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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

幸せのスイッチ  ~ラッキーとハッピー~

昨日のアドラー心理学の勉強会。参加しました。定員100名の予定がなんと!大人気で160名の参加があったとか。。。凄いです。アドラー。いえいいえ、われらが、アドラーの師匠・鎌田先生の仁徳です。鎌田先生は、気さくで大阪弁で講義をされ、一日の長い講義時間も楽しくて、あっという間に過ぎていきます。たくさんの学びがありました。ワークもあって、ただ話を聞くだけとは違う参加型の講義で、さらに充実した時間でした。...

「ケセラセラ」で生きる

「I hope peace」そうでありたい。。。毎月第4金曜日は、宇治社協障害者デイ・ヨガの日です。2013年4月から担当し、今年で4年目を迎えます。もうそんなに経ったのか。。。本当にありがとうございます。この教室には、私が尊敬する方が何人もおられます。もしかして全員かも。ヨガの指導と言いながら、こちらが教えてもらうことばかりなのです。今回もまた。大好きなAさんのお話し。視覚障害のAさん。4年前は、私の顔がぼ...

三白追放

今日もとんがりやまのヨガ教室は、満員で和やかな雰囲気のなか、無事に終えることができました。参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。ヨガの教室では、ポーズ(アーサナ・座法)呼吸法瞑想の3本柱で、内容を組み立て、行っています。そして、プラスαとして、その時に私が感じたこと、季節のこと、体のこと、心のこと、時事のこと、生活のことなどなどいろんなお話も少し。。。今日は体を作る基本「食事」の話...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.5.23

さわやかな季節のはずが、毎日、真夏のような暑さが続いていますね。今日は懐かしくて、ゆったり気分の洋楽の特集です。お届けした3曲。1.「ユー・アー・ソー・ベイン」 カーリー・サイモン                                                      2.「ドリームス」 フリート・ウッド・マック                        ...

椅子ヨガとこころのヨガと薬膳茶の会・5月

この画像は、今日参加していただいたTさんから、お借りしたものです。いつも上手に写真を撮られるので、尊敬しています。今月も、参加していただき、ありがとうございました。椅子ヨガを取り入れることで、もっと気軽に誰でもヨガをしていただくきっかけになればいいなと思っています。案外いろんなことができる上、ひざや足などにも負担が少なく、いいところもいっぱいあります!今日はちょっと顔の話を。。。TV番組にある「ほ...

今年も花が咲いた!

この球根をもらってから、おそらく15年以上は経つと思う。なんにもしていない。もらった時に、鉢に植え、その後、1回だけ大きな鉢に植え替えた。そして、ベランダに出しっぱなしのほったらかし。あぁ、それなのに、それなのに。。。毎年必ず花を咲かせるアマリリス。知らない間に、一株だったのが、三株に増え、花の数も増えている。ありがたすぎて、素晴らしすぎる。子育ても、いい意味で放任して、信頼する。そのほうがいいの...

少人数のヨガ教室・とんがりやまのてっぺんで!

とんがりやまのてっぺんにあるので、そのままのネーミングのお店。かわいいたたずまいです。1Fは、オーナーのベジランチのカフェ。2Fが、各教室の心地いい空間のお部屋。もう4年になります。写真は、火曜日担当の幡じゅんこ先生。スペースの関係で最大7名。6名でも少し譲り合いながらの動きになります。大変心苦しく思っています。だけど、少人数ならではのいいことも満載なんです!生徒さん同士の距離が縮まり、ほかの教室...

ヨガがますます人気♪

ヨガの本。いっぱいありますよね!ついに、クロワッサンでも。さらに、ヨーガ療法のページもかなりあります。ヨーガ療法、ある意味メジャーになったのか???ヨガって、何?どれがヨガ?ちょっと自分に問いたくなる時もあります。自分を見失わないようにしたいです。蛇足ですが、今回のヨガの記事でモデル石田麻美さんのベリーショートがとっても素敵です。やっぱりヨガをするなら、これくらいのショートが潔くてかっこいいかも?...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.5.16

さわやかな季節ですが、月曜日。また雨でしたね。。。今日はデビュー50周年を迎えた小坂忠さんの特集です。お届けした3曲。1.「ほうろう」                                                       2.「しらけちまうぜ」                                      3、「流星都市」           ...

我が家に来てくれたねこ・なもの成長

3か月前、我が家にやってきたときは、誰も届かない隅っこに隠れ、ずっと震えながら、絶対出ていかないと覚悟を決めていたなも。一体どうなるかと心配でしたが、今ではどうどうと、部屋の真ん中、ラグでのんびりくつろいでおります。「なにか?」と、少し私にやぶにらみをきかすなも。「なんにもかい!では、寝とく。」てな感じ。「ちょっと、静かに考えたい。」てな感じ。「やっぱり瞑想は、楽な座法で。」てな感じ。すべて、私の...

5月・黄檗萬寿院ヨーガの会

5月15日(日)快晴・気持ちいい一日。いろんなところで、いろんなイベントが開催されている中、京都では葵祭も。萬寿院ヨーガの会にたくさんの方に参加していただき、本当にありがとうございました。実は萬寿院ヨーガの会は、昨年6月から始まり、今日で1年を迎えることができました。毎回、たくさんの方に参加していただいたおかげです。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。今日は、格別にお庭の緑がきれいで...

