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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

2016  8月の予定

今日で7月も終わり。今年は全然台風が来ませんね。いいのか悪いのか、わかりません。とりあえず暑すぎます。朝起きて、ただ生きてるだけで、しんどいなあと思ってしまうほどです。暑さに負けずに、体調管理。8月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日(土)     *城陽・チャンネル    ...

オカリナの音色

ヨガ教室の生徒さんに、いろいろ教えていただくことがたくさんあります。そんなおひとりオカリナ奏者の鈴江先子さん。ご自身がオカリナ奏者であり、指導者でもあります。とてもご自分に厳しく、外見の上品で美しく穏やかな感じとは裏腹に、しっかりした音に対する考えがあり、そのことを追及されているように思います。鈴江先子さんのページをぜひご覧ください。鈴江さんのオカリナの演奏を聴き、オカリナという楽器のイメージが大...

ヨガと食事

今日はとんがりやまのてっぺんで!ヨガ教室でした。1Fが、ランチのできるカフェです。オーナーのるみさんが、何種類ものお料理を心を込めて作られるベジランチです。私は午前と午後に教室があるので、このお店ができ、同時にヨガ教室が開講となった時から、ずっとランチをいただいています。その腕前も年々上がっているのではないかと思います。ヨガは、生きる方法。だから、食事もヨガの一部です。だからと言って、堅苦しくこう...

椅子ヨガと筋肉

最近は、「椅子ヨガ」が、気軽にできるヨガとして、定着してきたのかなと思います。昨日、7月24日(日)に、久しぶりに椅子ヨガ講座を開催しました。参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。参加者は全員、ヨガの経験者です。それで、椅子ヨガの良さや、違いをお聞きしたりしました。なんと、椅子ヨガの方が筋肉へのアプローチがよくわかり、きついと感じるという感想をいただきました。何十年もヨガをされてい...

「ソーハム」それはマントラ。ソーハムの呼吸瞑想の日。

今週も終わりました。参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。すべての教室は、1回ずつの自由参加です。月謝やチケット制ではなく、参加されたときにその日の受講料をいただいています。それで、毎回自由参加なのですが、だいたい教室によって、メンバーが決まってきます。ところが、土曜日の若花亭のヨガでは、ほんとにその日にならないとどなたがそして何人くらい参加されるのかわかりません。久しぶりにお目に...

満月の瞑想

今日は、満月ですね。「満月の夕」誰が歌っているのを聞いても、胸をつかまれるように感じる曲です。満月は不思議な魅力があります。人の心をとらえます。自然界は月に支配されていることにも気づきます。海の潮汐。静かな夜に、音と光を消して、満月の瞑想。好きな座法で座り、静かに目を閉じ、満月を胸にイメージして、そして、その満月の中にすっぽり包まれるイメージ。今の自分を肯定的にとらえ、今のままで充分だと感じること...

現状を見直すこと

海が好きです。何もせず、ただじっと海を見て、ぼんやり過ごす。いいなあ~と思います。最近、日常生活やヨガに関して、あるいは自分自身について。無意識に続けていることに気づいたり、疑問を持つようになったりします。それは、意識して見直せということかなと思っています。今日はとても現実的なことですが、誰も当然と思って入っている生命保険を見直し、担当の方と相談し、かなり解約しました。それは、子供たちが成長した証...

第3日曜日「萬寿院ヨガの会」

今日は宇治・黄檗の黄檗宗萬福寺塔頭「萬寿院ヨガの会」でした。3連休祇園祭冷房が無いお寺にもかかわらず、たくさんの方のご参加、本当にありがとうございました。お寺はクーラーなしですが、天然の風と扇風機の風で、心地よい涼しさを感じることができます。お庭に続く縁側を開け放すと、風が通ります。自然の素晴らしさです。今日の加藤和尚の法話は「無垢」について。暑い中お越しいただいたので、ゆっくり深いリラックスを味...

子育て中のママのためのヨガ

今週は、乳幼児を子育て中のママのためのヨガの会が2つありました。11日(月)は、京都市の地域子育て支援拠点事業の一環で京都市錦林保育所で「こころおだやかヨガの会」15日(金)は、子育てサロンYururi「ココロゆったりヨガの会」どちらも思いは同じです。妊娠・出産・子育て初めてならなおのこと、そりゃもう大変で、ストレスだらけのママです。逃げ出したくなることもあるのです。そんな時、少しでも自分を取り戻してほし...

サルエルパンツ・大人気♪

エスニック・サルエルパンツ。ツーウェイ・サルエルパンツ。アラジンパンツ、ジニーパンツともいうのだろうか。。。ヨガをしている人たちがよく穿かれていて、素敵だなあとか楽そうだなあとか思っていました。私はちょっとイメージ的に似合いそうにないなあとも。ヨガインストラクターで素敵に着こなされている順子さんに教えてもらって、購入!穿いてみると意外に大丈夫でした。教えてもらったお店「チャイハネ」京都・四条寺町に...

