ヨガのある暮らし

海の精あらしお(赤ラベル)500g () 海の精 商品詳細を見る

絶対からだに必要なもの。そのひとつが塩！

できるだけいいものを選びたいです。

この塩が使われています。



塩麹は今、とてもたくさんの種類があって、お料理に大活躍です。



この塩麹を使って、簡単なオリジナル料理を作ってみました。

お豆腐と白ねぎと明太子。

味付けは、お酒と味覇とそして塩麹！

ご飯にかけても、お酒のあてにも、おいしいです。



こちらは、たけのこをいっぱいもらったときに、冷蔵庫にあったシメジとかまぼこで塩麹炒め。

それだけで、またまたおいしいです！

塩麹はすごい！

本当にいろんな素材に生かせます。

今度は大好きなアボガドサラダにも使ってみよう♪

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昨日は、「ダーチャさんのおうち」でした。

晴れたけど、５月の半ばにしては、かなり寒かったです。

玄関のアプローチに店が並びました。

いつも素敵なＴｓ−ｓｈｏｗｅｒの種ちゃんです。

何年も昔から、彼女といると、何故かあほな事ばかり言っては、二人で笑っています。

ブログにダーチャさんのおうちのことをアップされています。見てくださいね！




こちらは、いつもお世話になっているインド雑貨の「ＨＡＷＡ」さん。

きれいなストールが目を引きます。



「おぉ〜！」
興味を引かれるこのお顔。。。

西アフリカ・モシ族の土でできた人形とか。。。

もう少しで、旦那へのお土産として買うところでしたが、ぐっと堪えました。



扉を開けると、ランチとスイーツの準備が始まっていました。

体にやさしく、なおかつおいしいメニューです！



部屋の壁。

音楽をするのに心地いい空間。
ちなみに壁にかかっている絵は、我が旦那さんの作品です。
掛けていただいて、ありがとうございます。。。

この部屋で、午前と午後の２回、「チェアーヨガと呼吸のお話」をさせていただきました。
たくさんの方のご参加、本当にありがとうございました。

午後の部では、出店者の方がたくさん参加してくださり、うれしい限りです。

その様子は、見事写真を撮るのを忘れました。



めめさんから、写真を送ってもらいました！ありがとうございます！！

こんな感じで、ダーチャは、どこにもない、古いものが新しくなって息づいている素敵な建物であり、自由な空間です。
そんな場所でヨガができて、幸せでした。

ありがとうございました。

今後も、「ヨガとカフェ」や「ヨガとからだに優しいランチ」のワークショップを企画しています。

楽しみです♪

昨日、ヨーガ・ニケタン関西支部にて行われた瞑想会に行きました。

９時から１７時までという長時間です。

タイの高僧アーチャン・光男・カウェーサコー師は、岩手県出身の方で、２３歳の時にタイの高僧として知られる森林派仏教長老アーチャン・チャー大師に弟子入りし、現在にいたり、さまざまな活動をされています。

アーチャン（タイ語）は、お坊さんに対しての敬称として使われるそうです。

瞑想とは？

ご講話と瞑想法の指導が続きました。

「アーナーパーナサティ瞑想法」

アーナとは、出る息のこと。

アパーナとは、入る息のこと。

サティとは、よく気をつけること。

呼吸の観察というシンプルな方法です。

しかし、これこそが瞑想だと感じました。

無になるとか、悟るとか、そんな難しいことを誰もができるわけありません。けれども、静かに瞑想することというのは全ての人に、確実に必要なことだと思います。その本質を知ることができました。

「呼吸」

これほど大切なことはありません。

自分自身の呼吸を感じることは、生きているということや、自分の今のこころの状態を知ることです。

「瞑想」

それは、こころのゴミを知り、捨てることではないかと思います。

体の表面の汚れ・ゴミは、お風呂に入ったり、洗ったりして、きれいにすることができます。

体の中の汚れ・ゴミは、排尿、排便で取り除かれ、トイレという偉大な場所が受け取ってくれます。

暮らす環境のゴミは、掃除、捨てるなど、きれいにすることができます。

こころのゴミは、どうしたらいいのでしょうか。。。

ゴミとは、嫌な感情・怒り・妬み・嫉妬・恨み・不安・不満などなど。たまる一方で、どこに捨てたらいいのでしょうか。

瞑想は、そのいらない感情に気づき、整理して、できるだけ捨てる。手放す。客観視する。そのために必要だと感じます。

息を深く深く吸い込んで、ゆっくり長く長く吐き出す。

それは、本当の幸せを感じる一番の近道に違いありません。。。

貴重なお話を本当にありがとうございました。

合掌

今日は、８日で、萬福寺ほていまつりです。

以前、ヨガの教室に来ていただいたタブラ奏者の加藤さんがライブをされるので行ってきました。

私が毎月第１日曜日にヨガをさせていただく重要文化財のお部屋「西方丈」

左が、タブラの加藤拓央さん、右がパンスリーのgumiさん。

パンスリーは、初めて見る楽器です。

インド音楽はほとんど即興です。

二人が互いに主役となり、息のあった演奏が続きます。１曲がとても長いのです。



続いて、左が、タブラの中尾幸介さん、右がサロードという弦楽器のsagarさん。

これもまた、とても珍しい楽器でした。

そして音が独特できれいです。

初夏のような陽気の中、西方丈は、静謐の空間です。

独特の不思議な音色のインド音楽をそんな空間で、生で楽しめるなんて、本当に贅沢な時間でした。

またいつかヨガとのコラボや、ダーチャさんの空間でライブをしていただけることになりそうです。

素晴らしい出会いに感謝。。。

合掌

５月になって、少し肌寒いくらいでしたが、今日は晴れて、汗ばみました。

これからどんどん気温が上がっていくのでしょうね。

これは、ユーカリエッセンス・デオドラント・ローション

とてもいい香りです。

消臭効果のあるボディローションです。

夏のヨガの必需品となりそうです。

ワキ、うなじ、足、指先、その他どこでも気になるところに使えます。

そして、頭皮地肌にも使える優れものです。

枕、寝具、下着、タオルなどに軽くスプレーして、消臭できて、精油のいい香り。。。

あまり抗菌、除菌に神経質になるのはダメですが、いい香りはとても大切。

自分の好きな香りは、自分に必要な香り。

快適な暮らしに活躍しそうなローションに出会いました！

感謝。。。

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