ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. 国際ヨガデイ
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「ヨギーニ」と国際ヨガデイ関西2017in京都

ダウンロード (3)

最新号の「Yogini」

久しぶりに購入。

毎号購入していた頃もあったなあと感慨にふける。。。

今回購入したのには、わけがある!!


国際ヨガデイ関西2017in京都

について、掲載されているから。。。

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おぅ~!

確かに掲載されている!!

ありがとうございます♪


どうぞ、皆さんも手に取って、ご覧ください。

そして、そして、ぜひぜひ、

6月18日(日)

京都・平安神宮前参道と岡崎みやこめっせに、足をお運びください。


1日、ヨガをしている人もしてない人も楽しんでいただけることと思います。

どうぞよろしくお願いします。

実行委員長として、心からお願いし、お待ちしています。

合掌



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  1. お寺でヨガ
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全国煎茶道大会と萬寿院ヨガの会

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昨日は第3日曜日。
萬寿院ヨガの会でした。

萬寿院は萬福寺の塔頭寺院です。
昨日本山萬福寺では「全国煎茶道大会」が開催され、たくさんの方が参加されていました。
萬福寺は煎茶と深いつながりがあり、ヨガの会の和尚さんからの法話は、そのことについてのお話と禅語「喫茶去」でした。

禅語「喫茶去(きっさこ)」

アイコン 相反する意味
  茶席の禅語、あるいは禅語をやさしく解説した本を読むと、
 「まあ、お茶でもお飲みなさい」と解説されます。

しかし、禅語としての本来の意味は「お茶でも飲んで去れ」
 あるいは「お茶でも飲んで来い」と叱咤する語です。

広辞苑にも以下と書かれています
 「お茶でも飲んで来い。もともと相手を叱咤する語であるが、
  後には、お茶でも召し上がれ、の意に解され、日常即仏法
  の境地を示す語と誤解された」

ネットからお借りしました。

和尚さんも話されていましたが、その真の意味はなかなか理解できるものではないようです。
さすが、禅語ですね。

私などはただ、自分のために、そして、忙しい時こそ、誰かのために、お茶を入れ、飲む時間を持つ。
くらいの理解しかできません。

煎茶道もヨガと同じ心持の部分があるのではないかと感じています。

大切なことは、必ず同じところに行きつくのではないでしょうか。。。

すべてのこと、全ての流派を超えて。


今月もたくさんの方のご参加、ありがとうございました。

来月6月18日(日)は、「国際ヨガデイ関西2017in京都」開催日ですので、萬寿院ヨガの会は休講になります。
申し訳ありません。

たくさんの方が京都平安神宮前参道・岡崎みやこメッセに足を運んでいただけますよう、どうぞよろしくお願いします。

合掌



  1. ヨガの教室
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ニゲラとヨーガ・ニドラー

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初めて知ったお花「ニゲラ」

椅子ヨガの会でお世話になっているみどり工房さんのお庭のお花。

2週間前は、黄色のもっこう薔薇が満開で、今日はこのお花「ニゲラ」が満開。

春って、素敵です!


椅子ヨガの会が好評で月2回になりました。

第3火曜日にも、開催です。

16日(火)は、皆さんのリクエストにお応えし、椅子ヨガと「ヨーガ・ニドラー」を行いました。

参加者8名のうち、6名が初めての体験で、皆さん期待が膨らんでします。


けれど、ヨーガ・ニドラーは、ありのままの自分を受け入れることにつながるもので、頭で分析したり、何かを期待したり、理論的にヨーガ・ニドラーの効果を考えたりしないほうがいいです(笑)

そう、初めにお話ししていても、人間の脳は発達し賢いものですから、いろいろ考えてしまうもの。。。


40分というシャバ・アーサナの眠りの瞑想。
眠りという言葉のニドラーだけど、眠ってはいけないのです。。。
起きてるのと寝ているのとぎりぎりの間の感じでしょうか。。。
まさしく、脳をリラックス!

終わった後のお一人ずつ感想をお聞きする時間が、想像以上に盛り上がり、楽しい時間となりました。
参加される方々が、その教室を作っていかれるのです。
教室の雰囲気は、まさに、参加される方の力です。

私は自分の教室を誇りに思っています。
参加されている方々を誇りに思っているからです。

ありがたいことだなあと、またつくづく思う私です。

ヨーガ・ニドラー


定期的にすることで、自分をリセットできます。

ヨーガの智慧のひとつです。。。

合掌



  1. ねこの話
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ぼぅ~とするときを過ごす。。。

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アメリカンチェリーの季節がやってきました。

大好きなので、ついつい買ってしまいます。

果物って、高いように思いますが、絶対必要ではないものって、逆に必要かもって思うのです。


時間で言うと、何もしないで「ぼぅ~っとする時間」

パソコン・スマホで疲れた頭にも、効果があるらしい。。。

今日は少し時間に余裕があって、得意技の「ぼぅ~とする時間」を過ごしています。

幸せです。

これも、いつもじゃないから、よけいに貴重に感じることができるんでしょうね♪

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我が家の猫たち。

ぼぅ~としているのかな?・・

それとも、真剣に何かを考えているのでしょうか?・・・


師匠。

お手本にしたいです。






  1. ヨガの本
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ことばのヨーガ

ダウンロード

今週も無事に終わりました。

ありがとうございます。

ヨガ教室も国際ヨガデイに関するいろいろな打ち合わせも無事に終わったことに感謝しています。

国際ヨガデイに関しては、6月18日の当日まで、まだまだ課題がてんこ盛りですが、実行委員の皆さんのご協力と凄い仕事量で、今まで進んできました。

今回、国際ヨガデイという大きな大きなイベントに関わり、まさかの実行委員長になり、何も仕事はできていないとしても、毎日頭からそのことが離れることはなく、いろんな方と出会い、そして、なんども「ヨガって、いったいなんだろう???」という思いがよぎるのです。

そんなとき、久しぶりに赤根彰子先生のヨガの本を見つけました。

最初の本「こころのヨーガ」は、まるで自分の本のように、全ての生徒さんにおすすめしてきました。

ゆっくりのペースで本を出版されるのですが、その都度必ず購入し、そして、その都度最適なメッセージを受け取ってきました。


今回は、「ことば」
それは、ヨガの言葉でサンスクリット語。

赤根先生の本は、いつも全く違和感がありません。

サンスクリットとかマントラとか、怪しさ満点で、本当にわかって書いたはるんかな。とか、感じてしまう私ですが、赤根先生は、一言で言うと本物だと思うです。

東京でお会いした時、その気負いなさに驚きました。

ただ、ヨガを毎日、自然にコツコツと続けられ、インドに何回行こうが、サンスクリットが話せようが、インド音楽に堪能で、楽器も弾けようが、それが特に何か特別のこととは思われていないというか。。。

今回もシンプルでとてもおしゃれな装丁の本です。

丁寧に読み進めていきたいです。

「ヨガって、いったいなんだろう?」

その疑問に答えはあるのでしょうか。。。




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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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