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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself  自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。 自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。 そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。
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毎日したくなること

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ついに5月19日(日)開催の「KYOTO YOGA 2019」が近づいてきました。
毎日、なんとなくいつもより忙しく、しないといけないことがあるように思い、忘れていることがないかと思ってみたり、
いつもだったら、普通に何も考えずにすることも、終わるまではやめておこうと思ったり。

人間って、色んなことを自分で制限したり、思い込んだりつくづく不思議だなぁと、ふと客観的に俯瞰してみたり。

まぁ、緊張状態というか、落ち着かないのかなと思うのです。
それで、ブログも久しぶりです。


そんなときでも、誰にも頼まれてもいないのに、毎日していること。
それこそが自分の好きなこと、得意なこと、大切なこと。

ヨガはもちろんだけど、それは毎日教室もあるし、当然なのです。

私以外の人は案外してないことに、「本を読む」ということがあります。
こんなに、後ろから何かに押されるような感覚でするべきことがあるのに、そのすきまで、やっぱり毎日読書をしています。
旦那にも呆れられるというか、「おまえ、ホンマに気持ち悪いぞ! ようそんだけ、本読んでられるな!」と言われる始末です。

好きな作家の小説を読んでいると、幸せな気持ちになります。

それから、音楽。
もちろん毎日、CDを聞いています。
FM COCOLOも心の友です。

そして、ライブ!!

磔磔、リクオのライブに行きました。
ゲストのウルフルケイスケもブラフマンのTOSHI-LOWも大好きなので。。。
月に1回は、どこかに誰かのライブを聴きに行ってます。
5月はやめといたほうがいいかと思いましたが、行きました!!

こんなふうに他の人にとってはどうか知らないけれど、自分にとって、無くてはならないものがあります。
それは、人の数だけ違っていて、人の数だけあります。
どれがいいとか悪いとかはありません。

自分にとって、何の苦労もなく自然に出来ることこそが大切です。

もうひとつ、
文章を書くことも、
人前で話すことも、
人前で話すことは、それが何人であっても、たとえ何千人でも何万人でも、あんまり緊張することなくできます。

そういう、他の人にとっては不得意なことで、自分にとっては、普通のことを見つけると、生きていくのが楽しくなるように思います。


自分の好きなこと・得意なことにフォーカスしよう!

それだけで、大丈夫。。。

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「令和」 今日からも変わらず、自分の人生を。

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凛々しい野良猫。
勝手に名づけて「グル」

もう今はこの世にいません。
勝手に私の師匠と思っています。

あまりにも「令和」の話題だらけで、少々なんだかなぁ。。。と思ったりしています。

でも、せっかくの節目に、自分がいつも大切に思うことを再確認することにしました。

「うまくいってる人の考え方」から、その文章をそのまま、記載します。


自分で考え、自分で決める

 私たちのまわりには、無料アドバイスをしてくれたり、私たちに代わって決断を下してくれたりする人がいやと言うほどいる。こういう人たちの特徴は成功とは縁がないということだ。にもかかわらず、この人たちは他人の人生について助言をする資格があると思っているらしい。
 しかし、たとえこれらのおせっかいな人たちが幸せな成功者であったとしても、彼らに決断を代行してもらうことは得策ではない。その理由は3つある。
 第1に、あなたの人生をいちばんよく知っているのはあなた自身だということである。あなたが抱えている問題に対処するには、他人の解決策よりもあなたの解決策の方が適切であることが多い。
 第2に、もし他人があなたに代わって決断すると、物事が他人の思うように展開し、あなたの望んでいることが得られなくなる恐れがある。
 最後に、といってもこれがいちばん重大な理由なのだが、あなたの人生を他人の決断にゆだねていけないのは、他人に決断を代行してもらっていると、自分で決断する習慣が身につかなくなるからだ。
 もちろん、他人のアドバイスに耳を傾けることは大切である。しかし、だれのアドバイスを聞き入れるにせよ、あなたのとった行動の結果は最終的にあなた自身の人生に返ってくることを忘れてはいけない。あなたの決断が完璧であるとは限らないが、いつも他人の判断ばかりに頼らずに、自分でまちがいを犯しながら何かを学び取る方がいい。


頼んでもいない無料アドバイスのことを、「クソバイス」というとか言わないとか。。。

ここで、私が思うのは、誰かの意見を取り入れたとしても、その誰かには何の責任もない。
その意見を取り入れると決め、取り入れたのは、他でもない自分なのだから。。。
そのことを棚に上げて、クソバイスをした人を非難するのも間違っている。

すべては自分。
自分の人生に、自分で責任を持つしかない。

それはとても難しいことかもしれないけれど、何より大切で、幸せなことだと思う。

自分の人生を生きたのだから。。。


令和元年 5月1日。

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2019  5月の予定

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ゴールデンウィーク突入!
私は普段通りに毎日を過ごしています。
今日は雨模様、少し肌寒い日です。
今年は本当に天候が不順で、体調管理が難しいですね。

5月はついに!KYOTO YOGA 2019 開催です!!


