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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Songbook ゆっくりの時間

Songbook(2009/12/23)noon商品詳細を見るnoonの歌声、やさしいjazzが好きです。アルバムは、だいたい持っています。このアルバムは、いつものジャケットのようにnoonの顔写真ではありません。かわいいジャケットです。こんな感じも素敵です。どの曲も知っているけれど、noonの歌声はとても癒されます。「タイム・アフター・タイム」「デスペラード」「イン・マイ・ライフ」は、特に好きです♪ついに明日、キエフへと、旅立ちます。...

有機アカシア食物繊維

有機JAS 水溶性食物繊維 10個セット 100g×10/約200日分()健康食品の原料屋商品詳細を見る世界で初めてのオーガニック認定・水溶性食物繊維。中央アフリカのアカシアの木の幹や枝からにじみ出てくる樹液を精製した、カラダにやさしい繊維質。我が家の男性たち4人。毎日、快調な排便です。1日に3回という私には考えられないすっきりの彼ら・・・毎食後という規則正しさです。同じ食事なのに、驚きです!できることなら、私もそんなす...

*手作りお守り*

今日は、「ひとやすみの会」主催の親子ヨガの日でした。定員満員の参加、本当にありがとうございます!だんだん同じ顔ぶれが増え、親しくなってきて、お話もいろいろ聞かせてもらったり、悩みや相談など、親子ヨガで終わらずに、どんどん中身が広がってきて、素敵な会になって、とてもうれしく思っています。代表のMさんとの出会い、一緒に始めたヨガの会。つくづく良かったなあと思います。今日は、そのMさんから、手作りのお守...

ヨガと旅

Beauty YOGA Journey ~吉川めいが行く 美と健康のYOGA紀行~ [DVD](2006/04/25)吉川めい商品詳細を見る雑誌「ヨギーニ」の表紙でもおなじみのモデルの吉川めいさん。ヨガのスペシャリストでもあります。ニューヨークのヨガライフとインド・マイソールのヨガ。。。ニューヨークは、おしゃれなスポット満載です。スタジオもおしゃれ、明るく、ポップなスタジオ。アートもいいなあ♪それから、インドのマイソール。「アシュタンガ・ヨガ...

ヒーリング・ミュージック

専門医がすすめる 働く人のメンタルヘルス・ミュージック(2008/09/10)ヒーリング商品詳細を見る誰でも知っている「ストレス」という言葉。毎日、耳にしない日はないほどです。本来ストレスとは、悪いことばかりではありません。明日、遠足・運動会・発表会・デートだって、ストレス。緊張します。今使われている意味は、なんかとても悪いストレスのことばかり。。。ストレスなしで、生きていくのは無理なことです。上手くストレス...

3月の萬福寺ヨガ

毎日、寒いです。今年は、京都もよく雪が降ります。めったに降らない城陽市でも、昨日は雪がいっぱい降りました。キエフに行く日が近づいてきました。現在のキエフの気温はマイナス10度ということです。どんな感じの寒さでしょうか。。。まつ毛が凍って、折れるとか・・・3月6日(日)の萬福寺ヨガ2月のヨガの時、「3月はキエフの報告をします」と言っていましたが、帰国がぎりぎりなので、無理は禁物と気づき、私の大好きな...

幕内秀夫さんの食事学

実践・50歳からの少食長寿法-粗食革命のすすめ (講談社+α新書)(2004/03/19)幕内 秀夫商品詳細を見るヨガの生徒さんは、私より、よほど「食」に関して勉強され、取り組んでられる方が多いです。幕内秀夫さんのことも、教えていただきました。私は何もしなくても、全然太らないし、ストレスから甘いものやお酒を飲みすぎることもないし、と自分を過信していましたが、年齢とともに、確実に太りだし、太ももが本当にかなりの太ももに...

