ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

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食堂・山小屋で椅子ヨガ

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    食堂・山小屋で椅子ヨガの会



椅子ヨガは、誰でもできるヨガで、気軽にできるのですが、予想以上に効果が高いです。
正座ができなくても、膝が痛くても、身体が硬くても大丈夫♪

素敵なカフェ「食堂・山小屋」で、こころとからだのリラックスをぜひ♡


日時   毎月 第1日曜日  10:00~11:10

      ヨガの後、自由参加で、一緒にランチ!
      とてもおいしくて、楽しい時間です。

場所   食堂・山小屋

      宇治市宇治妙楽144  ℡ 0774-25-6889

会費   1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

定員   15名


老若男女問わず、たくさんの方のご参加、お待ちしています。



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毎月第3日曜日 「萬寿院・ヨガの会」

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京都・宇治 黄檗山の塔頭のひとつ「萬寿院」での、ヨガの会です。

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ここで靴を脱いでください。

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ヨガをするお部屋です。

定員30人の予定です。

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総門横の駐車場です。

1時間500円なんですが、ヨガの会に参加される方に限り、ヨガの時間停めていただいて、500円にしていただきました。

ご配慮いただき、ありがとうございます。

              * ご案内 *

日時    毎月第3日曜日開講予定

       10:00~       僧侶のお話

       10:30~12:00   ヨガ

場所    黄檗山 萬寿院

         宇治市五ケ庄三番割37-4

会費    1回  2000円

持ち物   ヨガマットかバスタオル  動きやすい服装でお願いします。

お申込み  黄檗山 萬寿院   ℡ 0774-31-8085

たくさんのご参加お待ちしています。

合掌






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黄檗山 萬福寺 「心おだやか、ヨガの会」

萬福寺2015

*心おだやかヨガの会 萬福寺

    原則、毎月、第1日曜日の開講予定です。
           
  
  2016年度は4月開講。
萬福寺の行事の関係で、第2日曜日
4月10日(日)の開講です。 
 
   
       AM10:00~     僧侶のお話
       AM10:30~12:00  ヨガ       

  
     詳細、お申し込みは萬福寺 電話 (0774)32-3900まで、お願いします。

 萬福寺は、1年中、その季節のお庭の様子の違いを楽しむことができます。

 日常の喧騒、ストレスから解き放たれる時間をどうぞ。。。


萬福寺ほてい

布袋さんです。



2015年度から、ヨガをさせていただく場所が「西方丈」から「法堂」に変更になりました。

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お寺でしか味わえないヨガの時間です。







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京都・お寺でヨガ 黄檗山 萬寿院ヨガの会

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6月から、京都・宇治 黄檗山の塔頭のひとつ「萬寿院」で、ヨガの会が開講となります

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ここで靴を脱いでください。

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ヨガをするお部屋です。

定員30人の予定です。

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総門横の駐車場です。

1時間500円なんですが、ヨガの会に参加される方に限り、ヨガの時間停めていただいて、500円にしていただきました。

ご配慮いただき、ありがとうございます。

              * ご案内 *

日時   2015年6月21日(日)開講  毎月第3日曜日開講予定

       10:00~       僧侶のお話

       10:30~12:00   ヨガ

場所    黄檗山 萬寿院

         宇治市五ケ庄三番割37-4

会費    1回  2000円

持ち物   ヨガマットかバスタオル  動きやすい服装でお願いします。

お申込み  黄檗山 萬寿院   ℡ 0774-31-8085

たくさんのご参加お待ちしています。

合掌






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げんさんちのヨガ

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1月、2月と満員御礼だった「恵福寺のヨガ」

そのヨガのご縁をいただいたのが、「げんさんちのヨガ」です。

恵福寺の向かいにその施設はあります。

社会福祉法人 同和園 日野の家「げんさんち」

その理念にとても共感して、職員の方の依頼でヨガをしています。

毎月第3水曜日  午後6:00~7:30

仕事を終えて、参加されます。

けれども実際は、なかなか仕事が終わらなかったり、所用があったりして、参加したくてもできない事情もあります。

現代社会が抱える最大のことともいえる高齢化社会と介護問題。

介護の現場の方々の頑張りとは到底見合わない報酬。

問題は山積みのように思います。

大きなストレスを感じながら、精いっぱい仕事をされている職員のみなさん。

ヨガの時間を定期的に持つことで、そのストレス解消に少しでも役に立てばと強く思います。

現在は関係者の方の参加です。

今後、職場でのヨガが職場の福利厚生で広まることを願います。




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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・