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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

1年の終わりに・・・

もういちど、深呼吸。(2010/04/16)廣瀬 裕子商品詳細を見る今日で今年も終わり。あっという間の一年でした。ヨガ中心の生活でした。とてもうれしく思っています。1年の終わりに、もういちど、深呼吸。まず、いらないもの 体・心・もの 自分でさがしてみて、すべて吐くそして、新しいもの 体・心・もの 自分にとって必要なら、入れる滞らない 体・心・暮らし そんな風でありたいです。今年、ヨガを通して、ブログを通してつ...

マイソール京都 大掃除♪

今日は二条城近くのヨガスタジオ「マイソール京都」の大掃除でした。とても落ち着いた環境の中にある、きれいなスタジオです。スタッフみんなで頑張りました!もともと綺麗ですが、換気扇や壁やキッチンやブラインドそして、見えないところ、普段は掃除できないところもスッキリ♪使わせてもらってるスタジオに感謝の気持ちが湧いてきます。やっぱり、掃除って気持ちもスッキリします。私は一番新しいスタッフで、教えてもらうこと...

日本のしあわせ

日本のしあわせ(2003/05)廣瀬 裕子商品詳細を見るそろそろ1年が終わります。大掃除をしたり、お正月のことを考えたり。今年は初めて、年賀状を出すのをやめにしました。どうしようか悩みましたが、いただいたら、何か返信のはがきを考えようかと思います。1年を振り返り、この本を読んでいます。春夏秋冬、日本ならではのことが、きれいな写真とともに記されています。先日の「ゆず湯」のページもあります。廣瀬さんの文章は丁寧...

Yogini vol.26

Yoginiの新しい号が、発売されました。早速、買いました。毎号、楽しみにしています。「ティーチャートレーニングガイド」ヨガには国家試験がありません。言い換えれば、誰でも指導者になれます。それにしても、こんなにたくさんの養成機関があることに驚きました。そのすべての機関が、独自に認定証を発行しています。どこがいいとは言えないと思います。勉強をすることは、絶対いいことです。いろんな先生に出会い、自分に合った...

クリスマス・ソング♪  その2

Season\\\'s Greetings(1999/06/02)山下達郎商品詳細を見るますますクリスマス♪我が家は、びっくりするほど何もなし・・・そして、今夜は何と私一人の夜。ひとりでワインなんか飲んでます。静かです。まあ、こんな感じもいいかなあと思います。一人の夜って、もしかして始めてかも???どれだけ毎日賑やかで、幸せかわかります。それでこんなアルバムをひっぱり出してきて聴いています。山下達郎さん。クリスマスには欠かせません...

冬至・ゆず湯

昨日、京都二条城近くのヨガ・スタジオ「マイソール京都」に行くとき、JR二条駅ロータリーでゆずをもらいました。京都府公衆浴場業生活衛生同業組合の皆さんが無料で配られていました。今日12月22日は冬至、ゆず湯の日です。なんだかとても温かい気持ちになりました。銭湯に行く人は、きっと減ってるに違いありません。そんな中で、頑張ったはる!!今日は京都の銭湯は、どこも「ゆず湯」に入れるそうです。小学校の低学年ま...

クリスマス・ソング♪

エイジアン・スノー (CCCD)(2003/11/06)オムニバス、中丸三千繪 他商品詳細を見る街はクリスマス一色ですね!京都府城陽市のクリスマス・イルミネーションも、毎年バージョンアップしています。遠くからも、たくさん見に来られるみたいで、付近は渋滞が続いています。クリスマス・ソングもラジオから流れてきます。「Asian Snow」は、私の好きなクリスマス・ソングのアルバムです。♪ラスト・クリスマス           ...

哲学者・池田晶子

残酷人生論(2010/11/13)池田 晶子商品詳細を見る2007年2月23日、47歳の若さでがんで亡くなられました。この本は復刻版として出版されました。私の一番好きでよく読む著書は「知ることより考えること」です。池田晶子さんを初めて読んだとき、「あぁ~、そのとおり」と胸のつかえが取れる思いでした。私が小学校の時から、いろいろあれやこれや考えてきたことは「哲学」だったのかと思いました。それがわかっていたら、大...

「えぜこ」さんと音楽

ウォッチング・ザ・スノー(2003/10/29)マイケル・フランクス、ヴェロニカ・ナン 他商品詳細を見る以前、紹介した宇治にある素敵な「喫茶えぜこ」今日は、ひとりでぼんやりしに行きました。ていねいに焼き上げたチョコレート・ケーキと陶器のポットに入ったストレート・ティー。本当においしいです。好きな本を読みながら、ゆっくり時間がすぎます。何時も流れている音楽が、私の持っているアルバムなので、嬉しいです。同じなんだ...

*こころが楽になる、おしゃべりの会*

こころがすっきりするような座談会を・・・そんな思いから、毎月「こころが楽になる、おしゃべりの会」をすることになりました。毎日の暮らしの中で、落ち込んだり、いらいらしたり、悩んだり・・・人と話すことで、ずいぶんとこころが楽になります。同じ思いの人と出会い、共感したり、笑ったり。違う思いの人と出会い、目から鱗で、こころが広がったり。年齢、既婚・未婚、子供の有無、全然関係なく、いろんな立場から、たくさん...

