ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. 毎月のヨガのお知らせ
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2017  11月の予定

カード


今日で10月もおしまい、本当に早いですね!

さやかな季節が到来。

と思ったら、雨・台風ばかりの10月。

そして、もう冬の兆し。

木枯らし1号が吹きました!

ヨガ・呼吸法で気持ちよく過ごしたいものですね。


11月の予定


*城陽・京料理 若花亭

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
    
  4日(土)、11日(土)、18日(土)、 25日(土)、

      

*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

  1日(水)、8(水)、15日(水)、22日(水)、 29日(水)  

   
*とんがり山のてっぺんDE!!

  第1、3、4、5木曜日

 10月から、第2木曜日は、垣内早恵子先生の教室になります。
  
  受講料  1回  1200円
  
  2日(木)、16日(木)、30日(木)、  2日は会議のため、垣内先生です。
                          23日は祝日のため、休講となります。

  AM10:30~12:00
  PM1:30~3:00 (シニア中心のクラスです)

 
  第1・第2・第3火曜日 AM10:30~12:00
 講師は、幡じゅんこ先生です。


  第2・第4月曜日  AM10:30~12:00
  毎週土曜日     AM10:30~12:00
  第2木曜日     AM10:30~12:00 PM1:30~3:00
 講師は、垣内早恵子先生です。
    
      駐車場もあります。

 1階は、カフェになっています。ランチもありますので、ぜひどうぞ♪


 
*お寺でヨガ・黄檗山 萬寿院ヨガの会


   11月 19日(日)  原則、毎月第3日曜日の開講です。

   AM10:00~   読経・僧侶のお話し
   AM10:30~   ヨガ
  
   会費  1回  2000円

  予約お申込み  萬寿院  0774-31-8085   

当日参加も大丈夫ですので、ぜひお寺のヨガを体験してみてください。


*お寺でヨガ・淀 文相寺 ヨガの会


  13日(月)、27日(月)  毎月第2・第4月曜日開講

  AM10:30~12:00

  お寺の本堂で、その方に合わせて、椅子ヨガも交えて行います。

  受講料  1回  1000円


*子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」

  子連れでも大丈夫!ママだけでも、もちろん参加できます。
 

   月   日(金) AM10:00~12:00   11月は、会場都合で休講です。
   
  毎月、第3金曜日開講です。

 
       詳細・お申し込みは、子育てサロンYururi

西野真実さん090-9885-9163(西野)
            Yururijoyo@gmail.com までお願いします。

  
 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
  11月 10日(金) AM10:00~12:00  3日が祝日のため、10日の開催です。

 毎月、第1金曜日開講です。 

   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

  11月6日(月) PM1:30~3:00
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
  11月24日(金)  PM1:30~3:30  

  毎月第4金曜日開講です。
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

    11月 28日(火)  10:00~11:30   

  センター利用者の方限定です。



*食堂・山小屋で椅子ヨガ


    11月26日(日)  10:00~11:00
  (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!) 第4日曜日の開催になります。
                               どうぞよろしくお願いします!

  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名


 *八幡人権・交流センター人権学習総合講座~椅子ヨガ~


  11月10日(金)  PM14:00~15:30

  申込者のみ参加

  定員30名(定員になり、申し込み受付終了)
  ありがとうございます。

*京都市子育て支援事業「こころおだやかヨーガの時間」
   


   11月20日(月)  10:30~12:00

   京都白川児童館 育成室

   地域の子育て中の保護者対象



  また何かイベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 
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  1. 毎月のヨガのお知らせ
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2017  10月の予定

カード


今日から10月ですね!

さやかな季節が到来。

ヨガも呼吸もますます気持ちよく。


10月の予定


*城陽・京料理 若花亭

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
    
  7日(土)、14日(土)、21日(土)、 28日(土)、

      

*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

  4日(水)、11(水)、18日(水)、25日(水)、   

   
*とんがり山のてっぺんDE!!

  第1、3、4、5木曜日

 10月から、第2木曜日は、垣内早恵子先生の教室になります。
  
  受講料  1回  1200円
  
  5日(木)、19日(木)、26日(木)、  

  AM10:30~12:00
  PM1:30~3:00 (シニア中心のクラスです)

 
  第1・第2・第3火曜日 AM10:30~12:00
 講師は、幡じゅんこ先生です。


  第2・第4月曜日  AM10:30~12:00
  毎週土曜日     AM10:30~12:00
  第2木曜日     AM10:30~12:00 PM1:30~3:00
 講師は、垣内早恵子先生です。
    