~みどり工房・ほっこり、ゆったりの会~

ヨガの生徒さんの荻野さん。着物リフォーム作家でもあり、ステンドグラス作家でもあります。私もヨガのパンジャビドレスなどたくさん作ってもらっています。昨年の夏、初めておうちで「1日、ショップ」を開催されました。とても好評で、ほんとたくさんの方が来られ、気に入って買っていかれました。今年はついに、8月から毎月第1火曜日に開催されることになりました!着物のリフォームのお洋服だけでなく、帯などからバッグや小...

佐藤弘樹さんの「国際コミュニケーション術」

7月10日(日)文化パルク城陽で佐藤弘樹さんの講演会がありました。入場無料。ほんとにありがたかったです。私は佐藤弘樹さんが大好き♪αーステーション開局以来ずっと、朝の番組を聴き続けています。(最近、少しFM COCOLOも、聞いていますが。。。)声がほんとに素敵ですね!そして、ワンポイントイングリッシュも大好きで、こんな英語の授業なら、ぜひ受講してみたいといつも思うのです。コミュニケーション。今最も大切な...

素晴らしい出会い。。。

毎日、ヨガの教室があること。毎日、出会いがあること。毎日、何か話ができること。それは、ほんとにありがたいこと。まさに、有難い。奇跡のようなこと。心が通うと感じられること。あぁ、信頼できるとお互いが思うこと。そうなのかと教えられること。そんなことが、毎日、連続して起きる。今日もまた、そんな時間が流れました。胸の真ん中があたたかくなる。人間関係、対人関係は悩みの元かもしれないけれど、私には、人との出会...

「捨てる」は、できる。「買わない」は、難しい。。。

本が売れるかどうかは、タイトルで決まるというは、本当だなと思う。この本のタイトルも素晴らしい。この方もブログから人気が出て、出版になったらしい。この手の本は大好きで、よく買っていた。今回は、図書館にリクエストをだし、買ってもらった。ありがたき幸せ♪「パレートの法則」この世のことは全体の8割のことは、2割の要素が握っているという経験則。確かにそうだと思う。それで、「所持品の8割は必要のないものだった...

毎月第3日曜日 「萬寿院・ヨガの会」

京都・宇治 黄檗山の塔頭のひとつ「萬寿院」での、ヨガの会です。ここで靴を脱いでください。ヨガをするお部屋です。定員30人の予定です。総門横の駐車場です。1時間500円なんですが、ヨガの会に参加される方に限り、ヨガの時間停めていただいて、500円にしていただきました。ご配慮いただき、ありがとうございます。              * ご案内 *日時    毎月第3日曜日開講予定       10:...

アイセンター・ヨガ 椅子ヨガっていいな♪

今日は第1月曜日。午後から、京都府南部アイセンター・ヨガの会。本当に暑い中、電車やバスで乗り継いで、たくさんの方が参加されました。とてもありがたく、それだけで、気持ちがあたたかくなります。いつものメンバー。いつものガイドヘルパーさん。和やかな雰囲気で、椅子ヨガのプログラムが進みます。私も毎回、勉強で、どんなふうに言えば、一番わかりやすく、伝わるか。そして、ヨガに意識を集中しながらも、楽しい時間にな...

ねこが好き♪

minneというサイト。ついつい見てしまう。。。ついにこのサイトで買い物をしてしまった!!「ポージングにゃんこ箸置き」いい感じじゃありませんか!いろんなポーズがある中で、この2つのポーズを選んだ。家族が5人の時なら、全ポーズを選べたのに。。。食事のたびに登場の二匹。手作り作家さん。ものを作り出すことができるなんて、尊敬します。衝動買いだけはやめておこう。自分との戦いは続く。。。...

FMGIG  「ねこのねごと」最終回

昨年の6月から始めた「ねこのねごと」1年以上続けることができました。本当にありがとうございました。最終回。たくさんのメッセージもいただきました。本当に感謝しています。主婦の方々が、再放送の金曜日の朝に聴いてくださっていたこともわかりました。本当にありがたいです。最終回は最後にふさわしく、リスナーの皆様に感謝の気持ちを込めた3曲をお届けしました。お届けした3曲。1.「プライド」 今井美樹       ...

「母」 それは、とてもとても大切でした。

今日は第1金曜日。黄檗子育てママのヨガ倶楽部・ひまわりのヨガの会でした。この会が始まったころは、皆さん乳幼児を連れてのヨガ。月日は流れ、皆さんそのままヨガを続けてこられて、今はママだけの参加の方が多くなりました。子どもは一年一年、必ず成長しますものね!今日も子育てについて、参加者の皆さんでいろいろ話して、とてもためになります。「母」大きな存在ですね。私はこの著者の岡田先生が大好きです。「愛着障害」...