ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. ヨガの教室
  2. tb: 0
  3. cm: 0
  4. [ edit ]

今日は新月

51RUrUJyiAL._SX353_BO1,204,203,200_

今日は新月ですね。

昨日の椅子ヨガの教室でも、今日の城陽・チャンネルの教室でも、そのことに触れ、そこからいろいろ考えてみて、今の自分に落とし込むということをしました。


新月と言えば、「新月の願い事」

今日から新しく始まるということで、リセット、満月に向かって、願い事が満ちて叶うようにスタートを切ります。


確かにその通りなんですが、まず、満月から少しずつ、新月に向かって、いらないものを捨て、解き放つということができていてこそなのかなと思うのです。

捨てて空間が無ければ、新しいことが入ってこれないから。。。


それで、まず捨てるべきものをピックアップして、新月の今日中に捨て切りたいものです。
そして、
ゆっくり願い事を。

捨てると言えば、「洋服」ですね!!

汚れ、古い、サイズが合わないものはもちろんのこと、高かったからと残しているものも。
いつか着るはずのものも。

毎日着たいと思うものだけにできたら、さぞかしすっきりです!
そして、本当に欲しいものを買いましょう♪
できることなら、安いからという理由で選ばずに。

それから、捨てるとは違いますが、人間関係の整理もぜひ。

いい意味で、シンプルにすることで、ストレスがなくなり、毎日の暮らしの質が上がります。

ぜひ、自分の大切にしたいこと、モノは、何なのか、
向き合う日となりますように。。。



スポンサーサイト

  1. 本のはなし
  2. tb: 0
  3. cm: 0
  4. [ edit ]

「自閉症」 理解できますか?

ダウンロード (2)

内容紹介
発達障害の当事者が自らの壮絶な体験を克明に描いた衝撃作

本書は、自閉症スペクトラム障害である著者が、自身の半生をもとに描いた、自伝的小説である。幼い頃から「なんだか変わった子 」と言われて育ってきた心良(ここら)が、小学校入学とともに出会ったのは、理不尽な暴力教師「鈴本」だった……。
次々に訪れる様々な試練。
誰にも理解されない障害を抱え、もがきながら、戸惑いながら、全てのものと闘いながら、それでも必死に生きていく。自閉症スペクトラム障害の少女の 「闘いの軌跡」。

中村うさぎさん絶賛!
激しい痛みを感じながら夢中で読んだ。アスペルガーという難しい障碍(しょうがい)を抱え、イジメや差別、拒絶、侮蔑を浴びながら著者は必死で生きる。誰か愛して、理解して、と叫びながら。ああ、この叫びは知ってる。かつて私もそう叫んだ人間だから。


凄い本に出会いました。

最近、誰しもが耳にするようになった「自閉症」という言葉。
その言葉を知っていても、そのことを正しく理解している人など、いないのではないかとこの本との出会いで、さらに確信を得ました。

想像を超えたものでした。

自分の常識の範囲でいくら想像力を働かせて理解しようとしても、その事実は、はるか遠くにあるものだとわかりました。

人間の脳って、いったいどうなっているのでしょうか?


何が正しくて何が間違っているのか、
それはどうやって、誰によって決まるのかさえ、わからなくなりました。

当たり前や、常識、迷惑というのも、みんな共通した理解のもとにあると信じて疑わないとしたら、それは、大きすぎる落とし穴になります。

生きるって、なんて難しいのでしょう。。。

私には、到底わからないことばかりです。


だけど、この本を読むことで、ほんの少し、寄り添うということができるかもしれません。

すべての人間は、違っていて当たり前なんですから。。。


壮絶な本でした。

読んでほしい本でもあります。




  1. ワークショップ
  2. tb: 0
  3. cm: 0
  4. [ edit ]

インド人講師 Deepak Raturi師 ワークショップ

IMG_0442.jpg

6月18日に開催された「国際ヨガDAY」の国際ヨガDAY関西実行委員会で一緒に実行委員として活躍していただいたNalini Toshniwalさん。

私は英語がダメなため、何とかボディランゲージなどで、ナリニさんと会話を交わしていました。
親しくさせていただくことになり、本当に出会いに感謝です。

その出会いのおかげで、尊敬するインド人講師の方の教えを広めるワークショップを京都で開催したいという依頼を受け、私の教室でも開催させていただくことになりました。

毎週土曜日に開催している若花亭のヨガ教室です。


日本のお庭、畳の和室、そして、おかみさんの着物に、とても感激していただきました。
なんと、実際に着物姿を見られたのは初めてだったんです!!