大豆のちから

女性ホルモン(エストラゲン)と似た分子構造を持つ大豆イソフラボン。女性は一生を通じて、ホルモンの影響を受けています。ホルモンバランスの崩れが、冷え・生理不順・不妊・更年期障害などさまざまな女性特有の不調を引き起こすと言われています。私は、3人の息子に恵まれ、不妊の悩みもなく、年齢的には、更年期ですが、ヨガのおかげか特に何の症状もありません。ところが、冷えは感じますし、最近は夜中に、足のふくらはぎの...

はじめてのロシア語!

DVD版 やさしいロシア語 カタコト会話帳(2010/04/21)出演:タチアナ・ラヴローワ、出演:ドミートリー・オレーニン 他商品詳細を見るキエフに行くことになり、張り切って買ったものの、ちんぷんかんぷん。。。一応、やる気を出して観るのですが、はじめての文字、アルファベットでもない、記号でもない、いろいろ混じっているような、あぁ~わからない。発音も聞いたことがないような言葉。。。あぁ~・・・この年で、新しく言語を学...

部屋のこと

いつもの雑貨とインテリア (ZAKKA WORLD)(1993/12)岩立 通子商品詳細を見る古い本です。まだ、雑貨という言葉や、インテリア雑誌もそんなにない頃から雑貨を中心にしたスタイリングで活躍されていた岩立さん。彼女の本が好きで、古いけれど、今でもずっと眺めています。どのページも素敵で、全然年月を感じません。私は、狭くても、自分の家の部屋を心地よくして、好きな音楽をかけて、お茶を飲んで、そんな時間がとても大切で、い...

橋の下

えぜこさんのブログで紹介されていました。「ふちがみとふなと」さんのライブをされるので、そのことから・・・このアルバムは、くるりの岸田繁さんのプロデュースです。みやこ、それは京都のこと。みやこ音楽・京都ロック百景です。1曲目「橋の下」  ローザ・ルクセンブルグどれだけの方が知っているか、わかりませんが、私にとっては忘れられないバンド。自主制作の赤いソノシートも、持っています。大学時代、音楽をしていた...

2月の萬福寺ヨガ

今日は、萬福寺「心おだやかヨガの会」でした。たくさんのご参加、本当にありがとうございました。天気にも恵まれ、暖かい冬の一日でした。今日は、わざわざ栃木から参加して下さった方、神戸からの方、滋賀から、大阪箕面からなど、遠くから本当にありがとうございます。それは、やはり萬福寺という素晴らしいお寺のおかげだなあとつくづく思います。今日の僧侶のお話は「気づくこと」でした。自分の身近な幸せに気づく。今、萬福...

介護・寝たきり予防に

生活体力を高めるエクササイズ―介護・寝たきり予防 (NHK出版DVD+BOOK)(2006/12)芳賀 脩光商品詳細を見るどこまで続くかわからない高齢化社会。1945年の平均寿命は、なんと男性49歳・女性50歳です。たった65年前です。長生きをしても、健康でないと本人も周りも辛いです。介護・寝たきりの状態になりたい人なんて、誰もいません。何とか、自分で生活したい!まさしく生活体力です。この本で紹介されているエクササイズは...

キエフで、ヨーガ療法

年頭に、キエフに行くことを書きました。いよいよ、出発が近づいてきました。2月22日から、3月2日までの予定です。キエフは、恥ずかしながらロシアだと思っていましたが、ウクライナの首都でした。いまだに、知らないことばかりで、自分ながらあきれます。なぜ、キエフか?それは、日本ヨーガ療法学会が、チェルノブイリ原発事故被爆者にヨーガ療法を続けているからなのです。今回もその目的で行きます。私など、役に立つのか...

今、読んでほしい本

ゆれるあなたに贈る言葉(2010/11/12)今井 彰商品詳細を見る素晴らしい本だと思いました。何より、著者の「今井彰」さん。何のために仕事をするのかと問われたならば、「自分の全力を尽くして、人に喜ばれるような仕事をする人生でありたい」そのとおりに、生きてこられた人です。言うのは簡単ですが、なかなかできることではありません。誰もが知っているNHK「プロジェクトX」のチーフ・プロデューサーとして、その他にも数々...