ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. 日々、思うこと
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生きる意味。

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22日(日)台風で選挙で。
そして、ボクシング、村田選手の試合。
テレビに釘付けでした。

この本は何年か前に読み、強い衝撃を受けました。

内容紹介
人よりたった1%上回る努力が、ヘタレの僕に自信をくれた。
ロンドン五輪金メダリストの「自分に打ち勝つ」メンタル術!

ロンドン五輪で48年ぶりにボクシング金メダリストとなった村田諒太選手による初めての自伝的自己啓発書。小6で両親が離婚、反抗を重ねた少年時代。「お前の拳には可能性があるんや」と言ってくれた生涯の恩師・武元先生との出会い。北京五輪出場の夢敗れ「海外では通用しない」と引退を決意した22歳の春。カムバック直後の恩師の死──。波瀾万丈の人生を歩み、決してメンタル的に強くなかった男が、「日本人には不可能」とまで言われた種目で、なぜ金メダルを獲得できたのか。それは、ミドル級で日本人は勝てないという定説を疑い、世界に通用する自分の長所を磨き、未来のことを過去形で書く「未来練習ノート」で、努力を重ねてきた結果だった。知られざる過去と勝利の秘訣を初めて明かす。



個人的に村田選手を人間として尊敬し、めったにいないかっこいい男だと思っています。

彼が今回の試合で勝ち、いろんなインタビューに答えていた中で、心に強く残った言葉があります。

「人生に意味を問うなかれ。

人生からの問いかけに、その時々、真剣に向き合うことが人生の意味。」

そんな言葉だと受け取りました。

人生に意味を持たせ、生きる意味は何か?
誰しも考えたことがあると思います。
そして、何かを成し遂げたり、夢を持ったり、自分が何者かにならないといけないように思うかもしれません。

だけど、それは違う。

生きてると、人生の方から、いろいろと難題を伴い、問いかけが、どんな人にもあるはずです。

生まれた時から、死ぬ時まで、ずっと病院で過ごす人もいるのです。
その人の人生の意味を見出すのは、至難の業かと思っていました。

しかしながら、人生の方からのそれが問いかけだとしたら、その問いかけに逃げずに自分なりに答えを出すことそのものが人生です。
逃げずに戦うことも大切かもしれませんが、ヨガの教えから言うと、

「人生の方からの問いかけを、まず、受け入れる」

ということでしょうか。。。

そう考えると、すべての人の人生にはその問いかけに気づくことで、意味があります。
意味のない人生は無いということです。

人との相対評価は、何の意味も持ちません。

自分の自分だけの人生からの問いかけに、自分なりの答えを出すしかありません。

今週のすべてのヨガ教室で、瞑想の時間にこの話をさせていただきました。


村田選手は生き方が、もう哲学そのものです。

人生の意味。

彼が大切なことを教えてくれました。


合掌



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終戦記念日に寄せて

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毎年、この日には、ジョン・レノンのイマジンを聴きたくなります。

静かな気持ちで、平和を祈りたくなるし、その歌詞が、まるでヨガだなぁと思うのです。


今年は、佐保田先生の35年前の講演記録を偶然読みました。

その中で、ヨーガを毎日続けているとどうなっていくかという記載がありました。

~心がね、だんだんだんだんこう成長して行けばねえ、心がね、非常にのどかになる、ということです。
 言葉の言いようがないですけどね、開いた気持ちね、何事も別にその怖い感じがしない気持ちね、で、
 そういう様なねえ、非常に広い野原にゆっくり歩いている様な気持ちね、こういう気持ちがだんだんだんだん
 皆さん得られてゆくんです。それが皆さんの体を健康にする、一番大きな原因になると思いますね。~


他にもいろんな記載がありました。

どの語りも、本当にその通りだと思います。

私も自分なりに、出産・育児の間は、サボりながら、30年くらいヨガを続けています。

佐保田先生の言われていることがわかるように思います。


すべての人がヨガをして、続けることで、心が成長し、広がり、のどかになるとしたら、戦争は無くなるかもしれません。

そうであってほしいと願います。

ヨガをする意味は、そこにある。

時代が変わろうとも、健康や医療の定義が変わろうとも、その変遷することには、関係なく、いつも真理はあるはずです。

永遠に変わることのない真理。


ヨガが教えてくれること。

平和。

それは、世の中という前に、ひとりひとりの心が平和ということにほかなりません。

合掌




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ご飯を作ること

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今日から連休で、次男が帰省しています。

なんとなく、気持ちがあたたかくなります。


私はどちらかというとお料理は好きです。
自分が食べることが大好きなので。。。

よく驚かれますが、結婚して以来、ずっと朝ごはんは、和食。
お魚を焼いて、お味噌汁に、納豆、明太子、ちりめんじゃこなどなど。
お弁当を作っていた時は、自動的に卵焼き。

