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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

5月の予定

5月の予定*東部コミュニティーセンター PM7:15~8:45  7日(火)、14日(火)、28日(火)   21日(火)は、会場都合で休講です。第3火曜日は休講の場合があるので確認してください。         *城陽・チャンネル         AM10:30~12:00  1日(水)、8日(水)、15日(水)、22日(水)、29日(水)   *とんがり山のてっぺんDE!!    2日(木)、9日(木)、1...

五里2フェスタで買ったもの♪

アトリエ・マロンさん。ヨガの会でもお世話になり、個人的にもいつも遊んでいます♪北海道産小豆と化学肥料農薬無添加のラベンダーハーブが入っている「アイピロー」いろんな布の柄があって、早めにお店に行って、お気に入りの柄をゲット!おまけに先着10名様ということで「ほっこり」を感じるアロマオイルまでいただきました。ラッキー!!これで上質の睡眠をとれるかも。。。くまやくまこさん。私の大好きなリバティ柄の手作り...

五里2クラフトフェスタ・青空ヨガ!

今回は「ありがとう10周年♪」の五里2です。そのことを祝うように、ほんとに真っ青綺麗な青空!今日はほんとに青空ヨガ!だ!!!こんな風に少し斜めになってるけど、芝生の上で、たくさんの方が参加されて、気持ちのいい呼吸を感じて、青空ヨガをすることができて、ほんとにうれしかったです♪いい感じ!後ろからも撮ってもらって、少し私の姿が。。。音楽演奏なんかもあるので、ステージがあるのですが、私はそのスペースで、偉...

ひめ旅・萬福寺でヨガ!

名鉄観光バスさん主催「ひめ旅」日帰りバスツアーこんな企画がありまして、名古屋から朝早く出発のバスで、定員満員で宇治の萬福寺にヨガを体験に来てくださったのです。42名ですので、どちらも重要文化財のお部屋「西方丈」22名、「東方丈」20名に分かれていただき、ヨーガ療法士仲間の斉藤裕子先生と2人で担当しました。打ち合わせを重ね、喜んでいただけたらと願いながら、ヨガの時間を持ちました。萬福寺は黄檗宗の禅寺...

宮崎・報告その2

自分と向き合うためのスーパーヨーガ (グランド世代Book)(2012/11/17)西川 眞知子商品詳細を見る20日は、主に「アーユルヴェーダ学会」の講演を聞きました。西川真知子先生の著書は、今までに何冊か購入し、チベット体操も参考にしていました。感じがいいかたではないかとその著書から思っていましたが、会ってみると違っていたりするので、どうだろうと期待半分の気持ちでした。期待通りの柔らかい方でした。声と話し方、その態...

宮崎報告・その1

トラウマをヨーガで克服する(2011/12/22)デイヴィッド エマーソン、エリザベス ホッパー 他商品詳細を見る19日は、主にヨーガ療法学会の講演を聞きました。吉田紀子先生の「介護予防とヨーガ療法」鹿児島県日赤血液センター所長として、激務の中で、ヨーガ療法をあらゆる形で数字としてデータを取られ、その効果を科学的に検証されていました。ヨーガ療法の可能性を医師が示されるということはすごいことだと思います。高齢化社...

ラインが綺麗なネイル

今日のネイル。ベースのピンクは、パール感がかなりあります。薬指は、流れる白いラインとスパンコール。いつもながらほんとにきれいにしあげてもらって、感謝です。今日、ネイリストさんと話してて、わかったことですが、彼女はとても勉強してて、研究熱心です。いろいろ試行錯誤を繰り返し、独自に一番爪に負担のかからないオフの仕方を編み出しています。それで私の爪は、ジェルネイルを繰り返しても、全然ダメージを受けず、爪...

文化パルク城陽

今日は暖かくなって、いい天気でした。1日オフの日。家から徒歩20分くらい。お散歩がてら文化パルク城陽に行きました。正面玄関はお花がいっぱいでした。こちらから見ると、お花で「JOYO」と作られているのがわかりました。私の目的は、図書室。本が大好きですが、図書室という空間も大好きで、書棚の背表紙を眺めているだけで幸せです。。。それで電子書籍はどうも性に合いません。本がなくなったらいやだなあと思います。並ん...

丹波ワインとたま木亭

お酒で一番好きなのは、白ワイン。外国産ももちろんたくさんあっておいしいけど、日本の丹波ワインは最高だと思います。京都府船井郡京丹波町が本社なので、ますますうれしくなります♪白ワインを飲むときは、おいしいものを一緒に。生ハム、クリームチーズ、トマト、アボカド、合鴨ロース、ルッコラサラダ、白身魚のカルパッチョ、次から次へと想像が膨らみ、それだけで幸せな気分。写真がいまいちですみません。。。これは私の大...

ヨガ教室のノート

最近買ったローラアシュレイのノートです。私はすべての教室それぞれに毎回のヨガ教室の記録のヨガノートを作っています。今までの自分の記録としてとても役に立ちます。1年間の流れや、季節によって取り入れることの計画も立てやすくなります。準備体操、簡易体操、アーサナ、アイソメトリック、呼吸法、瞑想法、お話したことなどすべて記録しています。今では、教室の数も増え、年数も重ね、ノートがなければ困ることばかりです...

自分の時間

 ブログを始めて、もう丸3年が経ちました。それで新しく4月の新年度の気持ちで、ブログの背景を変えてみました。本当に猫が好きです。。。この八重桜は、萬福寺で昨日撮った写真です。少し桜が残っていました。おとといは、あらす桜祭りで「青空ヨガ」の予定でしたが、外出を控えてくださいと天気予報が伝えるほどの悪天候。昨日の萬福寺のヨガの会も時折雨がひどくなり、ずっと雨音を聴いてのヨガでした。そんな足元の悪い中、...

30のキーポイントで学ぶ マインドフルネス認知療法入門

30のキーポイントで学ぶ マインドフルネス認知療法入門(2010/10/23)レベッカ・クレーン商品詳細を見る4月18日から20日まで日本アーユルヴェーダ学会と日本ヨーガ療法学会の共同研究総会が宮崎シーガイア・リゾートで開催されます。チケットも取れて、もうすぐだなあと思っています。しかし、なんで宮崎?それもシーガイア・リゾート。。。遠いのはいいとしても、駅前のホテルから、20分以上のタクシーしかないとは、ほんと...

幸せの条件

幸せの条件(2012/08/24)誉田 哲也商品詳細を見る誉田哲也さんは、大好きな作家のひとりです。映画にもなった「ストロベリーナイト」は、なかなか描写が強烈です。ジウシリーズも好きです。姫川警部シリーズもかっこよくて、大好きです。そして、武士道シリーズは毛色が違ってまた、心温まる感じで好きです。この「幸せの条件」はどのシリーズに当てはまるのかと思って読み出しましたが、また新しい境地というか、とてもまじめな小...