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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

2016.4月の予定

3月31日(木)今日で3月も終わり。早いですね!うららかな春の日。桜も暖かい日差しに誘われ、きれいに咲いています。4月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)、30日(土)   23日は、ヨーガ療法学会埼玉・大宮大会に参加のため、   講師は垣内早恵子先生です。     *城...

ヨガについて。。。

今朝の「ナキ」と「なも」あたたかいジャーの上で、狭いのに、仲良くまったり。。。いいなあ~。なごみます。こんな姿を見ていると、ふと、人間って、小さい喧嘩や大きい戦争や、難儀やなあと思います。宇治橋商店街の妙楽、もと「えぜこ」さんがあったあたり、現在「ナナクモ」さんのとなりにオープンしたカフェ「山小屋」さん。またまた、行きました。玄関には、我が家にあるのと同じ「I hope peace」の青いフラッグが。これだ...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.3.28

3月28日、もう3月も終わりですね。そろそろ本格的に春で、桜の開花宣言も。すでに七分咲きの桜も見ますね。今回は、桜がタイトルになっている曲を選曲しました。お届けした3曲。1.「桜」         ファンキーモンキーベイビー                                         2.「桜」          コブクロ                 ...

桜。これは昨年の萬福寺。これは昨年の水火天満宮。これは昨年の恵福寺。なんて美しいのだろう。。。今年も開花した。わざわざどこかに花見に行かなくても、京都の町並みには、そこらじゅうに桜が。今年もたくさんの桜を見よう。母ががんになった時、「この桜を来年も見られるかはわからないから、今日見ることができて、ほんとに幸せだ。」と話していたことを思い出す。誰しもほんとは、今日がすべて。今・ここに生きることがすべ...

「誰でもできる椅子ヨガとこころのヨガと薬膳茶」

今日は2回目の講座でした。参加された皆様ありがとうございました。遠く滋賀県大津からもお越しくださいました。今回は、アイ・ヨガキャンドルの炎を見つめるアイ・ヨガそして、キャンドルの炎を見つめる瞑想も、取り入れてみました。参加された皆さんの身体や心の既往症についてもディスカッションもしました。今回の薬膳茶「弥生」へんてこな写真で申し訳ありません。最後に感想などもシェアしました。  心が静かになりました...

好きな花

今週もすべてのヨガ教室を終えることができました。参加していただいたたくさんの皆様、本当にありがとうございました。昨日の宇治社協デイ・ヨガで、好きな花の話になりました。みなさん、違う花でしたが、私の知らない花の名前を話された方がありました。「泰山木」たいさんぼく直径20センチにも開く白い花。早速調べてみました。濃厚な香り。英語表記で「マグノリア」とあったので、あぁ、あのすばらしい香りなんだなと想像を...

禅・瞑想  それは日常に。

ヨーガ療法士が紹介されていたので、購入し、読んでみました。世界が証明!とは、大きく出ましたね。さすがです。。。外資企業大手が続々導入とか。日本の企業もぜひ、取り入れてほしいです。企業と言わず、教育や医療や犯罪現場や介護現場や現代の生活のあらゆる分野で。時代は進んだのかもしれませんが、あまりにも忙しすぎるし、情報が多すぎる。過ぎるというのは、必ず弊害が出るのでしょう。こころとからだの時代。ほんとに「...

黄檗山 萬福寺 「心おだやか、ヨガの会」

*心おだやかヨガの会 萬福寺    原則、毎月、第1日曜日の開講予定です。               2016年度は4月開講。萬福寺の行事の関係で、第2日曜日4月10日(日)の開講です。            AM10:00~     僧侶のお話       AM10:30~12:00  ヨガ              詳細、お申し込みは萬福寺 電話 (0774)32-3900まで、お願いします。 萬福寺は...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.3.21

3月21日、月曜ですが祝日でしたね。そろそろ本格的に春ですね。今回は、まさしく春を感じる曲を選曲しました。お届けした3曲。1.「マイピュアレディ」         尾崎亜美                                         2.「春の予感」            南 沙織                            3、「う・ふ・ふ・ふ...

