ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

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青空・子育てママのヨガ

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今日は秋晴れ。
気持ちのいい一日です。

第1金曜日で、「子育てママのヨガ倶楽部ひまわり」のヨガの会の日でした。

たくさんのご参加、ありがとうございました。


初めて参加された方、久しぶりに参加された方、いろんな方が自分の都合に合わせて無理なく参加できるママのためのいい会だなといつも思います。

輪になってとりとめのない話をすることから、思いもかけない気づきがあるのです。
貴重な時間です。

子育てをしていると、今日のようなすがすがしい青空のような気持ちでいつもいるのは至難の業です。
だけど、
曇りや雨や嵐の時もその上空には青空が広がっているように、私たちの心もすべてをうまく手放すことができたら、いつも青空です。

そこにいきつくために、ヨガが役に立てばいいなあと思っています。

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海と空が一体となり、果てしなく広がる水平線のように、心が広がり、静かになれば、自分自身も自分のそばにいる人も心穏やか幸せです。

そこは理想なので、なかなか難しいのですが、ヨガの時間を毎日持つことで、そんな風になりたいなあ。そんなことをお伝えしたいなあと今日もまた、思いました。

来月もたくさんの方のご参加、お待ちしています。



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「ココロゆったりヨガの会」

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城陽市地域子育て支援センターひなたぼっこ

今日は、子育てサロンYururiのヨガの会でした。

こんな暑い日、夏休み、
参加される方はあるのかなあ~と、主催者の真実さんと話していました。

そしたらなんと、広い多目的室がいっぱいになるほど、ママと赤ちゃん。
参加者の方が勧めてくださり、京都市内からも参加されました。
ほんとにうれしい限りです。
ありがとうございます。

さらに、広報に記事が載るらしく、写真撮影もありました。
ヨガのポーズ。
さらに、子育て中のママに、ヨガが広がればいいなあと思います。

昨日は満月。

すでに、今の自分で充分満たされていると感じる日。
満月から新月に向かって、いらないものを手放していきます。
案外あります。
ものだけでなく、こころのなかにも。。。

参加者の皆さんで、輪になって、穏やかな表情でいろんな話をされるのを聞かせていただくと、本当に幸せな気持ちになります。

来月は会場の都合で休講になります。

また10月の第3金曜日に、ぜひ、参加してくださいね。
お待ちしています。




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子育て中のママのためのヨガ



今週は、乳幼児を子育て中のママのためのヨガの会が2つありました。

11日(月)は、京都市の地域子育て支援拠点事業の一環で京都市錦林保育所で
「こころおだやかヨガの会」

15日(金)は、子育てサロンYururi
「ココロゆったりヨガの会」

どちらも思いは同じです。

妊娠・出産・子育て

初めてならなおのこと、そりゃもう大変で、ストレスだらけのママです。

逃げ出したくなることもあるのです。



そんな時、少しでも自分を取り戻してほしい。

一息ついて、子育てに前向きに取り組んでほしい。

ひとりじゃないって思って、重荷を降ろしてほしい。


こんなヨガの会がどんどん増えることを願うばかりです。


たくさんの方のご参加、
本当にありがとうございました。



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「母」 それは、とてもとても大切でした。

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今日は第1金曜日。

黄檗子育てママのヨガ倶楽部・ひまわりのヨガの会でした。

この会が始まったころは、皆さん乳幼児を連れてのヨガ。

月日は流れ、皆さんそのままヨガを続けてこられて、今はママだけの参加の方が多くなりました。

子どもは一年一年、必ず成長しますものね!


今日も子育てについて、参加者の皆さんでいろいろ話して、とてもためになります。


「母」

大きな存在ですね。

私はこの著者の岡田先生が大好きです。

「愛着障害」「脳内汚染」なども読みました。

なかなか胸がつまったり、苦しくなる内容の部分もありますが、おおむね書かれていることに納得します。

3歳までの育児が本当に大切だと思うのです。

保育園を否定するのではありません。

すべての親・家庭には、それぞれの事情があります。

簡単には言えません。

だけど、「母」の存在は、ただ心理的というだけでなく、生物として、子供とともにあります。


この本もいろんな考えがあるかもしれませんが、子育てに関係なく、誰しもが読んでみて、自分を、そしてまた、他人を知ることができるのではないかと思います。

ぜひ、読んでみてください。





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子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」

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今日は「ココロゆったりヨガの会」

毎月第3金曜日。
参加者の方より、もしかして私が一番楽しみにしてるかも。。。

もうまるで、孫に会えるような勢い。

今日もまた、全員が1歳にならない赤ちゃんがいっぱい!

そして偶然にも8か月の方がたくさん。

み~んな同学年なんだよ!
将来「ヨガの会にママが参加してたから、一緒にいたね!」なんて、話してくれるんじゃないかと妄想は膨らみます。

そして、この写真からもわかるように、みなさん、とっても美人っていうか、ほんとキレイな方ばかりなんです!
そのこともなんかうれしいんです。
子育て中って、ほんと自分の時間がなくて、クタクタで、嫌になったりするけど、そんな時でもきれいでいるって、大切です。

女性はきれいということは、マストで大切かなと思います。

何も顔の造作ではありません。

全体と雰囲気と見た目の総合的な自分を大切にしているんだなというきれいさです。

自分を大切にできないと、自分以外、赤ちゃんも大切にはできないんじゃないかなと思うのです。

子育て中のママが、もっともっときれいになっていくのに、このヨガの会が少しでも役に立てばと思うのです。

来月も、たくさんの方のご参加、

お待ちしています♡





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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・