      駐車場もあります。

 1階は、カフェになっています。ランチもありますので、ぜひどうぞ♪


 
*お寺でヨガ・黄檗山 萬寿院ヨガの会


   10月 15日(日)  原則、毎月第3日曜日の開講です。

   AM10:00~   読経・僧侶のお話し
   AM10:30~   ヨガ
  
   会費  1回  2000円

  予約お申込み  萬寿院  0774-31-8085   

当日参加も大丈夫ですので、ぜひお寺のヨガを体験してみてください。


*子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」

  子連れでも大丈夫!ママだけでも、もちろん参加できます。
 

   10月 20日(金) AM10:00~12:00  
   
  毎月、第3金曜日開講です。

 
       詳細・お申し込みは、子育てサロンYururi

西野真実さん090-9885-9163(西野)
            Yururijoyo@gmail.com までお願いします。

  
 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
  10月 6日(金) AM10:00~12:00

 毎月、第1金曜日開講です。 

   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

  10月2日(月) PM1:30~3:00
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
  10月27日(金)  PM1:30~3:30  

  毎月第4金曜日開講です。
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

    10月 24日(火)  10:00~11:30   

  センター利用者の方限定です。



*食堂・山小屋で椅子ヨガ


    10月22日(日)  10:00~11:00
  (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!) 第4日曜日の開催になります。
                               どうぞよろしくお願いします!

  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名


 *八幡人権・交流センター人権学習総合講座~椅子ヨガ~


  10月13日(金)  PM14:00~15:30

  申込者のみ参加

  定員30名(定員になり、申し込み受付終了)
  ありがとうございます。

   
  また何かイベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 

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2017 9月の予定

カード


8月も終わり、夏休みも終わり。
それでも毎日暑い日が続いています。

朝夕は、少し涼しい風が吹き、秋の気配を感じます。

早く涼しい毎日が来ることを願い、ヨガで心身を整えたいものです。


9月の予定


*城陽・京料理 若花亭

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
    
  2日(土)、9日(土)、16日(土)、 23日(土)、30日(土)

  16日は、特別ワークショップの日です。どなたでも参加できます。

     

*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

  6日(水)、13(水)、20日(水)、27日(水)、   13日は、幡先生です。

   
*とんがり山のてっぺんDE!!

  毎週木曜日

  受講料  1回  1200円
  
  7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)、  

  AM10:30~12:00
  PM1:30~3:00 (シニア中心のクラスです)

 
  第1・第2・第3火曜日 AM10:30~12:00
 講師は、幡じゅんこ先生です。


  第2・第4月曜日  AM10:30~12:00
  毎週土曜日     AM10:30~12:00
 講師は、垣内早恵子先生です。
    
      駐車場もあります。

 1階は、カフェになっています。ランチもありますので、ぜひどうぞ♪


 
*お寺でヨガ・黄檗山 萬寿院ヨガの会


   9月 17日(日)  原則、毎月第3日曜日の開講です。

   AM10:00~   読経・僧侶のお話し
   AM10:30~   ヨガ
  
   会費  1回  2000円

  予約お申込み  萬寿院  0774-31-8085   

当日参加も大丈夫ですので、ぜひお寺のヨガを体験してみてください。


*子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」

  子連れでも大丈夫!ママだけでも、もちろん参加できます。
 

   月 日(金) AM10:00~12:00  9月は、会場都合で休講になります。
   
  毎月、第3金曜日開講です。

 
       詳細・お申し込みは、子育てサロンYururi

西野真実さん090-9885-9163(西野)
            Yururijoyo@gmail.com までお願いします。

  
 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
  9月 1日(金) AM10:00~12:00

 毎月、第1金曜日開講です。 

   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

  9月4日(月) PM1:30~3:00
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
  9月22日(金)  PM1:30~3:30  

  毎月第4金曜日開講です。
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

    9月 26日(火)  10:00~11:30   

  センター利用者の方限定です。



*食堂・山小屋で椅子ヨガ


    9月24日(日)  10:00~11:00
  (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!) 今月から、第4日曜日の開催になります。
                               どうぞよろしくお願いします!

  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名

 *ひなたぼっこ 子育て支援 ヨガの会

  9月8日(金) 10:30~11:30
  
  詳細

 クリックしてくださいね♪
  
  また何かイベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 

  1. 毎月のヨガのお知らせ
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8月の予定

カード

毎日、暑いですね。

できるだけ、言いたくないけど、言わずにはいられないほどに。。。

毎年、年を重ねるごとに、さらに夏の暑さが耐えられなくなってきて、もう夏はいらないと今年も思う私です。

なんとか、体調を崩さず、楽しく、快適に夏を乗り越えたいです。

そのためにも、毎日の暮らしの中にぜひ、ヨガを取り入れてくださいね♪


8月の予定


*城陽・京料理 若花亭

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
    
  5日(土)、12日(土)、19日(土)、 26日(土)

   *26日(土)は、西澤、所用のため、講師は幡じゅんこ先生です。

     

*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

  2日(水)、16(水)、23日(水)、30日(水)  9日(水)は、会場都合で休講です。

   
*とんがり山のてっぺんDE!!