2016.3  萬寿院ヨーガの会

拈華微笑《ねんげみしょう》  (無門関)  「世尊、昔、霊山会上に在って、花を拈じて衆に示す。是の時、衆皆な黙然たり。  惟(ただ)迦葉尊者のみ、破顔微笑(はがんみしょう)す。世尊云く、「吾に正法眼蔵  (しょうぼうげんぞう) 涅槃妙心(ねはんみょうしん) 実相無相(じっそうむそう)   微妙法門(みみょうのほうもん)あり。不立文字(ふりゅうもんじ)教外別伝(きょうげ  べつでん)摩訶迦葉(まかかし...

あなたが卒業したいものは?

今週も今日の「若花亭ヨガ」で、無事、全ての教室を終えることができました。参加していただいた、たくさんの皆さん、ほんとうにありがとうございます。今週は3月の半ば。3月に入って、ほとんどの卒業式も終わったかと思い、少し卒業について思いを寄せてみました。すべての教室で、最後に「卒業式に思うこと。そして、今のあなたが卒業したい(もう辞めたい)と思うこと」について、静かに目を閉じて、自分に聴いていただきまし...

とにかく抱っこのナキ&クールななも。

肩に乗るナキ。以前にもお伝えしました。さらにその行為は進化し、ひとっとびで、肩に乗ることができるようになっています。必ず「ふん、ふぉん、ふふ。」と鳴きながら、今から抱っこしてねと訴えています。さらに、うつぶせに寝ているときも油断禁物。ちゃっかり背中に乗ってきます。さらに、仰向けに寝ていても油断禁物。ガッツリのどもとで寝ています。そんなナキを横目で見ているなも。「どんだけくっついたら、気がすむのか。...

「誰でもできる椅子ヨガとこころのヨガ」 Knocks講座

2月末に開催した第1回。好評でした。本当にありがとうございます。第2回が、3月第4日曜日に開催されます。たくさんの方のご参加、お待ちしています。薬膳茶も、どうぞお楽しみに♪私の方まで、直接電話で申し込んでいただけるとありがたいです。西澤潤子  090-9058-9444お待ちしています。...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.3.14

3月14日。ホワイトデイですね。冷たい雨の一日でした。今回は、3月も半ばとなり、春の訪れと卒業と別れを感じる曲を選曲しました。お届けした3曲。1.「なごり雪」              イルカ                                    2.「こころの旅」           チューリップ                             3、...

雨の日

このCDジャケット。素敵だな。つじあやのさん。独自の世界観で、家でゆっくり過ごすときの音楽にぴったりだ。今日は朝から雨。雨が嫌いというわけでもないけれど、何も予定がなく、ずっと家にいられると思うとほっとする。雨の日は静かな気持ちになる気がして、いいなと思う。特に今日は一日、猫二匹と私だけの家。なぜだか猫たちも落ち着いて、それぞれのお気に入りの場所で寝ている。こんなふうに、並んでいるときもある。我が...

2016.3.12 若花亭ヨガ  偶然と必然

いつもきれいに整えられたお庭。水を打たれた石畳。若花亭の入り口です。今回、ヨガ教室で、驚くほどいろんな出会いがありました。いつも第3日曜日にお寺ヨガに参加してくださっている3名の方が参加。皆さん、お彼岸で参加できないからといって。ありがとうございます。こちらでまた、偶然にもお顔を合わせられました。ずっと参加されてる方の御嬢さんが出産のため、帰省されていて、もう臨月なんですが、初めて参加。そして、い...

5年後の3.11

もう5年もたったのですね。たくさんの方が東日本大震災についての記事を挙げてられると思います。5年前の午後3時前。私はヨーガの勉強で、関西ヨーガ・ニケタンにいました。はっきり覚えています。昨日のこともよく覚えていないのに。。。今日の同じ時間の木々と空。何も起こらず、春の兆しのひそやかな日差しが射し、平和です。私はこの5年、被災された方々に何もできてはいません。毎年、被災地に赴く主人に、ほんの少しの気...

南部アイセンター・ヨガ  2016.3

3月7日(月)毎月第1月曜日は、京都府南部アイセンター・ヨガの日です。午後1時半から3時まで。1時過ぎに会場に行くようにしていますが、もうすでに来られている方もあります。ありがたいなあと思います。今月も他の催しと重なっているにも関わらず、たくさんの方のご参加本当にありがとうございました。会場の関係で、今回も「椅子ヨガ」でした。他の私が担当している障害者のヨガ教室に参加されている方も何人か参加されて...