よく5人分を毎日していたものだと思います。

今は夫婦二人になりましたが、やっぱり同じように和食。
お味噌汁は、もっぱら天野フーズさんのフリーズドライになりましたが。

今日はお昼も次男と一緒に食べ、いつもより自然にはりきって、作ります。
なにしろ、帰省してるあいだ、晩御飯の予定はすべて決まっているのですから。
久しぶりに会えるいろんな人との飲み会、会食。
もう社会人ですから。

私は一人暮らしをしたことが無いので、わかりませんが、ひとりぶん、自分のための食事を同じようにちゃんと作る自信がありません。
あるもので、適当に済ましてしまうように思います。
納豆、冷奴、ちょっと贅沢にお刺身、お漬物などで。

そう思うと、家族がいてくれる幸せに気づきます。
誰か食べてくれる人がいるから、工夫して作ろうと思えます。
美味しいって言ってもらえるように味付けも何度も味見してみたり。

ご飯を作ることって、そういうことかなと思のです。

ひとりでも丁寧にお料理をされている方は、もちろんたくさんおられると思います。

私ももし、そうなった時には、そうでありたいなと思います。

先のことはわからないので、

とりあえず、今の暮らしを最大限に大切に。


食べることは、生きることの基本だしね♪




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ヨガの可能性

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名刺やチラシに入れているイラスト。

気に入っています♪


8月は、休講のヨガ教室があり、少し完全オフの日が多いです。
それで、じっくりいろんなことに取り組んだり、考えてみたり、自分の方向性を整理してみたいと思いました。

今日もそんな一日を過ごしました。

ヨガの勉強、修業は一生続くことは間違いありません。
勉強の内容はいろいろあるけれど、基本するべきことはある程度誰でも同じ部分があります。
インプットすることの大切さ。

そして、それ以上にし続ける必要があるのは、アウトプット。
この方法は、すべてのヨガインストラクターによって、違っているように思います。

目標というか、何のためにヨガのインストラクターをするのかという思いが、違っていると思うのです。

いい悪いはありません。

それぞれに需要と供給があるはずです。


私はどこに向かっていくのか、立ち止まってゆっくり考えてみようと思いました。

国際ヨガDAY関西実行委員会に携わらせていただいたおかげで、たくさんのヨガ関係者と知り合うことができ、感謝しています。

自分と違うと思われることに出会うことで、自分のことがわかったりします。


社会貢献。

そのこととヨガについて、以前からずっと関わり考えてきましたが、さらにシフトしていきたいと思います。

こうやって、公言すると、その方向に勝手に進んでいくので、あえて、自分に宣言してみました。


最近立て続けに、公機関からのヨガの依頼をいただきました。
ご期待に沿えるよう、真摯な気持ちで取り組んでいきたいと思います。

ヨガをするか、続けるかは、各自の自由判断なんですが、まだヨガを知らない人に知っていただき、体験していただきたいといつも思っています。

ひとりでも多くの人に。。。




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安保徹先生の教え

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今日は台風で、アイ・センターの椅子ヨガの会は、中止になりました。

それでずっと家にいます。

クーラーなしでも涼しいです。
自然の力はすごいです。

台風はうれしくないけど、これも自然の現象のひとつで必要なことなのかもしれません。


家にいるので、たっぷり読書を。

久しぶりに安保先生の本を読んでみました。
やっぱり、すっとその内容が胸に落ちます。
医療は急スピードで変化しているかもしれませんが、根本の大切なことは変わらないはず。

私たち人間の身体も大昔からその基本はあまり変わっていないはず。
変化が著しいのは、先進国と呼ばれる国の環境。

進化であり、幸せなことなのかは、実はよくわからなくなる時があります。

自然とともに生きる。
そうでないとどこか摩擦が起き、落とし穴に入ってしまう。

免疫学といえば、安保先生。

たくさんの方に読んでほしいとまたまた思いました。

ぜひ♪




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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・