ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. クリパル・ヨガ
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クリパル・ヨガ WS

クリパルヨガ

クリパル・ヨガの代表者、三浦徒志郎さん。

そのおだやかな人柄をDVDや記事から感じ、ぜひともご本人にお会いしたい!クリパル・ヨガなるものを体験したいと思っていました。

昨日、それがやっと実現しました。

第1部 2時間。
第2部 4時間以上。

長い時間でしたが、あっという間に過ぎました。

いろんなヨガがありますが、根本は同じはず。。。

体と呼吸から、こころにアプローチして、本来の自分を見つける。自分を客観視し、そして自分を手放す。
そういうことかなあと思うのです。

*クリパル・ヨガの特徴

フロー、自由な流れる動き

プラタ・パーナ、ウォームアップの動き

マイクロ・ムーブメント 

エッジ 瀬戸際・限界

などなど、独特なものがありました。もしかしたら、言葉が正確じゃないかも。

タミサ・クリパルヨガ


第2部は、インストラクターとして、参考にしたいことがたくさんありました。

特に長時間のホールドは、初めての体験でした。

ヨガの大切な二つのこと。

それは、

・自分を律すること

・自分を手放すこと

そのとおりなのですが、とても難しいことです。

徒志郎先生、ありがとうございました。

ほんの少し、二人でお話できたこともとても感謝しています。

合掌


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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・