ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

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FMGIG  「ねこのねごと」最終回

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昨年の6月から始めた「ねこのねごと」
1年以上続けることができました。
本当にありがとうございました。

最終回。

たくさんのメッセージもいただきました。
本当に感謝しています。

主婦の方々が、再放送の金曜日の朝に聴いてくださっていたこともわかりました。
本当にありがたいです。

最終回は最後にふさわしく、リスナーの皆様に感謝の気持ちを込めた3曲をお届けしました。


お届けした3曲。


1.「プライド」 今井美樹
                                                      

2.「あの鐘をならすのはあなた」  和田アキ子                                    


3、「さよならの向こう側」 山口百恵                          



* おすすめの1冊の本

  「プラージュ」  誉田哲也 


* 「こころのヨガ」 
 
最終回に、大切な二つこと。


・すべてのことを受け入れる (死や病気さえも)


・誰も人を罰することはできない(法律があるとしても)


非常に難しいことです。

だけど、

こころから、そうだなあと思うのです。。。

              

最後も、こんな感じで私のトークを交えて、お送りしました。


私のこの「ねこのねごと」の後の番組。

さらに素敵なパーソナリティが登場してくれると思います。

お楽しみに♪


またいつか、お会いできますように。。。

感謝をこめて。。。





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  1. fm GIG ねこのねごと
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FMGIG 「ねこのねごと」2016.6.20

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6月20日は、満月。
梅雨の晴れ間となりました。

お届けするのは、梅雨の季節なので、雨の曲。
懐かしく聴いていただけたら。


お届けした3曲。


1.「はじまりはいつも雨」 
                                                      

2.「雨音はショパンの調べ」                                      


3、「雨上がりの夜空に」                           



* おすすめの1冊の本

  「闇に香る嘘」  下村敦史 


* 「こころのヨガ」 
 
ヨガのことを根幹において、もし私が本を出版するとしたら、どんなことを伝えたいか?
ランダムに書いてみた100項目。
そのことを順番にお話ししていきたいと思います。

今回は、

自分のやっていることを増やすのではなく、減らしてみる


今日は満月。

今のそのままの自分で、すでに満たされていると知る日。
そうはいっても、もっと、もっと、とがんばったり、求めたりするのが人間ですね。

それは悪いことではないけれど、減らす決断も大切です。

本当に大切なことを選び、そのことに集中してみたり。。。

自分とじっくり対話して、満月から、新月に向かって、整理していきたいです。

*今日の名言

「最も後悔されることは何か?
  遠慮ばかりしていたこと。
    己の本当の欲求に耳を貸さなかったこと。 」

   BY フリードリヒ・ニーチェ

                

こんな感じで私のトークを交えて、お送りしました。

そして、重大なお知らせ



昨年の6月からパーソナリティとしてFMGIG「ねこのねごと」を担当させていただきました。
若かりし頃にやりたかったことが体験でき、本当に幸せな時間でした。

自分の勝手ですが、欲張らずにここで、いったん卒業することにしました。
視聴者の皆さんには感謝しかありません。

本当にありがとうございました。

来週が最終放送日となります。
ラストにふさわしい特集を考えていますので、ぜひぜひ聞いてくださいね!

来週また、お会いできますように。

この番組の再放送は、その週の金曜日の朝の7:30~の放送になります。

そこでも、お会いできますように。。。





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FMGIG 「ねこのねごと」2016.6.13

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6月に入りました。
梅雨入り宣言もされました。
雨もまた、楽しめるような毎日を。。。
月曜日はなぜか雨の日が多いです。

今日も、懐かしくて、おしゃれな70年代のTOKYO CITY POPから、
今回は、ハイ・ファイ・セットの特集です。


お届けした3曲。


1.「卒業写真」 
                                                      

2.「フィーリング」                                      


3、「冷たい雨」                           



* おすすめの1冊の本

  「たった、それだけ」  宮下奈都 


* 「こころのヨガ」 
 
ヨガのことを根幹において、もし私が本を出版するとしたら、どんなことを伝えたいか?
ランダムに書いてみた100項目。
そのことを順番にお話ししていきたいと思います。

