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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

2017 9月の予定

8月も終わり、夏休みも終わり。それでも毎日暑い日が続いています。朝夕は、少し涼しい風が吹き、秋の気配を感じます。早く涼しい毎日が来ることを願い、ヨガで心身を整えたいものです。9月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        2日(土)、9日(土)、16日(土)、 23日(土)、30日(土)  16日は、特別ワークショップの日です。...

いものつるのきんぴらとゴーヤの佃煮

今日は家でゆっくり、家仕事。どちらかというと家事は好きかもしれません。母の姿を見て育ち、家のことは母がするということに疑問を持ちませんでした。家が片付いていたら、気持ちいいし、美味しいご飯を食べられたら幸せだし。お料理は、自分の好きにできるので、いい感じです。自家製お野菜をいただき、本当にうれしいです。子どもたちが独立し、夫婦二人ですが、頂いたものはすべて食べ尽くしています。いろいろ料理の工夫や幅...

夏の花火

8月も終わりに近づいてきました。夏休みもあと少し。最近では、もう、夏休みが終わり、2学期が、始まる小学校もあるとか。。。時代は変わります。夏の思い出のひとつに「花火」を見た!ということがあるかと思います。今年は琵琶湖花火での混雑に巻き込まれ、8月25日には、偶然「鳥羽の花火」を優雅に観賞することができました。そして、この夏の読書。「花火」花火師のことを初めて知りました。全国にある花火大会のことも。...

子育て支援・心ゆったりヨガ

京都市地域子育て支援事業には、長年かかわってきました。本年度は、城陽市子育て支援からも依頼をいただき、本当に感謝しています。ヨガはいろんな側面を持っていますが、社会に貢献するということほど大切なことは無いと思っています。もちろん自分自身の心身のために、深めていくのが素晴らしいのですが、まだヨガを体験されたことがない方に行政の力で体験していただき、ぜひ、毎日の暮らしを少しでも有意義にそして、楽に楽し...

新月

今日は、新月。また月の始まり。新月の願い事のノートをずっと書き続けてきて、ヨガ教室でもそんな話をずっとしてきました。ところが、今年に入ってから、理由はわかりませんが、願い事ノートはもういいかなと思うのです。充分だというか。。。そんな感じです。そして、また、今日から始まるサイクルに、どうぞよろしくお願いします。と、そんな気持ちになるのです。何にという具体的なことではありません。今日も必然かどうかはわ...

8月 萬寿院ヨガの会は、サマータイム

昨日は、萬寿院ヨガの会でした。いつもより30分早い開催で、暑い日でした。少し早いサマータイムが逆に良かったかなと思っています。満員のご参加、本当にありがとうございました。和尚の法話「放下着」 「放下ほうげ」とは、投げ捨てる、放り出す、捨て切るの意です。「著じゃく」は命令の助辞じょじで、放下の意を強めるために用います。「放下著」、すなわち煩悩妄想はいうに及ばず、仏や悟りまでも捨て去る、すべての執着を...

「月と雷」  そして、映画化

一番最近に読み終えた本です。何とも言えないストーリーです。読みたくないような、でも、読まずにはいられない。そんな感じです。。。人生について、日ごろからいろいろ考えます。なんていろんな人がいるんだろうということも、その人の数だけ、違った人生があるんだろうということも。小説は、自分以外の人生を教えてくれます。まるで、自分が生きたかのように。自分とは似ても似つかない人生でした。真逆ともいえる主人公たち。...

ヨガパンツ♪

今日のヨガパンツ。本当は、ヨガパンツではないかもしれません。好評なので、ご紹介を。ヨガをするときの服装は、ほんとにそれぞれで、インストラクターでも人によって、それぞれ。ヨガの種類にもよるかもしれません。私は基本、ヨガ教室で着替えないので、自宅から着たまんま。えぇ~!と思われるかもしれませんが、10年来、今のところ問題はありません。それで、洋服を買う時も、ヨガの時に着られるか?・・を重要視。素敵なパ...

