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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

 2016. 12月の予定

今日で11月も終わり。早いですね。今年も残すところ、あと1か月。少し寒くなってきましたが、どうぞヨガで、体調管理を。免疫力をあげるには、まず、腹式呼吸とか。。。睡眠もおいしい食事も。毎日の暮らしが大切ですね。12月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        3日(土)、10日(土)、17日(土)、24日(土)、     *城陽・...

「まいにちが  おめでとう」

今日は冷たい雨が降り続いています。今日は一日オフで良かったなあと思いつつ、家でだらだらゆるゆるしています。私は寝るのが大好きで、深い睡眠というのではなく、ただ、だらだらうつらうつら、ぼぅ~と、寝てることです。たぶん、やれ!と言われれば、一日中できるかもしれません。昨日の若花亭のヨガでも、また生徒さんから教えてもらうことがありました。今回はおすすめの本ではなく、おすすめの歌でした。ありがたいことに、...

「このあと どうしちゃおう」

今日は、とんがりやまの教室でした。午前の部でも、午後の部でも、生徒さんから、おすすめの本を貸していただいたのです!お二人とも私のブログを見ていただいて、本の紹介をしていたので、ご自身のおすすめの本を持ってきてくださったのです。ブログを見ていただいていることも、気にかけて、本を貸していただけることも。ほんとに幸せだなあと思いました。ありがとうございます。。。午前の部の本。絵本です。話題の著者のようで...

宇治 食堂・山小屋で「椅子ヨガとランチの会」

宇治の商店街妙楽にできた山小屋さん。素敵なお店です。店主のご夫婦が大好きです。そんな心地いい空間で、第2回めの椅子ヨガの会を開催することになりました。応治さんに感謝♪椅子ヨガは、気軽に誰でもできますが、奥が深く、しっかりヨガを体験できます。ヨガ初心者の方も、マットのヨガが大好きな方も、ぜひ、体験してください。円になって、それがご縁で、繋がりながら、和やかなヨガの時間を。。。日時  平成28年12月...

聴覚言語障害センター・ヨガ 2016.11月

毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでのヨガの日です。毎回担当の山本さんが、その日のいろんなことを考えてメンバーを決められます。退寮される方、家庭環境や仕事の環境、体調、気分の状態など、いろんな諸事情があります。参加者 2名50代 男性40代 男性参加される皆さんは、聴覚障害だけではなく、何らかの知的、精神的などにも障害を抱える重複障害者の方です。担当者は、それぞれの日頃の様子、性格、障害の状態など、...

京都・宇治・お寺でヨガの会

今日の宇治・黄檗・萬寿院の紅葉。素晴らしい景観でした。今日のヨガの会。なぜか、申し込まれた方のキャンセルが立て続けで、申込者の半分の人数になり、お寺でヨガの会が始まって以来の少人数でした。こんな時もあるんですね。そんな時は、広くスペースを使える時ならではのアーサナやゆっくり大きな動作の呼吸法など、その時しかできないことをして、その時間を大切な時間として、とらえると全てのことがありがたいなあと思いま...

地震と平常心

今日は雨。少しひんやりします。今週も無事に終わりました。ありがとうございます。今日の若花亭のヨガ。最後のゆったりシャバアーサナの時、かなりの揺れの地震がありました。木造の二階で、結構長い時間、強く揺れたように感じました。静かな姿勢だったので、なおさらその揺れを強く感じました。いつものシャバアーサナなら、ティンシャの音で、少しずつ、起き上がっていくのですが、もちろん全員勝手に気づいたら起き上がってい...

読書のすすめ。  ~勝手にお薦め作家~

11月も後半に入りましたが、今日も暖かいですね。だけど、日が暮れるのは早く、秋の深まりを感じます。本を読むこと。大好きで秋はさらに大好きということで、勝手にお薦め作家を紹介します。順不同 ジャンルもバラバラです。男性作家             女性作家阿刀田 高                   明野照葉奥田英朗                    辻村深月東野圭吾             ...

季節は巡る。。。

また今年も、ストーブと鉄瓶の季節がやってきました。あたたかいところを瞬時に見つけるねこ。ついこの間までは、窓辺でひなたぼっこ。最近は、朝晩の冷え込みに、ヒーターをつけると、どこからかなぜわかるかわかりませんが、すぐに集まる2匹のねこ。この能力には、いつも驚かされます。2月にやってきてくれた2匹。年を越せば、1年になります。ずっとずっと前から、一緒に暮らしていたように思います。季節は確実にめぐってい...

