ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

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1399: ヨガの恩恵 2017.04.22      ヨガの教室
国会で「ヨガ推進議員連盟」が発足されたら. . . . . . . . .  
1398: 恐るべき「アンチエイジング」 2017.04.19      本のはなし
初めて読む作家。そのタイトルに魅かれて。. . . . . . . . .  
1397: 日々の春。 2017.04.18      日々のはなし
15日(土)。近くまで行くことがあり、立. . . . . . . . .  
1396: 4月・萬寿院ヨガの会・利休梅が満開のお庭。 2017.04.16      お寺でヨガ
今日は宇治黄檗「萬寿院ヨガの会」でした。. . . . . . . . .  
1395: お寺と仏像が好き♡ 2017.04.14      お気に入り
たまたま立ち寄った駅の売店で見つけたこの. . . . . . . . .  
1394: 釈迦立図墨絵のヨガ教室 2017.04.13      ヨガの教室
今日は木曜日。とんがりやまのてっぺんで!. . . . . . . . .  
1393: お釈迦様の誕生日に。 2017.04.09      ヨガの教室
4月8日。お釈迦様の誕生日。はままつり。. . . . . . . . .  
1392: あなたのゼイ肉、落とします。 2017.04.06      本のはなし
内容紹介ダイエットは運動と食事制限だけで. . . . . . . . .  
1391: さくら・さくら 2017.04.05      日々のはなし
家の近所で、いつも一番に咲く桜。しだれ桜. . . . . . . . .  
1390: 「寛恕(かんじょ)」という言葉との出会い。 2017.04.03      ヨガの教室
今日は、第1月曜日。アイセンター・ヨガの. . . . . . . . .  
1389: ついてもいい嘘って、どんな嘘? 2017.04.01      本のはなし
4月1日。エイプリルフール。あんまりよう. . . . . . . . .  
1388: 写真を撮る人・とくおかじゅん 2017.03.31      お気に入り
以前にもお世話になった とくおかじゅんく. . . . . . . . .  
1387: 2017  4月の予定 2017.03.30      毎月のヨガのお知らせ
今日は、春の日差し。そんな穏やかな日です. . . . . . . . .  
1386: 2017  3月 聴覚言語障害センター・ヨガ 2017.03.29      聴覚障害センター・ヨガ
毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでの. . . . . . . . .  
1385: ヨガ教室って、何だろう。。。 2017.03.26      ヨガの教室
今日は珍しく家でゆっくりしています。毎日. . . . . . . . .  
1384: リンパを意識してみよう♪ 2017.03.24      ヨガの本
最近、テレビや雑誌等で「リンパ」っていう. . . . . . . . .  
1383: 22日。にゃん・にゃん 猫の日。 2017.03.22      ねこの話
まだ一度しか、お目にかかったことがない、. . . . . . . . .  
1382: 宮部みゆき・人気シリーズ 2017.03.21      本のはなし
探偵・杉村三郎シリーズ、待望の第4弾! そ. . . . . . . . .  
1381: 宇治・黄檗「萬寿院ヨガの会」 2017.3月 2017.03.19      お寺でヨガ
今日は、第3日曜日。「萬寿院ヨガの会」で. . . . . . . . .  
1380: 春の訪れ 2017.03.18      ヨガの教室
今週も終わりました。すべてのヨガ教室に参. . . . . . . . .  
1379: ほんとは、英語をペラペラしゃべってみたい?! 2017.03.14      日々、思うこと
私は英語が全然できません。自慢することで. . . . . . . . .  
1378: 毎日、月を見て、暮らすこと 2017.03.13      日々のはなし
昨夜は満月。その前の夜の月も見たけれど、. . . . . . . . .  
1377: ただ、ただ、笑える本を読みたいときに。 2017.03.09      本のはなし
本を読むのは至福の時間。そして、感動だけ. . . . . . . . .  
1376: みどり工房 「椅子ヨガの会」  3月 2017.03.07      椅子ヨガ
今日は3月の第1火曜日。みどり工房さんの. . . . . . . . .  
1375: 宇治「食堂・山小屋」と「ナナクモ」さんの マツ ♡ 2017.03.05      お気に入り
宇治・妙楽にある「ナナクモ」さん。今や店. . . . . . . . .  