3月9日  新月

今日は3月9日。語呂合わせで、サンキュウから、ありがとう!そして、感謝の日。らしい。そうか、なかなか素敵な日なのだな。けれども、感謝は人から感謝しなさいとか、感謝しましょう、感謝の気持ちは大切です。とか、言われて教えられてするものでもない。なんというか、自分のうちから溢れだす感情。湧き上がる思いのひとつ。まさしく、胸が熱くなるような。。。そして、今日は「新月」今日もいろいろ個人的に考えさせられるこ...

FMGIG「ねこのねごと」 2016.3.7

3月7日。あっという間に3月になりました。春本番のような暖かさです。今回も、先日行ったビルボード大阪ライブから。高野寛さん、おおはた雄一さん、畠山美由紀さんという大好きな3人の贅沢な大人のライブでした。今日はそのなかのもうおひとり「おおはた雄一」さんの特集です。お届けした3曲。1.「不思議なくらい」                                      2....

ぽれぽれマルシェ「子育て中のママのためのヨガ」

とんでもない写真で、申し訳ないです(泣)今日は「ぱれっとJOYO」でのイベント!雨も降らず、盛況の中、無事終えることができました。午前中の「子育て中のママのためのヨガ」当日まで、どのくらいの参加があるのか、全く分からず、当日受付で、参加される方はあるのかなあと思っていましたが、なんとなんとちゃんとヨガマットまで持ってきていただいて、たくさんの方が参加されました。ほんとにほんとにありがとうございます...

一緒に美味しいものを食べる時間

今日はオフ。ほんとは講演会に行けたら行こうと思っていた。ヨーガ療法学会の皆様、申し訳ありません。昨夜は信頼できる方との家でのゆっくり飲み・食べ会。たわいもないことを話したり、笑ったり、真剣に話したり、考えたり。。。そして、おいしい料理とおいしいお酒。その飲み会が楽しすぎて、午前様。私が作った料理はおいしい(たぶん)だけでなく、そこには一緒に食べる人に対する思いがある。それは、料理を作るとき、だれで...

幸せになる勇気

アドラー心理学。100万部を突破した「嫌われる勇気」からの第2弾。「幸せになる勇気」早速購入し、読みました。題名だけをみると、正反対のように思われますが、実は全く同じことを言っているのです。すべてのことは対人関係。そして、その対人関係で、自分をしっかり持つということ。そして、対人関係でほんとの意味で信頼し愛するということ。それは、確かに勇気がいることです。私はこの2冊を読み、「自立」と「成熟」の大...

肩ノリねこの「ナキ」

もうすっかり我が家の家族。その一人「ナキ」肩に乗るのが大好きで、隙あらば、「ほん、ふん、ふぉん」と会話のような鳴き声で寄ってきて、肩に乗ろうとします。こんな人懐っこい猫がいるんですね!!我が家に来てくれて、ほんとにほんとにありがとう♪しかも、私にも何度も挑戦するのですが、私は肩幅が狭いうえになで肩なので、うまく乗れず、何度も挫折。すまないねぇ~。申し訳ないぞ。ナキ。。。それで肩ノリは、彼の専属です...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.2.29

2月29日。4年に1度の不思議な日。今回は、先日行ったビルボード大阪ライブから。高野寛さん、おおはた雄一さん、畠山美由紀さんという大好きな3人の贅沢な大人のライブでした。今日はそのおひとり高野寛さんの特集です。お届けした3曲。1.「ペステンダンク」                                      2.「虹の都へ」                   ...

アドラー心理学を無料で学ぶチャンス。

「嫌われる勇気」「アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100に言葉」など、『アドラー心理学』の書籍が話題ですね。私も、早速読んで、興味を持ちました。書籍で、アドラー心理学の哲学や考え方に共感した方で、もっと実践的な内容を求めている方に、朗報です!アドラー心理学の専門家で、メンタルコーチとしてもダントツにすごい実績を出し続けている、平本あきお氏が、『アドラー心理学』超解説!10日間無料プログラムと...