「親子ヨガ」 みんな笑顔

いつも写真を撮るのを忘れるのですが、終わった時のみんな笑顔の写真をやっと撮りました。私が撮ったので、下手くそ、そして、私は映っていませんが・・・(写っていない方があるかも。ごめんなさい)寒い中、たくさんの参加がありました。本当にありがとうございます。育児は大変!経験者は語る・・・です。とにかく、ママが心と身体が元気なら、なんとかなる!ママが幸せだとパパも子供も、そして周り、社会も幸せです♪ママの心...

長岡式酵素玄米

今朝炊いた、長岡式酵素玄米です。中学からの親友に教えてもらいました。炊きはじめて2年近くになります。私は玄米は、少し苦手でしたが、この長岡式酵素玄米は、お赤飯みたいでとっても美味しいので、大丈夫♪ー長岡式健康五訓ー1、最大の幸せはまず健康であること。2、病んでいる人でもまだ遅くはなく、体質改善を計りましょう。3、自分の健康は、自らの手でつくるものであります。4、自然良能、自然食に開眼し、自然の恩恵をつ...

アンチエイジング・クリーム

寒くなりました。冬になると、肌は乾燥しがちです。私は、あまり肌のトラブルはないのですが、年齢には勝てません。年相応のシミなど増えるのを見つけて、少しガッカリ・・・若作り、皺とり、整形など考えたこともありませんが、できれば肌も綺麗で若々しくありたいものです。53個のアミノ酸から形成される成分オリゴペプチド(EGF)を配合したクリーム。EGFは肌細胞を増やしたり元気にする働きがあるそうです。私はゲルが...

エキナセア茶

寒くなってきました。風邪をひいている人も見かけます。できるだけ、風邪はひかないように。風邪をひいても、あんまり薬は飲みたくないし、風邪そのものに効く薬はないし。風邪をひくのも、免疫力と関係があって、免疫力が下がってくるとひきやすくなります。エキナセア茶は、免疫力にも効果があるとか・・・エキナセアはキク科の多年草で、紫色の花でハーブの一種。古来から、風邪の薬として使用されていたそうです。寝る前に、ハ...

素敵な暮らし 「毎日をつくるもの」

毎日をつくるもの (e-MOOK)(2010/11/26)内田 彩仍商品詳細を見る毎日の暮らしは本当に大切。素敵な暮らしとして、雅姫さんと共に思い浮かべるのが、内田さんです。大好きな人の一人です。本が出ると、買ってしまいます。今回は特に「ていねいに暮らす」というコンセプトで、私がいつも思っていることなのです。午前と午後、その時間の過ごし方。私の毎日と、とてもよく似ていて嬉しくなります。わが家は、3人の息子がいますが・・...

「どないやねん」 三井ぱんと大村はん

どないやねん(2010/11/21)三井ぱんと大村はん商品詳細を見る今日、12月8日はジョン・レノンの命日。たくさんの方が、そのことをブログに書かれ、音楽を聴いて偲ばれていると思います。そして、69年前、日本が真珠湾を奇襲し太平洋戦争を始めた日です。こんな日に、こんなとんでもないアルバムを紹介していいものか・・・三井ぱんと大村はんは、今年10月に9年ぶりに「Luck&Sun」というアルバムが発売になり、買いました。三...

名盤 「キャロル・キング」

Tapestry(2010/10/19)Carole King商品詳細を見る月曜日です。ものすごくいい天気!12月とは思えない暖かさです。こんな日に、聴くアルバムは永遠のベストセラー「Tapestry」 キャロル・キングもう何の説明も要らない、誰でも必ず聞いたことがある。そして、とても心地よいメロディと歌声・・・1971年発表の2ndアルバム。最も有名で売れたアルバム。何度くらい、再リリースされているのでしょうか?全ての曲が好きですが、...

「萬福寺ヨガ」と紅葉

今日は「心おだやかヨガの会」3回目。12月で忙しく、参加できないとたくさんの方から聞いていましたので、参加者が少ないかと思っていましたが、19名のお申込みがありました。初参加の方が多く、本当にありがとうございました。お部屋が冷暖房完備の「五雲居」の予定でしたが、「西方丈」に変更になりました。大きなストーブで暖めていただいたのですが、ふすまを開けると、見事な紅葉!あまりにも綺麗で寒さも感じず、開けた...

うっとりするほど、いい香り 「ホワイト・ローズ」

植物の生命力と癒し  「ラ・カスタ」精油とオーガニック植物原料にこだわったブランド。香りがいいのですが、特にこの「ホワイト・ローズ」の香りは、最高に素敵です。12月3日から、ヘアケアセットとハンドケアセットに数量限定でプレゼント!このホワイトローズのオーデコロンは非売品なので、セットを買うしかありません。このプレゼントの時は、絶対買います♪手首につけたり、耳の後ろにつけたり・・・ふわりと香る、いい...

そろそろ、大掃除!

今日から、12月。何となく忙しい気になります。1年間の汚れを落とす大掃除・・・毎日、しっかりしていたらあわてることもないのですが、なかなか完璧に毎日掃除は難しい。特に水回りは汚れをためないことが一番だとわかっていても、それがなかなか・・・そんな時、掃除の救世主!そのまま拭くだけ!換気扇・ガラス・鏡・パソコン・トイレ周り・キッチン周りなんでもOKです。掃除は嫌いではありませんが、油汚れは大変です。我...