1374: 食堂・山小屋で椅子ヨガ 2017.03.03      教室案内&詳細
    食堂・山小屋で椅子ヨガの会椅子ヨ. . . . . . . . .  
1373: 春に、お気に入りのものを♪ 2017.03.01      お気に入り
黒猫レザーのキーホルダー。名前の刻印まで. . . . . . . . .  
1372:       2017、 2月  聴覚言語障害センターヨガ 2017.02.28      聴覚障害センター・ヨガ
毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでの. . . . . . . . .  
1371: 2017  3月の予定 2017.02.27      毎月のヨガのお知らせ
今日は、春の予感。そんな穏やかな日です。. . . . . . . . .  
1370: 「視線」 2017.02.24      本のはなし
初めて読む作家さん。繰り返し読みたくなる. . . . . . . . .  
1369: 大好評のヨガパンツ♪ 2017.02.22      ヨガの教室
ヨガの生徒さんに教えてもらって、アルプラ. . . . . . . . .  
1368: グルちゃんは、死ぬまで生きる!かっこいいぞ!! 2017.02.21      ねこの話
毎日、やってくるグルちゃん。きっと、アメ. . . . . . . . .  
1367: 寒いからこそ、ほっこり、まったりの時間。 2017.02.20      音楽のはなし
今日は久しぶりに完全オフ。いろいろしない. . . . . . . . .  
1366: 今年初めての「萬寿院ヨガの会」 2017.02.19      お寺でヨガ
先月は大雪で、中止になった萬寿院ヨガの会. . . . . . . . .  
1365: バレンタインデーに、こんな映画はいかがでしょうか?  映画「LIFE」 2017.02.14      日々のはなし
あらすじ解説ジェームズ・サーバーの短編小. . . . . . . . .  
1364: 宇治まなびんぐ 2017  「椅子ヨガ」 2017.02.12      椅子ヨガ
今日は、宇治市生涯学習センターで「宇治ま. . . . . . . . .  
1363: 「ついてる!」って、いいな♪  運のいい人って、どんな人? 2017.02.11      日々、思うこと
今日は、満月。どこから見ても、それ自体で. . . . . . . . .  
1362: 「冬の光」 人生の意味。 2017.02.08      本のはなし
久しぶりの長編小説読破。ここまでの長編は. . . . . . . . .  
1361: みどり工房 「椅子ヨガの会」 2017.02.07      椅子ヨガ
毎月第1火曜日に開催されている「みどり工. . . . . . . . .  
1360: 2017  2月 アイセンター・椅子ヨガ 2017.02.06      アイセンター・ヨガ
今日は京都府南部アイセンター・ヨガ「椅子. . . . . . . . .  
1359: 2017 2月  食堂・山小屋で椅子ヨガの会 2017.02.05      椅子ヨガ
今年から、第1日曜日に毎月開催となった「. . . . . . . . .  
1358: 我が家の自慢 Namo&Naki ありがとう♪ 2017.02.04      ねこの話
決して、虐待ではありません。二匹、仲良く. . . . . . . . .  
1357: 2017   2月の予定 2017.01.31      毎月のヨガのお知らせ
今日で1月も終わり。早いですね。今年は雪. . . . . . . . .  
1356: ためして、ガッテン! 肺炎について。。。 2017.01.30      日々、思うこと
NHKためして、ガッテン!高視聴率の番組. . . . . . . . .  
1355: 第68回 インド共和国記念日 レセプション 2017.01.29      国際ヨガデイ
1月26日(木)帝国ホテル大阪で行われた. . . . . . . . .  
1354: 毎日登場!猫のグルちゃん。 2017.01.25      ねこの話
野良猫です。アメショーが入っているのか、. . . . . . . . .  
1353: 妙心寺・東林院 「小豆粥で初春を祝う会」 2017.01.24      日々のはなし
京都・花園にある禅寺「妙心寺」しっかりと. . . . . . . . .  
1352: 宇治まなびんぐ2017  「椅子ヨガ」 2017.01.21      椅子ヨガ
宇治まなびんぐ2月11日(土)、12日(. . . . . . . . .  
1350: 母と娘の関係・唯川 恵 2017.01.16      本のはなし
唯川恵さんの長編小説です。唯川さんの小説. . . . . . . . .  