たくさんの方とお会いできること、楽しみにしています。

5月の予定


*城陽・みどり工房

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
  4日(土)、11日(土)、18日(土)、25日(土) 
   
       
                                               
                           
*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

   1日(水)、8日(水)、15日(水))、22日(水)、29日(水)   

   
 

*3月で、萬寿院お寺でヨガの会が、いったん休会とすることになりました。
萬福寺5年、萬寿院5年、合わせて10年間、毎月お寺でヨガをさせていただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
また、必ず、お寺でヨガの会を開催したいと思っています。
その時は、ぜひ。



*お寺でヨガ・淀 文相寺 ヨガの会


      13日(月)、 27日(月)  毎月第2・第4月曜日開講

       AM10:30~12:00
  
  お寺の本堂で、その方に合わせて、椅子ヨガも交えて行います。

  受講料  1回  1000円

      
 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
    5 月 10 日(金) AM10:00~12:00  

 毎月、第1金曜日開講です。
  (今月は祝日のため、第2金曜日の開講となります) 

          
   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

   5月  日(月) PM1:30~3:00   
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
   5月 24日(金)  PM1:30~3:30  

  毎月第4金曜日開講です。  
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

     5月 28 日(火)  10:00~11:30   

  センター利用者の方限定です。



*食堂・山小屋で椅子ヨガ


      月   日(日)  10:00~11:10  *今月は都合により、休講になります。
    

      (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!) 
        原則 毎月第4日曜日の開催です。
                                       
  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名

*八幡人権交流センター人権学習講座「椅子ヨガ教室」


  毎月第2金曜日 開催

  5月10日(金)  14:00~15:30

   5/10、 6/14、 7/12、 8/9、 9/13、 10/11、 11/8、 12/13、 1/10、 2/14
  の10回コースです。
   :八幡市内在住または在勤の成人の方対象です。申し込みはすでに締め切られました。

*KYOTO YOGA 2019 開催

  5月19日(日)  10:00~17:00
  雨天決行

 詳細はこちら!

また何か、イベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 

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平成最後の山小屋さん椅子ヨガの会

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今日は第4日曜日。
ゴールデンウィークも始まりました!

宇治にある山小屋さんで椅子ヨガの会の日でした。
いつもより参加者は少なめでしたので、いつもより、さらに濃い内容となりました(笑)

いつもも、言葉のキャッチボールあり、笑声ありの時間なんですが、今日は、おひとりずつ、身体の癖や使い方を見てみました。
理学療法士の方のような専門的なことはわからず、私のわかる範囲で、ゆる楽しくではありますが、いろいろ気づきがあり、良かったです!

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ヨガの後の至福のランチの時間。

今日はこのおしゃべりの時間も濃密。
奇跡のような出会いで、この場所でしか共有できない深い話で盛り上がりました。

人生・親子関係、ほんとにいろいろあります!

さらに、いつも参加してくださる方が、
今日お誕生日とのことで、店主のあっちゃんからのケーキにかわいいキャンドルのサービスが!!

うれしいサプライズです♪

1か月に1回、毎月続けるうちに、色んな繋がりができ、あたたかい空間になっていきます。
有難いことだなぁと思います。

5月は私用で、
6月は国際ヨガデイ・関西in奈良 に参加

で、5月、6月と休講になります。
申し訳ありません。

また、7月28日日曜日・(第4日曜日です)に開講予定ですので、ぜひ、参加してください。

たくさんの方のご参加お待ちしています。

今日も本当にありがとうございました。


合掌

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KYOTO YOGA 2019 ~今を生きる~

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KYOTO YOGA 2019
「今を生きる」
YOGAは「生きる方法」
そして、今を生きること。

私たちは今を生きていると無意識に思っていますが、実際はそうではありません。
たいていは、心ここにあらずで、少し前の過去やずっと前の過去のこと、

また、未来のまだ起こっていないことについて、繰り返し考えています。
ただ、今のことだけに意識を向けることは、案外難しいことなのです。
情報過多のストレス社会の現代、今ここを意識するのに、毎日の暮らしにYOGAを取り入れると、心ここにあらずから、今ここに少しずつ自分を取り戻すことができます。

YOGAは呼吸に意識を向けます。今この瞬間、息をして生きていると感じます。

そんな当たり前のことに気づきことこそが大切です。
特別なことを成し遂げるのではなく、日常生活そのものをそのまま瞬間瞬間に気づいて、自分にただ意識を向けてみます。

今を生きるということを誰もが意識することで、他人の目を気にすることなく、自分自身を評価することなく、自分でハンドルを切り、人生を生きていくことができます。

KYOTO YOGA、2019年5月19日。
自分の生き方を立ち留まって考え、感じてみる日。

ぜひご参加ください。

開催まで、1か月を切り、準備に追われながら、たくさんの方と平安神宮参道でお会いできることに、思いを馳せる毎日です。

今年のイベントのテーマは~今を生きる~

この初めの文章は、私が書かせていただきました。
ヨガに対するいろんな思いを込めています。

この文章のように、毎日を今を、大切にすることこそ、ヨガだと思っています。
ヨガは自分の外にあるのではなく、自分の内にあります。

今年もそんなことを一人でも多くの人に届けることが出来たらなぁと思います。


ぜひ、気持ちのいい日を一緒に過ごしましょう!

ご参加、お待ちしています。

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