21742985_784599595055993_3427776277002908358_n.jpg

ワークショップの内容は、私ができないことばかりでした。

プラナヤーマ   ウジャイ呼吸・カパラバーティ

バンダ (ロック)  ウディアナバンダ  今、片岡鶴太郎さんで有名になった内臓のマッサージ、お腹をぺったんこにした状態

ムドラー   印を結ぶこととその意味


身体のツボ  

アイソトニックと思われる有酸素運動の動きのリズミカルな動きのあるヨガ

通訳の方もお願いしていたので、皆さんに伝えることができたかなと思います。

素晴らしい講師の方、
ご参加いただいたみなさん、
そして、いつもお世話になり、お部屋を提供していただいてるおかみさん、

すべての方に感謝します。

ありがとうございました。




  1. お気に入り
  2. tb: 0
  3. cm: 0
  4. [ edit ]

映画「ボブという名の猫」

T01a_173112.jpg


何とか観に行くことができました。

ねこ好きなら、見たいと思う映画。


ところが、ねこ好きとかそういうことをはるかに超えて、いい映画でした。


このボブという猫を演じているボブ。

凄すぎます!!


演技も抜群ですが、目の表情さえ、言葉以上のものを表現しているのです。


さらに驚いたことに、実話だとか。。。


我が家の猫「ナキ」ちゃんも肩に乗りますが、肩に立って乗ってくれません。

かなり特殊です。

こんな賢い猫、います???


犬のように言うことを聞いてくれるとか、忠犬という賢さではありません。

ただ、そばにいてくれるだけなのですが、すべてをわかっているように静かで、受け入れてくれます。


いいなぁ~。

偏見がないということは。


人を愛することができたら、すべてのことを超えていけるように思います。

自分勝手な独占欲ではなく、

本当に愛することができたら。。。


心温まる映画でした。

Thanks.





  1. シンプルライフ
  2. tb: 0
  3. cm: 0
  4. [ edit ]

暮らしの断食

4197EFajmeL._SX342_BO1,204,203,200_

今日は朝から警報が出るほどの強い雨。

最近の天気はヒステリックですね。


昨日は、身体の断食をしたので、今日は部屋の断食。

明日が「燃やさないごみ」の日なので、感謝して、いっぱい出そうと思っています。


頭の中でまず、観察→捨てる→部屋のモノの位置の移動→完成図

その通りに実行。

考えていると「あっ!こうすればいい!!」とひらめくことがあり、それは、絶対正しい。。。


私は「断捨離」の「捨てる」は、まあまあ得意だが、「断」が、ちょっと。

最近読んだ記事で、

「お金が貯まる唯一の方法」それは、「衝動買いをしない!」


と、あった。

あぁ~。
その通り過ぎます。

「安いから、お得だから、ついでになど、もってのほか」

あぁ~、まさしくそのとおり。

「限定品、残りあと1点など、全く関係ない」

あぁ~。。。


お気に入りや必要なものはじっくり選んで大切に使う。
そこは、値段を一番に考えない。

そうだと思っています。

できてることも多いのですが、結構試着もせずに購入。

今までのことはもう終わりました。

今日から、精進いたします。
できる限り。。。





NEW ENTRY  | BLOG TOP |  OLD ENTRY>>

プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

ブログ

blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ ヨガナビゲーターblogランキング

blogmura:yoga

QRコード

QR

« 2017 09  »
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30