1349: 雪景色。。。 2017.01.15      お寺でヨガ
この雪景色は、2015年2月1日の萬福寺. . . . . . . . .  
1348: 満月の日。 2017.01.12      日々、思うこと
今日は今年最初の満月の日。ただそれだけだ. . . . . . . . .  
1347: 今年の目標・その1  ヨガ哲学 2017.01.10      ヨガの本
ヨガ哲学。哲学だから、根本は西洋も東洋も. . . . . . . . .  
1346: 自分を大切に扱うこと。。。 2017.01.09      本のはなし
近藤史恵さん。いろんなジャンルの小説を書. . . . . . . . .  
1345: みどり工房・椅子ヨガ 2017.01.08      椅子ヨガ
みどり工房のOさん。ヨガ教室に参加されて. . . . . . . . .  
1344: 新年・最初のヨガ教室 2017.01.07      ヨガの教室
あらためまして、あけましておめでとうござ. . . . . . . . .  
1343: 今年。ラブラドライトのように。。。 2017.01.06      お気に入り
腕時計。最近はつけない人も多いとか。私は. . . . . . . . .  
1342: 2017年  1月の予定 2017.01.01      毎月のヨガのお知らせ
新年。あけましておめでとうございます。昨. . . . . . . . .  
1341: 木村充揮 2016.12.29      音楽のはなし
今年最後のライブ。磔磔。木村充揮ソロ。超. . . . . . . . .  
1340: 今年最後に思うこと。 2016.12.25      ヨガの教室
今日は、クリスマス。昨日はクリスマスイブ. . . . . . . . .  
1339: 今年最後のヨガ教室 「キャンドル瞑想」 2016.12.23      ヨガの教室
今週の各教室で、今年のヨガ教室は、最終と. . . . . . . . .  
1338: 今年最後のお茶のお稽古・クリスマス 2016.12.20      茶道
今日はお茶のお稽古の日でした。楽しみなん. . . . . . . . .  
1336: ジャッケト買いのCD 2016.12.19      音楽のはなし
最近購入したCD.アナログな私はCDが好. . . . . . . . .  
1335: 2016 12月 萬寿院ヨガの会  「挨拶」 2016.12.18      お寺でヨガ
今日は今年最後の「萬寿院ヨガの会」でした. . . . . . . . .  
1334: 猫と暮らすこと 2016.12.10      ねこの話
今日は土曜日、1週間が終わりました。いつ. . . . . . . . .  
1333: 思い込みを手放すこと。。。 2016.12.09      ヨガの教室
ヨガのポーズ。ほんとにいっぱいあります。. . . . . . . . .  
1332: 女の髪は命。 2016.12.06      本のはなし
髪型って、とても気になりませんか?私だけ. . . . . . . . .  
1331:  京都府南部アイセンター・ヨガ  2016.12 2016.12.05      アイセンター・ヨガ
今日は第1月曜日。13:30~15:00. . . . . . . . .  
1330: 2016 12月  食堂山小屋で椅子ヨガ 2016.12.04      椅子ヨガ
今日は第2回、山小屋さんでの「椅子ヨガ」. . . . . . . . .  
1329: 12月。今年中に片をつけること。 2016.12.03      日々、思うこと
紅葉もきれいですが、この季節、黄色のイチ. . . . . . . . .  
1328: ご縁と一緒にいたい人。。。 2016.12.01      日々、思うこと
猫が二匹。そっぽを向いているようで、実は. . . . . . . . .  
1327:  2016. 12月の予定 2016.11.30      毎月のヨガのお知らせ
今日で11月も終わり。早いですね。今年も. . . . . . . . .  
1326: 「まいにちが  おめでとう」 2016.11.27      ヨガの教室
今日は冷たい雨が降り続いています。今日は. . . . . . . . .  
1325: 「このあと どうしちゃおう」 2016.11.24      本のはなし
今日は、とんがりやまの教室でした。午前の. . . . . . . . .  
1324: 宇治 食堂・山小屋で「椅子ヨガとランチの会」 2016.11.23      椅子ヨガ
宇治の商店街妙楽にできた山小屋さん。素敵. . . . . . . . .  