最高の映画「pk」

話題の映画「pk」を観ました。今までの人生で観てきた映画の中で、間違いなくトップ3に入ります。予想をはるかに超えた素晴らしい映画でした。正直、インド映画を見くびっていました。反省しきりです。。。主人公を扮したアーミル・カーンの演技。凄すぎます。劇中で一切まばたきをしないという荒業で、ぶっ飛んだキャラを表現しているそうです。私が今まで生きてきて、ずっと答えを探していること。宗教って、何?神様って、どう...

茶道。11月は、始まりの月。

10月から茶道を始めました。月3回のお稽古が、とても大切な時間となっています。10月は風呂釜。11月からは、炉。茶道ではお正月になるのでしょうか。毎回、先生はお道具やしつらえを変え、いろんなお点前を教えてくださいます。お棗の種類の多さにも驚きます。少しずつ、昔のお点前のことを思い出したりします。お棗の種類により、扱いが変わり、どこまで奥深いのだろうと思います。20代の頃も、茶道は好きでしたが、今、...

京都の秋

今日もいい天気。秋を満喫できる土曜日。昨日は国際ヨガデイのミーティングで、秋の京都岡崎に久しぶりに行くことができた。美術館。大好きな場所。少し紅葉も始まっていた。新しくなった京都会館「ロームシアター」にも行った。2階にあるおしゃれなカフェレストランにも行った。1階の蔦屋もぶらぶらすることができた。そして、何より、ヨガのおかげで、たくさんの信頼できる人との出会いがあった。そのことには、いつも心から感...

丁寧に暮らす・お気に入りと暮らす

今日は、午前・午後と「とんがりやまのてっぺんで!」でのヨガ教室でした。たくさんのご参加、ありがとうございました。今日もまたまた、楽しいヨガの時間でした。ちゃんとヨガもしておりますが、何かと楽しい話題で盛り上がります。今日の午前のヨガクラス。話題は「珈琲」その入れ方や豆のことや飲み方まで。。。それぞれ、その方のこだわりがお聞きできて、暮らしぶりまでうかがうことができ、また知らないことをいろいろ教えて...

バジル・シード・ドリンク

最近、めちゃくちゃ気に入っている飲み物。それがこれ!見た目は若干、グロテスクというか、カエルの卵かと思うつぶつぶ。ゼリー状でどろっとして、そして、つぶつぶのプチプチ感。味もおいしいです♪価格が高いのが難点です。近くの生協で30パーセントオフの商品を恐る恐る買ってみたのがきっかけでした。なんか体にもいいらしいけど、何よりおいしすぎる!!ここのところ、毎日、飲んでます。試してみてください。...

2016 読書週間 「いざ、読書!」

今年も読書週間。いつでも読書はいいですが、秋の読書は、ほんとにいいですね!よけいなお世話ですが、案外どんな本を読んだらいいかわからない方もいらっしゃるようで。私の勝手なおすすめの作家と本を紹介します。*阿刀田 高ちょっとブラックの効いた短編。・マッチ箱の人生・待っている男などなどどれでもおすすめ。*明野照葉女性のミステリー・汝の名・フェイク・骨肉などなど怖いけど、読まずにはいられない。*奥田英朗も...

喪服の羽織がワンピースに!

今日は土曜日。1週間の終わり。いい天気で秋らしく、いろんなところでいろんなイベントが。。。私の住む城陽市でも、「五里2クラフトフェスタ」が文化パルク城陽で開催されていました。ホールと芝生の外で、手作り作家さんがいっぱい出店されていました。ヨガのおかげで知り合った方とたくさんお会いできました。作家さんとして出店されている方もたくさん知り合いです!その中で、毎週チャンネルに参加されてる「みどり工房」の...

11月1日。今日は「紅茶の日」

毎日、いろんな日なんですね!今日は、紅茶の日だとか。。。その由来はご存じでしたか? 毎年11月1日は「紅茶の日」です。1983年(昭和58年)に日本紅茶協会により定められました。その由来は、1791年(寛政3年)の11月1日に、伊勢の国(現・三重県)出身の船頭・大黒屋光太夫という人物が、ロシアの女帝・エカテリーナ2世のお茶会に招かれ、日本人として初めて本格的な紅茶を飲んだ、という逸話からきています。しかし、なぜ日本...