  毎週木曜日

  受講料  1回  1200円
  
  3日(木)、10日(木)、17日(木)、24日(木)、31(木)    

  AM10:30~12:00
  PM1:30~3:00 (シニア中心のクラスです)

 
  第1・第2・第3火曜日 AM10:30~12:00
 講師は、幡じゅんこ先生です。


  第2・第4月曜日  AM10:30~12:00
  毎週土曜日     AM10:30~12:00
 講師は、垣内早恵子先生です。
    
      駐車場もあります。

 1階は、カフェになっています。ランチもありますので、ぜひどうぞ♪


 
 
*お寺でヨガ・黄檗山 萬寿院ヨガの会


   8 月20日(日)  原則、毎月第3日曜日の開講です。

   AM 9:30~   読経・僧侶のお話し
   AM10:00~   ヨガ

  今回に限り、開始時間がいつもより30分早くなります。
  暑い日が続きますので、早い時間の開始で少しでも涼しく過ごせたらと思います。

   会費  1回  2000円

  予約お申込み  萬寿院  0774-31-8085   

当日参加も大丈夫ですので、ぜひお寺のヨガを体験してみてください。


*子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」

  子連れでも大丈夫!ママだけでも、もちろん参加できます。
 

   8月18日(金) AM10:00~12:00  
   
  毎月、第3金曜日開講です。

 
       詳細・お申し込みは、子育てサロンYururi

西野真実さん090-9885-9163(西野)
            Yururijoyo@gmail.com までお願いします。

  
 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
  8月  日(金) AM10:00~12:00 8月は夏休みのため、休講になります。

 毎月、第1金曜日開講です。 

   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

  8月7日(月) PM1:30~3:00
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
  月  日(金)  PM1:30~3:30  8月は休講になります。

  毎月第4金曜日開講です。
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

    月  日(火)  10:00~11:30  8月は休講になります。 

  センター利用者の方限定です。




*食堂・山小屋で椅子ヨガ


    8月 6日(日)  10:00~11:10
  (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!)

  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名

 
*みどり工房 椅子ヨガの会

 8月1日(火)、29日(火)  AM 10:50~12:00
  原則、第1、第3火曜日 開催
 
  
  また何かイベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 

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7月の予定

カード


今日から7月。
ほんとに早いです。

1年の半分が過ぎ、また今日から始まる感じです。

今年はありがたいことに、平安神宮で「夏越の祓い」の茅の輪くぐりを国際ヨガDAYの時に経験しました。
半年の穢れを落とせたことと思います。

今日からまた、前を向いていきたいです。


7月の予定


*城陽・京料理 若花亭

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
    
  1日(土)、8日(土)、15日(土)、 22日(土)、29日(土)

   *8日(土)は、西澤、ヨーガ療法学会・福岡大会に参加のため、講師は幡じゅんこ先生です。

     

*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

  5日(水)、12(水)、19日(水)、26日(水) 

   
*とんがり山のてっぺんDE!!

  毎週木曜日

  受講料  1回  1200円
  
  6日(木)、13日(木)、20日(木)、27日(木)、  6日と27日は、垣内先生です。  

  AM10:30~12:00
  PM1:30~3:00 (シニア中心のクラスです)

 
  第1・第2・第3火曜日 AM10:30~12:00
 講師は、幡じゅんこ先生です。


  第2・第4月曜日  AM10:30~12:00
  7月から毎週土曜日  AM10:30~12:00
 講師は、垣内早恵子先生です。
    
      駐車場もあります。

 1階は、カフェになっています。ランチもありますので、ぜひどうぞ♪


 *心おだやかヨガの会 萬福寺

  
諸事情により、ヨガの会の企画が中止になりました。
申し訳ありません。


 
*お寺でヨガ・黄檗山 萬寿院ヨガの会


 
  7 月16日(日)  原則、毎月第3日曜日の開講です。

   AM10:00~   読経・僧侶のお話し
   AM10:30~   ヨガ
  
   会費  1回  2000円

  予約お申込み  萬寿院  0774-31-8085   

当日参加も大丈夫ですので、ぜひお寺のヨガを体験してみてください。


*子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」

  子連れでも大丈夫!ママだけでも、もちろん参加できます。
 

   7月21日(金) AM10:00~12:00  
   
  毎月、第3金曜日開講です。

 
       詳細・お申し込みは、子育てサロンYururi

西野真実さん090-9885-9163(西野)
            Yururijoyo@gmail.com までお願いします。

  
 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
  7月 14日(金) AM10:00~12:00

 毎月、第1金曜日開講です。 

   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

  7月3日(月) PM1:30~3:00
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
  7月28日(金)  PM1:30~3:30  

  毎月第4金曜日開講です。
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

    7月 25日(火)  10:00~11:30   

  センター利用者の方限定です。




*食堂・山小屋で椅子ヨガ


    月  日(日)  10:00~11:00
  (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!)

  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名

 
*お詫び、
毎月原則第1日曜日開催ですが、7月は諸事情により、休講とさせていただます。
申し訳ありません。
 
  
  また何かイベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 


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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・