1323: 「組長の娘」と心根 2016.11.23      日々、思うこと
今一番おすすめの文庫本です。立命館大学法. . . . . . . . .  
1322: 聴覚言語障害センター・ヨガ 2016.11月 2016.11.22      聴覚障害センター・ヨガ
毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでの. . . . . . . . .  
1321: 京都・宇治・お寺でヨガの会 2016.11.20      お寺でヨガ
今日の宇治・黄檗・萬寿院の紅葉。素晴らし. . . . . . . . .  
1320: 地震と平常心 2016.11.19      ヨガの教室
今日は雨。少しひんやりします。今週も無事. . . . . . . . .  
1319: 読書のすすめ。  ~勝手にお薦め作家~ 2016.11.18      本のはなし
11月も後半に入りましたが、今日も暖かい. . . . . . . . .  
1318: 季節は巡る。。。 2016.11.17      ねこの話
また今年も、ストーブと鉄瓶の季節がやって. . . . . . . . .  
1317: 最高の映画「pk」 2016.11.16      お気に入り
話題の映画「pk」を観ました。今までの人生. . . . . . . . .  
1316: 茶道。11月は、始まりの月。 2016.11.15      茶道
10月から茶道を始めました。月3回のお稽. . . . . . . . .  
1315: 京都の秋 2016.11.12      未分類
今日もいい天気。秋を満喫できる土曜日。昨. . . . . . . . .  
1314: 丁寧に暮らす・お気に入りと暮らす 2016.11.10      ヨガの教室
今日は、午前・午後と「とんがりやまのてっ. . . . . . . . .  
1313: バジル・シード・ドリンク 2016.11.08      お気に入り
最近、めちゃくちゃ気に入っている飲み物。. . . . . . . . .  
1312: 2016 読書週間 「いざ、読書!」 2016.11.07      本のはなし
今年も読書週間。いつでも読書はいいですが. . . . . . . . .  
1311: 喪服の羽織がワンピースに! 2016.11.05      お気に入り
今日は土曜日。1週間の終わり。いい天気で. . . . . . . . .  
1310: 11月1日。今日は「紅茶の日」 2016.11.01      お気に入り
毎日、いろんな日なんですね!今日は、紅茶. . . . . . . . .  
1309: 2016.11月の予定 2016.10.31      毎月のヨガのお知らせ
今日で10月も終わり。早いですね。ハロー. . . . . . . . .  
1308: 宇治 食堂・山小屋で椅子ヨガの会 2016.10.30      椅子ヨガ
今日は椅子ヨガとランチの会でした。超満員. . . . . . . . .  
1307: 自転車とヨガ 2016.10.29      ヨガの教室
秋ですね。天気も良く過ごしやすい季節には. . . . . . . . .  
1306: 拭き掃除 2016.10.28      シンプルライフ
毎日掃除をする。主に掃除機で。掃除の基本. . . . . . . . .  
1305: 宮本輝の人生観 2016.10.27      本のはなし
大好きな作家。すべての作品を読みたいと思. . . . . . . . .  
1304: マティス 「イカルス」がつなぐこと 2016.10.25      お気に入り
私の尊敬するヨーガ療法士であり臨床心理士. . . . . . . . .  
1303: 生き方の指針 2016.10.23      ヨガの教室
昨日の若花亭のヨガ教室で、また1週間が終. . . . . . . . .  
1302: ヨガ教室がドラマに出るほどブームに?!! 2016.10.20      ヨガの教室
今日は毎週木曜日のとんがりやまの教室でし. . . . . . . . .  
1301: 金木犀の香り・瞑想の習慣 2016.10.19      ヨガの教室
今日は毎週水曜日のヨガ教室・城陽チャンネ. . . . . . . . .  
1300: 教職員のためのヨガ健康講座  すべて無事に終わりました。 2016.10.17      ワークショップ
10月13日(木)  13:30~15:. . . . . . . . .  
1299: 宇治橋商店街にオープン 「GOCHIO cafe」 2016.10.16      日々のはなし
今日は最高のお天気で、最高に過ごしやすい. . . . . . . . .  
1298: 心(メンタル)の安定とヨガ 2016.10.15      ヨガの教室
今週も、もう土曜日。今週は教室、教職員の. . . . . . . . .  

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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・