5月・シロツメクサの思い出

家の近く、JR城陽駅のすぐそばの空き地。何か建つという噂が流れたが、いまだに空き地のまま。雑草が生えていたが、今年はなんとシロツメクサのじゅうたんのよう。。。思わず見とれてしまう。まだ小学校にも行ってなかった幼いころだと思う。こんなシロツメクサの風景を毎年見ていた。そして、はじめて、シロツメクサの王冠を編めたとき、ものすごくうれしくて、全然かわいくなかった私だが、頭にその王冠をのせた時、お姫様にな...

アドラー心理学と少年サッカー

以前、東京でアドラー心理学の講座を受講したチーム・フロー。今日届いたメールマガジン。とてもいい内容だったので、そのまま記載します。こんにちは。チームフロースタッフ郡山茜です。半袖でも気持ちいい季節になりましたね!3年半前に大阪から上京した私ですが、こっちに来て大好きになった場所の一つが、鎌倉!今日は、鎌倉でジュニアサッカーチームでヘッドコーチをしている坂本 和市さんをご紹介します。平日はITシステム...

曼荼羅ぬり絵

5月は一番さわやかな季節と思っていましたが、まさかの3日連続の雨。少し肌寒い感じ。日常で困るの洗濯物。ずいぶんと減りましたが。。。雨の日は、静かな気持ちになるところが好きです。実はずいぶん前に買ったものの、まだ手を付けていないぬり絵。幼いころは、ぬり絵が大好きでした。検索すると、曼荼羅ぬり絵も大人のためのぬり絵も驚くほどいっぱいありました。この曼荼羅ぬり絵シリーズ。監修者の鈴木智子さんは、行動科学...

FMGIG 「ねこのねごと」2016.5.9

GWも終わり、日常が戻りました。今日は一日、雨の月曜日。ラグビーワールドカップ宝くじを買いました。そんなこんなで、宝くじや雨に関する曲。私が大好きでライブも最高な人たちを選んでみました。お届けした3曲。1.「当たれ!宝くじ」   憂歌団                                                    2.「大阪へ出てきてから」上田正樹と有山淳司...

母の日に寄せて

今日は母の日ですね。たくさんの方が記事を掲載されていると思います。それほど、「母」という存在は、とても大切で大きなものなのだと思います。私の母は、平成19年10月19日に73歳で、がんの末期でホスピスで亡くなりました。もう10年近く経ったのだなあと感慨深いです。母のことを書いた過去のブログです。いろんな親子関係、母親への思いがあると思いますが、私の場合、母のことを大好きというより、本当に誰よりも尊...

ダライ・ラマの教え

私は幼いころから、ずっと、「死」について、一人考えてきた。そして、そのことにより、「生きる」ということがわかるような気がする。死を考え続けてきて、思うことは、死が必ずしも悪いことや避けることではないということだ。ダライ・ラマの教えを知りたいと思って、この本を読んだ。素晴らしい本だった。ダライ・ラマの語られたことを書かれている。インタビューと言えばいいのだろうか。そして、ヨガの本か?と思う部分がたく...

逆説の掟 生きる意味と意欲

大宮での研究総会の合同会議特別講演ケント・M・キース博士3日間で最も心に残った講演でした。ヨガの教室でもお話しさせていただきました。ここに記載します。逆説の掟 十か条人生の意味を見つけるための逆説の10カ条ケント・M・キース 1.人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。それでもなお、人を愛しなさい。2.何か良いことをすれば、隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。それでもなお、...

自家製 猫のおうち まったり。。。

GW。ゆっくりしています。できるだけ、家にいることにしました。調えるそのことにシフト。自分の身体とこころと、そして、家のこと。いつもより、長い時間ねことも一緒に過ごしています。使わくなったバスケットの物入れ。カッターでちょうど出入りできる穴を開け、自家製ねこハウスにしていたのですが、最近、ねこたちのお気に入りになり、よく入ってくつろいでくれています。ただそれだけなんですが、妙にウキウキするほどうれ...

FMGIG  「ねこのねごと」2016.5.2

GW.その合間の平日でした。気温もぐんぐん上がり、京都は30度を超えましたね。それで、今夜も、大人のまったり・ゆったりの時間をということで、ジャジーでクールな曲を。お届けした3曲。1.「New York State Of Mind」                                                     2.「Kiss Of Life」                      ...

南部アイセンター・ヨガ   2016.5

GW.今日は第1月曜日。アイセンター・ヨガの日でした。今日もまた、たくさんの方が参加されました。本当にありがとうございます。今日は午後から京都は30度を超す真夏日という天気予報でした。午後1時半から3時の講座なので、今年初めての冷房を入れることにしました。途中、給水タイム・休憩もとりました。こんな配慮は、全て参加者の方からの助言で気づきます。どんなことも話してもらえるって、ほんとに大切でありがたい...

2016年  5月の予定

今日から5月。そして、ゴールデンウィークが始まり、いい天気ですね!1年で、最も快適な季節。どこかでヨガに参加してくださいね♪5月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        7日(土)、14日(土)、21日(土)、28日(土)     *城陽・チャンネル           毎週水曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回...