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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

2017  11月の予定

今日で10月もおしまい、本当に早いですね!さやかな季節が到来。と思ったら、雨・台風ばかりの10月。そして、もう冬の兆し。木枯らし1号が吹きました!ヨガ・呼吸法で気持ちよく過ごしたいものですね。11月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        4日(土)、11日(土)、18日(土)、 25日(土)、      *城陽・チャンネル ...

オードリー・ヘップバーン  憧れの女性

昨夜 BSで観た映画「シャレード」ストーリーは、サスペンスだけど、ハッピーエンドで安心してみていられることがわかるので、観るなら、やっぱりこんな映画がいいなとつくづく思う。オードリーのファッションに目が釘付けになる。今年はこんなコートを着てみたいと思う。そして、黒のノースリーブのワンピースは外せないのだなと知る。すべて、私が大好きな洋服。体型的ににも、醸し出す雰囲気も、こんな風でありたいと妄想は続...

聴覚言語障害センター・ヨガ 2017・10月  「世界一、好きな人」

毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでのヨガの日です。毎回担当の山本さんが、その日のいろんなことを考えてメンバーを決められます。退寮される方、家庭環境や仕事の環境、体調、気分の状態など、いろんな諸事情があります。今日は山本さんがどうしてもしないといけない事務仕事があるため、山本さん不在。ということは手話・通訳なし。大丈夫か???山本さんいわく、「今までの経験があるから、全く大丈夫だと思います。」そ...

淀・文相寺ヨガの会

今日は、10月開講のお寺でヨガの会。毎月第2・第4月曜日の開講です。今月第2月曜日は祝日でしたので、休講でした。今日から始まるのに、まさかの台風。どうなることかと思いましたが、台風一過のさわやかな日となりました。すべてのことに感謝です。参加者のみなさんの状態を考慮し、本堂にあるちょうどいい椅子を併用し、マットのヨガも体験する。そんな90分です。参加者の皆様には、大変好評です!本堂で開講していますの...

子育て中のママの「新月の願い事手帳」

今日は、第3金曜日、子育て中のママのヨガ。Yururiヨガの会の日でした。毎日雨。うっとうしい天気の中、ご参加いただきありがとうございました。今日は人数が少なくて、その分、いつもとは違う子育て中のママだからこそのヨガとおしゃべりの時間を持てました。今日は「新月」何度もお話ししてきた「新月の願い事」ですが、今日の参加された方は、皆さん初めて聞いたということで、さらに、話が盛り上がりました!この本は、私が最...

我が家の猫でございます。。。「なもとナキ」

昨年度。気温が下がってきたら、一番あたたかい場所。それは、酵素玄米のための巨大保温ジャーの上。二匹、仲良く乗っていたのでありました。こちらは、本日。キジトラのなもは、どんどん成長し、身体も大きくなりました。さび猫のナキは、お歳のせいか、ちゃんと食べてはいるのですが、なぜか痩せてきています。ちょっぴり心配。。。でも、元気なんです!てなわけで、気性も少々荒い「なも」が、巨大ジャーを独り占め。お年で、お...

高等学校研修会 「ヨガによる心と体のリラックス講座」

今日は、京都府立久御山高等学校 健康管理講座として、ヨガの講座の依頼です。10月16日(月)  13:30~15:30雨の日が続き、今日はひときわ気温が低く、体育館は、肌寒いほどでした。今日のテーマは「リラックス」なかなか難しいことです。ストレスはその事象を変えることができません。自分の対処を変えるしかありません。その最適な方法のひとつ。「呼吸法」自律神経を整えるのに、呼吸法は効果てきめんです。さ...

萬寿院ヨガの会  「功徳と無功徳」

今日は雨。9月は台風の影響で休講となり、2か月ぶりの萬寿院ヨガの会。8月のヨガの会の時は、暑さをしのぐ工夫が必要でしたが、今日は肌寒いほど。季節は確実に秋になり、来月は冬の到来を感じているのかも。一年の時の流れ。今日の法話。功徳くどく【功徳】1.神仏からよい報いを与えられるような、よい行い。世のため、人のためになるよい行い。 「―を施す」2.神仏のめぐみ。御利益(ごりやく)。また、よい行いの報い。そして、...

ヨガをしている人、インストラクターは絶対読もう!

内容紹介この本には、ハタヨーガの基本となる考え方、ゴール、そして方法について記された古典の経典が3点収録されています。その中でも2つの経典は、日本では原典からの初めての日本語訳となります。どちらも最古の経典といわれており、とても興味深い内容です。1つは、古典的なヨーガと瞑想について語られた8世紀の『ヨーガ・ターラヴァリー』。もう1つは気の流れを整える呼吸法や潜在的な力(クンダリニー)を覚醒させ、より深い...

