ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. 音楽のはなし
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城陽・山背彩りの市

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今日は祝日。
私もオフなので、いろいろあるイベントに京都市まで紅葉も盛りなので、行こうかと思っていました。
今週は奇跡的に素晴らしい紅葉をすでに観ることができたし、あの人ごみを考えると二の足を踏むのです。

それで、毎年大雨に見舞われる城陽の彩りの市が、奇跡的に晴れに向かっているので、地元で楽しむことに。
我が家から徒歩1分のところにステージが。
やっぱり行かなきゃ!!


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トップバッターのオイワさん。
強風にも負けず、素敵なライブ。
彼のやさしさが溢れるギターと声の音色。

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その次は、オイワさんと紫苑さん。
ギターと二胡の演奏って、初めてでした。

ライブって、いいなぁ~♪

音楽は素晴らしい!!

ただ、音楽が好きだというだけで、すぐに親しくなれます。

このあと、手作り作家さんたちが並ぶお店をぶらぶら。
すると、懐かしい方々との出会いもありました。

近場でゆっくりするのもいいですね!
図書館にも行き、本も借りることができました。

さらに家のこともでき、なんだか充実の一日です。

毎日が、幸せだなぁ~と思うのです。




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  1. 本のはなし
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「シングルマザー」

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内容(「BOOK」データベースより)
夫と離婚し、生活に困る技里、夫をマゾと疑う香苗、専業主婦を脱却したい奈保子、夫の浮気を知った朝美、シングルマザーの純愛の行方は?恋、仕事、家庭…悩み多き女性たちを襲う衝撃の結末。


初めて読む作家さんの本は期待が膨らみます。

何故か図書館のたくさん並ぶ本から、その背表紙が飛び出して見える本。
もちろん、本当に飛び出しているわけではありません。
本の方から呼びかけるように目に飛び込んでくるのです。

今回もそんな出会いの本です。

タイトルから、きつい内容かなと思いましたが、そうではありませんでした。

8つの短編から成り立っていますが、完全な短編完結ではなく、続きでもなく、いろいろ絡み合いながら、
結末は、あぁ、まさかの。。。

ほっとするところもいいです。

私のつたないこんな読んだ本の紹介を
参考にしているという方が案外おられて、
とてもとてもうれしいし、有難いなと思っています。

本を読むこと。

私が必ず毎日していること。

ヨガをすること。

また然り。。。

誰にも頼まれもしないのに、毎日必ずしていることって、間違いなくその人の強み!

あなたの強みはなんでしょうか?

好きこそ、ものの上手なれ。。。



  1. お寺でヨガ
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紅葉の真如堂

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今日も寒い日でした。

今日は、京都市子育て支援活動事業
京都市白川児童館での「こころおだやかヨーガの時間」でした。

参加者が少なく、館長さんも参加。
和やかな雰囲気で、ひとりひとりに寄り添う形で、言葉のキャッチボールも交えて、
まさしく「こころおだやかヨーガの時間」となりました。

そして、白川児童館からすぐの真如堂。
今日は神様から行け!と言われているとしか思えません。

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白川児童館からすぐの道を行くと、そこは東門に続く、急な登りの坂道。
こんな素朴な石碑。
かなり心臓に悪い道。

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たどり着くと、見事な紅葉。

思わず「おぅ~!」と言葉が出ます。

ちょうど、特別拝観で本堂に入り、
「観経曼荼羅」を拝見することができました。

もちろん、写真撮影は禁止!
金糸などによる総刺繍という見事な曼荼羅。
江戸中期(1767年)の製作ということですが、傷みが著しく補修されたとはいえ、未だ色あせることなく、本物の輝き。

しばらく曼荼羅を眺め、難しいことは何もわかりませんが、ぼぅ~としました。
あぁ、これでいいんだなと思いました。

気持ちがとても落ち着いたからです。
これもまた、ヨガなんだなと思ったのです。

お寺のヨガ

それは、とてもとても静謐です。

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帰りは正面・総門に向く道を。

2日続けて、素晴らしい紅葉を愛でることができました。
このことこそも、すべてのことに感謝としか言いようがありません。

祈りは日常の中に。

合掌



  1. お寺でヨガ
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紅葉の萬寿院・ヨガの会

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今日は第3日曜日。
黄檗・萬寿院ヨガの会でした。

11月とは思えない寒い日でした。
ストーブの登場です!!

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

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お庭の紅葉。

本当にきれいでした。
障子を開け放し、お庭を観ながらヨガ!
といきたいところでしたが、寒さに勝てず、残念ながら、硬く障子を閉じました。

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今日の和尚さんの法話。

美しい紅葉にちなんで、木のお話。

「根を張る・根本」

その大切さをいろいろなたとえを交え、お話ししてくださいました。

大きく枝を広げ、美しい紅葉の葉を広げ、そして、実がなるとしても、その足元を見れば、しっかりと強く根を張っていることに気づくはず。
土の中に、見えないところまで、しっかりと支えてるために広がる根。

「根本」

私たち人間も全く同じ。

軸のある重心を感じる身体と心。

ヨガ。

すべては、繋がっています。


来月はますます寒くなるかもしれません。
今年最後のヨガの会ですので、どうぞ暖かくして、お越しください。

たくさんの方のご参加、お待ちしています。

合掌



  1. ねこの話
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猫の整列

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秋ですね。

京都の秋。

京都市内は観光の方々できっといっぱいのことでしょう。

それで、こんな画像で、紅葉を満喫。


テレビのニュースを見ていると気がめいる。
全く知らなくてもいいことばかり。
ニュースって、何だろう???

そんな時には、猫をゆっくり見ていよう。
今日は一日、のんびり過ごそうと思っています。

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ふと2匹の様子を窺がってみると、なんと、整列中!

どんな意図があるのかは、もちろんわかりません。


きっと、それぞれのそれなりの思いがあるのでしょう。


一緒にいても、別々にいても、自由だぁ~!!

一段と寒くなってきました。


猫が膝の上に乗るだけであたたかい。

そんな季節です。。。







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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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