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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

体幹とヨガ

不調解消! 女性のための すっきり体幹ストレッチ痛いポーズやキツイ姿勢はいっさいナシ! いつでもどこでもラクラクできて効果バツグンの「女性のためのやさしい体幹運動」を、大きくわかりやすいイラストで紹介します。体幹健康番組でもスポーツやエクササイズでも、よく使われる言葉ですね。体幹を意識し、鍛えることは、色んなことの土台・基本になるのかなと思います。今までも、体幹に関する本をたくさん読み、NHKの番...

「ヨーガ・スートラ」と美しい宝石

今日は、日本ヨーガ禅道院主催ヨーガを学ぶ会「ヨーガの本質と修行実践」前編 「ヨーガ・スートラ」の最終回でした。「三昧と独存」金菱哲宏先生の講義をいつも楽しみにしています。ヨーガ・スートラ難解です。YS 1・ 41訳・解説美しい宝石のごとく、心の働きを滅したものが認識者(プルシャ)、認識器官(心)、認識対象(事物)のうちの一つに依拠し、それらに色つけられた状態が等至である。わかりますか?さっぱりです...

「ヨーガ・スートラ」を読み解く

ヨーガ・スートラとは、ヨーガについての思想が組織的な形で記載されている最古の文献であり、またヨーガ思想を知るための基本文献である。本書は、大学でインド哲学等の教授等を歴任した著者が、自らのヨーガ経験をも踏まえて、ヨーガ・スートラに解説をほどこしたものである。同じような趣旨のヨーガ・スートラ解説書には、スワミ・サッチダーナンダ師のものもあるが、スワミ・サッチダーナンダ師の書が、「丁寧にやさしく、例と...

ヨガで健康を!

内容紹介“ヨガは健康になれる"ってよく耳にするけど、“何がどう健康になるの?"という疑問を、この一冊にしっかりと凝縮しました。過去『Yogini』で特集したものを、一冊にまとめたアーカイブ本「ヨガで健康を! 」。Vol.42からは「ヨガで健康になる理由」。ヨガはどうして健康にいいの?の切り口から、現代医学での観点、アーユルヴェーダのことまでを特集しています。Vol.51の特集は、「ヨガと健康、そして医療へ」。ヨガと医療の密...

ウパニシャッドの教え   

ヨーガを学ぶ会叡智の源泉ーウパニシャッド金菱先生と出会い、少しずつ、ヨーガ聖典の学びを深めています。ご縁というか、出会いがすべてだなぁとまた痛感するのです。ヨーガ・ニケタンの研修会でも、聖典の学びは必ずあります。ネットを使っての聖典配信もあります。ヨーガを続ける上で、聖典の学びは不可欠だと思いますが、なかなか手ごわいし、知識ということにふと疑問をもったりしながら、今まできました。この連続講座、6回...