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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

明日の満月の瞑想

台風が直撃です。自然の脅威はどうしようもありません。お問い合わせが何件かありましたが、明日ぎりぎりまで様子を見たいと思います。みなさん、とても楽しみにされていますし、何とかできないものかと粘ってみます。馬場先生のシタールの生演奏。素敵なキャンドルの灯り。アトリエ・マロンさん特製「満月の瞑想」のためにブレンドされたアロマオイルの香り。こんな素敵な夜ですので、ぜひとも台風さん、走り抜けてください。最終...

ソーハム瞑想

今週は、いろんな教室で「ソーハム瞑想」をしました。ソーハムと心の中で、唱えながら、呼吸に意識を向ける瞑想です。私はこの呼吸に意識を向ける「ソーハム瞑想」が好きです。こころが落ち着きます。「ソー」は彼。彼と言っても彼氏ではありません。彼は神・ブラフマンとも、私以外の宇宙の存在全て、何もかもとも言われています。大いなる存在というのは確かにあると感じますし、自分以外の存在というのもわかる気がします。「ハ...

出会い

昨日は、嵯峨野山陰線で太秦に行きました。ブログで出会った「さがのヨガ、ようこ」さんのおうちにお邪魔しました。11時過ぎに駅に着き、車で迎えに来てもらいました。静かで広いおうちでいいなあと思いました。予約させていただいた足のケア・リフレクソロジーをお願いしました。やっぱり、肩とひざが問題があるようで、耳もと言われたのですが、これは全く自覚症状がなく、ひざもあんまり自覚症状はありません。肩だけはもうど...

06:55と23:55

できるだけ、テレビは見ないようにしたいと思っています。あまりにもいやになる番組が多すぎるし、時間がもったいないです。だけど、毎日とてもとても楽しみにしているのが、「06:55」と「23:55」です。昔は教育テレビ、今はEテレ。朝と夜寝る前の5分間の素晴らしい番組です。5分間なのに、よくこんなに素敵な企画とうれしくなります。「06:55クリックしてみて!」今日は、「我輩は犬」そして、携帯で画面に次々...

ジュエリーネイル

秋ですね。もっと秋らしく、シックな色合いにしようかなと思いながら、まだまだ暑いということで、クラシックローズという名の鮮やかな色のネイルと宝石をちりばめたような仕上がりです。写真では、その色と絶妙なジュエリーの配置を伝え切れなくて、本当に残念。。。また1ヶ月、きれいな爪で幸せです。毎回本当に幸せな気持ちになります。感謝。。。...

メンタルトレーニング―高校サッカー

東洋に学ぶメンタルトレーニング―トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣(2009/06/25)白石 豊商品詳細を見るこの本の著者の白石先生は、日本ヨーガ療法学会の理事です。とても尊敬しています。「10の秘訣」とは、全て、ヨーガから説く実践メンタル強化法として記されています。そして、私の師である木村慧心先生の講義の話が例題として出てきます。それなら、私のしているヨーガが実際に地元の高校生に少しでも役立つかも...

海カフェ~ウクレレ・ハワイ

海カフェ~ウクレレ・ハワイ(2012/06/29)オムニバス商品詳細を見る9月も半分以上過ぎて、もうすぐお彼岸。暑さ寒さも彼岸まで。この異常な暑さももう少しの辛抱なのか。。。私は海が大好きだけど、ここ何年かは、夏の海に行っていない。もちろん海水浴も水着を着ることもなくなってしまった。そこで、夏の海をしのんでこんなアルバムを聴いてみた。ウクレレの音色が本当に気持ちいいカバーアルバム。バックに流れているのは、オア...

ヨガの解剖学

ヨガの解剖学(2010/10/02)中村尚人商品詳細を見る先日、ヨガの仲間で女子会をしました。女子会という年齢ではないなあと思いながら。。。ヨーガ・ニケタンは、いろんなことがより深く学べ、仲間全員無事ヨーガ療法士となりました。それぞれ違う形でヨガのインストラクターをしているけれど、そのおかげでお互いが、信頼して気兼ねなく、ヨガの話ができます。実際はヨガより馬鹿話の連続。。。それがまた、信頼関係の上ならではの楽...

萬福寺ほていまつりとインド音楽

毎月8日は、萬福寺の「ほていまつり」今月は土曜日で、いろんなイベントが開催されました。私もお世話になったこともあるタブラ奏者など、今回は東京や名古屋からもインド音楽のいろんな楽器の奏者が集まり演奏会が開催されました。タブラも奏者によって、音色が変わり、女性も加わり、独特の調べが続きます。インド音楽で生のボーカルを聴いたのは初めてです。女性の声はとても力強いものでした。今回の演奏会は「東方丈」で行わ...

六波羅蜜寺

萬福寺ヨガで、和尚さんから六波羅蜜のお話を聴き、早速六波羅蜜寺に行ってきました。予想より小さなお寺で、路地のなか、ちょっとわかりにくいところにあります。写真では何度も見て、一度見たら忘れられない強い印象の「空也上人」にもお会いすることができました。口から出ている六体の阿弥陀の姿。。。念仏、祈りはその時代、今では想像できないくらいかけがえのないものだったのだろうと感じました。そのほか重要文化財の仏像...

六波羅蜜と萬福寺ヨガ

今日は萬福寺、「心おだやか、ヨガの会」でした。8月の集中豪雨の被害がお寺にも大きく及んでいました。山門の被害が一番だったそうです。今日のヨガの会は無事に「西方丈」で行うことができ、本当に感謝の気持ちがわきました。和尚さんから、9月はお彼岸ということで、それにちなんで「六波羅蜜」を教えていただきました。六波羅蜜とは。1.布施  ふせ2.持戒  じかい3.忍辱  にんにく4.精進  しょうじん5.禅定...