今回は、

美味しいものを食べるのではなく、おいしくものを食べる


ヨガでは食べ物についてもいろいろ学びます。
食事はその人作ります。

その内容を考えることも大切なことなのですが、今回は、内容ではなく、
食事に対しての思考というか態度です。

贅沢でごちそうを食べるのはとてもうれしいことですが、
どんなものをいただくときにも、その食事をおいしくいただくということの大切さ。

それは丁寧な暮らしともつながることかもしれません。

ぜひ♪

*今日の名言

「小声なら愚痴、叫べばロック! 」

   BY ガリレオ・ガリレイ

陰でこそこそ言うのはやめて、堂々と叫ぼう!
 
                

こんな感じで私のトークを交えて、お送りしました。


では、また来週。

この番組の再放送は、その週の金曜日の朝の7:30~の放送になります。

そこでも、お会いできますように。。。





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FMGIG 「ねこのねごと」2016.6.6

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6月に入りました。
梅雨入り宣言もされました。
雨もまた、楽しめるような毎日を。。。

今日も、懐かしくて、おしゃれな70年代のTOKYO CITY POPから、
今回は、男性の曲です。


お届けした3曲。


1.「そばかすのある少女」 ティン・パン・アレー
                                                      

2.「ハリケーン・ドロシー」 細野晴臣                                     


3、「100ワットの恋人」 鈴木茂                          



* おすすめの1冊の本

  「不惑のスクラム」  安藤祐介 


* 「こころのヨガ」 
 
ヨガのことを根幹において、もし私が本を出版するとしたら、どんなことを伝えたいか?
ランダムに書いてみた100項目。
そのことを順番にお話ししていきたいと思います。

今回は、

自分に似合う服を着る

これは、究極の客観視。

ついつい好きな服を選びがちですが、好きと似合うは違うようです。

プロにパーソナルカラー・パーソナルデザインを診断してもらうというのもいいですね。

ただし、結構高額な料金が発生するかもしれません。

自分を知るということは、難しく、大切なことなんですね。

*今日の名言

「たとえ100人の専門家があなたには才能が無いと言ったとしても
   その人たちがまちがっているかもしれないじゃないですか! 」

   BY マリリン・モンロー

 さすがとしか、言いようがありません。。。
                

こんな感じで私のトークを交えて、お送りしました。


では、また来週。

この番組の再放送は、その週の金曜日の朝の7:30~の放送になります。

そこでも、お会いできますように。。。





  1. fm GIG ねこのねごと
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FMGIG  「ねこのねごと」2016.5.30

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5月も、もう終わり。
本当に早いですね。。。

今日は、懐かしくて、おしゃれな70年代のTOKYO CITY POPから、女性の曲を。


お届けした3曲。


1.「扉の冬」 吉田美奈子
                                                      

2.「愛は幻」 大貫妙子                                     


3、「ひとり芝居」 石川セリ                          



* おすすめの1冊の本

  「ウツボカズラの甘い息」  柚月裕子 


* 「こころのヨガ」 
 
ヨガのことを根幹において、もし私が本を出版するとしたら、どんなことを伝えたいか?
ランダムに書いてみた100項目。
そのことを順番にお話ししていきたいと思います。

今回は、

反省しても後悔しない


その通りです。

過去は変えられないけれど、いつまでもくよくよ考えてしまうことがあります。

反省は必要ですが、後悔先に立たず。

すべてのことはそれでよかった。

何事もそこから学びを得られたらそれでよし。

そう思って、生きていきたいです。

*今日の名言

「背伸びしなきゃ、見えない景色がある 」

   BY スティーブン・スピルバーグ
                

こんな感じで私のトークを交えて、お送りしました。


では、また来週。

この番組の再放送は、その週の金曜日の朝の7:30~の放送になります。

そこでも、お会いできますように。。。






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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・