LIVEは、最高♪

昨日の夕方、一乗寺にあるカフェ一乗寺 CafeNorwegianwoodに行きました。有山じゅんじ・ソロライブ♪お店について、びっくり!!今まで、いろんなライブに行ったけど、ここまで、出演者ミュージシャンと近距離のライブはめったにありません!!最高に幸せです。椅子を寄せ合って、席を譲り合って、有山さんの近くに並ぶ私たち観客。もうそれは、完全に一体化しています。実は8月7日(月) 磔磔での「のんき♪な二人」有山じゅんじ...

夏の疲れと「ヨーガ・ニドラー」

今日は若花亭のヨガ教室で「ヨーガ・ニドラー」をしました。先週、生徒さんからのリクエストがあったのです!さらに、今日、参加された方からも、「去年のお盆の時にヨーガ・ニドラーだったので、今日がそうだったらいいなと思っていまし。」って、お話ししていただきました。初めての方もお二人おられたので、まず、ヨーガ・ニドラーの説明から。。。毎日、住む場所を掃除し、部屋の汚れを落とすように、毎日、お風呂の入って、身...

ご飯を作ること

今日から連休で、次男が帰省しています。なんとなく、気持ちがあたたかくなります。私はどちらかというとお料理は好きです。自分が食べることが大好きなので。。。よく驚かれますが、結婚して以来、ずっと朝ごはんは、和食。お魚を焼いて、お味噌汁に、納豆、明太子、ちりめんじゃこなどなど。お弁当を作っていた時は、自動的に卵焼き。よく5人分を毎日していたものだと思います。今は夫婦二人になりましたが、やっぱり同じように...

ヨガの可能性

名刺やチラシに入れているイラスト。気に入っています♪8月は、休講のヨガ教室があり、少し完全オフの日が多いです。それで、じっくりいろんなことに取り組んだり、考えてみたり、自分の方向性を整理してみたいと思いました。今日もそんな一日を過ごしました。ヨガの勉強、修業は一生続くことは間違いありません。勉強の内容はいろいろあるけれど、基本するべきことはある程度誰でも同じ部分があります。インプットすることの大切...

宇治・食堂山小屋 椅子ヨガの会

今日は宇治にある素敵なカフェ「山小屋」さんでの椅子ヨガの会。満員のご参加、ありがとうございました。毎月会を重ねるごとに、新しい出会い、そして、いつものメンバーの顔触れの安心感。この椅子ヨガの会で親しくなっていくご縁。椅子ヨガに初めて参加の方の感想。椅子ヨガでも、充分ヨガを体験することができ、驚き。身体をこんなに使うとはおもっていなかった。。。と。~最後の瞑想~今日は、8月6日・広島原爆の日。全然あ...

誕生日を迎えて

1959年8月2日生まれ今日が誕生日。今日で、58歳。そんな歳って、あり???いつの間に。。。たくさんの方に誕生日お祝いメッセージをいただきました。直接お言葉をいただいたり、facebookLineメッセージ℡etc。。。本当にありがとうございます。母と子。旧姓を谷川と言います。厳しく亭主関白の父でしたが、文学を愛し、情に厚い人でした。私の名前「潤子」とても気に入っています。父がつけたそうです。谷川の水がいつ...

アーユルヴェーダと食事

7月30日(日)ヨーガ・アーユルヴェーダ研修会に参加しました。日本ヨーガ禅道院  石田先生(97歳)のヨーガ指導も受けました。私が一番感じたことは、自分自身がずっとヨガを続けてきて、たくさんの方にヨガをお伝えするようになったけど、原点に戻れたということです。そして、このまま続けていけばいいと勇気をいただきました。ヨガはポーズでもなく、呼吸だけでもなく、存在そのものが非常に大切だと、石田先生が身を持...