八幡人権・交流センター  椅子ヨガ講座

八幡人権・交流センター人権学習総合講座  「椅子ヨガ教室」開設ヨガの生徒さんからのご縁で、このような講座の講師の依頼をいただきました。本当にありがとうございます。ヨガを体験していただき、継続していただき、そして、その良さを伝えたいと思っていただくことで、ヨガの教室は増えていきます。有難いことだなぁとつくづく思います。今回の講座は、毎月第2金曜日の三回講座。定員を超えるお申し込みがあり、うれしい限り...

高等学校研修会「マインドフルネスとヨガ・講演と実習」

京都府立城陽高等学校での研修会10月11日(水)  午後1時30分~午後3時30分10月は毎年、高等学校から研修会の依頼をいただきます。ありがとうございます。教職員の方々は、残業と言えない残業をこなし、様々なストレスにさらされ、さらに、自分自身というより「先生」として、生きていかなければなりません。つくづく、大変だなあと思うのです。そんな時には、最高のシャバ・アーサナ。今年のテーマは「マインドフル...

グリーンのある暮らし

お花屋さんの店先でも、よく見かける多肉植物。我が家でも一株買ったところから、みるみる増え、どんな過酷な状況でももろともせず、ベランダで、永遠に増え続けています。それで、家にあった陶器の鉢にほんの少し植えて、テーブルに。よほどのことが無いと枯れません。そして、これも丈夫ですくすく育つアイビー。玄関先には、びっしりと植わっています。それで、また家にあった少しおしゃれめな鉢に植えて、食器棚の上に。そんな...

音楽のある暮らし

昨日、届いたばかりのピアノソロのアルバム。澤野工房。ジャケットのきれいさそのもののピアノの音色。こんな音楽に包まれていると、心は本当に平和。決して、井上陽水さんではありません。(笑)大人すぎる二人のアルバム。ハーモニーに弱い私。さらに、なぜか癖の強い南佳孝さんが好きなんです。今どき、CDを購入する人はあまりいないのかもしれませんが、アナログ派の私は、スマホで聴くなんて、どうしてもできず、ダウンロー...

ヨガ教室の後で。

秋ですね。連休の真ん中の今日。快晴。区民運動会の日。さすがに、私は関係なくなりましたが。。。若花亭のヨガ教室。床の間のお花も秋のしつらえ。季節を大切にする日本のいい習慣だなと思います。若花亭の教室は、畳で、こんな床の間もあり、ほっとするのでしょうか。教室が終わった後、必ず、どなたかとお話します。何も約束したわけでもなく、いったいどなたが参加されるかも当日わからず、なんとなく、その日によって、違う方...

読書の秋

内容紹介第155回直木賞受賞作主の腕に惚れた大物俳優や政財界の名士が通いつめた伝説の床屋。ある事情からその店に最初で最後の予約を入れた僕と店主との特別な時間が始まる「海の見える理髪店」。意識を押しつける画家の母から必死に逃れて十六年。理由あって懐かしい町に帰った私と母との思いもよらない再会を描く「いつか来た道」。仕事ばかりの夫と口うるさい義母に反発。子連れで実家に帰った祥子のもとに、その晩から不思議...

今夜は「中秋の名月」

今夜は中秋の名月とか。情報が行きかう中、いろんな場面で教えていただく。単純に不思議に思う。中秋の名月なのに、満月ではないことに。太陽暦や旧暦や、いろんな事情があって、暦と実際の満月とが重ならないのだろう。。。もうすぐ満月。そんな今夜の月は、さらに風情があるように思う。雨で見ることができない秋の空だが、今夜はしっかり見ることができそうだ。月女性の象徴毎日、夜にふと月を見る。ただ、それだけのことだが、...

お寺でヨガ 淀・文相寺 10月開講

お寺でヨガ平成29年度10月開講日時  毎月 第2・第4月曜日 (祝日は休講)     AM10:30~12:00場所  浄土真宗 本願寺派 文相寺     京都府京都市伏見区淀新町58 アクセス京阪本線 淀駅から0.2km     ℡ 075-631-2526会費  1回  1000円*どなたでもご参加いただけます。  参加希望の方は、西澤潤子(090-9058-9444)、あるいは、文相寺に電話で申し...

2017  10月の予定

今日から10月ですね!さやかな季節が到来。ヨガも呼吸もますます気持ちよく。10月の予定*城陽・京料理 若花亭  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円        7日(土)、14日(土)、21日(土)、 28日(土)、      *城陽・チャンネル           毎週水曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回  1000円  4日(水)、11(水)、1...