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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

2019 2月の予定

今日は1月31日。私は毎月の自分の区切りの晦日詣り。肌寒い雨の日。今年は暖冬かと思いきや、かなり寒い日が続きますね。インフルエンザも猛威をふるっています。どうぞご自身の免疫力を落とさないように、自己管理にもヨガを。。。2月の予定*城陽・みどり工房  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 1000円    2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)            ...

「京都水族館ヨガ」 特別な時間

7月25日(金)19:00~伊勢丹新春夢袋企画「京都水族館ヨガ」満員御礼!無事に終わりました。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。予想以上に幻想的な素敵な空間でした。悠々と泳ぐマンタ。ベースのヒーリングの音の生演奏をバックに。極上のシャバ・アーサナ。カメラマンから、プロフィール写真にと、いただいた1枚。まるで、深海の中で、静かに呼吸するようにヨガ。贅沢な時間だったことをこの写真が教...

「他人は他人、自分は自分」

内容紹介こんなとき、あなたはどう対処する?● みんなの前で屈辱的な言葉を浴びせられた● 親切にしてあげたのに、お礼を言われなかった● 自分の趣味趣向をバカにされた● 会議中、発言の機会を取り上げられた● 相手のほうが悪いのに開き直られた↓ 「なんでそんなこと言われなきゃいけないんだ!」と、キレる前に、どうぞ本書を読んでください。ビジネスの席で、プライベートな場で、相手の心ない発言に思わず「カチン」ときても、冷...

2019年  今年最初の聴覚言語障害センターヨガ

毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでのヨガの日です。昨年12月は休講でしたので、2か月ぶりになります。その間に起きたことなど、担当の若狭さんからお聞きして、、話し合いながら、進めていきます。今日は昨年新しく参加された方の諸症状が悪化し、障害がかなり重複しているので参加が難しいだろうということでした。ところが、ヨガを始めて30分くらいしたら、彼が扉を開け、入ってこられました。それは、そこにいたみん...

自分にとってシンプルな暮らしを

内容紹介買わない。持たない。だから、捨てない! 日本でも簡単にマネできる、パリのシンプルな生活術とは――。部屋だけでなく、服や料理など、すべてが優雅に見えるフランス人の暮らし。そんな素敵な暮らしの秘密は、彼らの生活姿勢にあります。それは「無駄をなくす」を徹底していること。本書は、フォトグラファーとして多くのフランス家庭を訪ねてきた著者が、厳選されたものだけに囲まれて暮らすための40のコツを、豊富なカラー...

猫と暮らすこと

内容紹介飼い主しかみることのできない、リラックスした、普段の猫の姿を写した、猫好きにはたまらない写真を満載で写真を見るだけでも楽しめる猫本です。また、写真だけではなく、猫を初めて飼育する人、すでに飼っている人両方を対象に、猫と暮らす上で知っておきたい猫の秘密や習性、ちょっとした飼育のコツなど、実際に飼育している人の体験談や豆知識的な情報なども盛り込んだ、気軽に楽しめて、参考になる猫の雑学&飼育本で...

断捨離への楽しい会

こんなリースが何気なく飾ってあるようなシンプルなスペース、片付いた空間が好きです。今日の椅子ヨガの後のお茶の時間。要らないものを捨てられるかどうかで、話が盛り上がりました。3R出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』3R(スリーアール、さんアール)とは、以下の3つの語の頭文字をとった言葉で、環境配慮に関するキーワードである。Reduceリデュース:減らすReuseリユース:繰り返し使うRecycleリサイクル...

ベジタリアンについて思うこと

ヨガのインストラクターをしていると、いや誰でも生きている限り、自ずとこの問題にぶつかります。食事について。自分の身体を作るものですから、非常に大切です。それは、一応わかっています。ヨガを続けている人の中に、たくさんのベジタリアンがいます。いえ、ヨガを続けていれば、正しく続けていれば、自然とそうなるという記述さえあります。いやぁ~、そうなのか?そうなると、私は失格です。食いしん坊の私は美味しいものが...

人生初リュック!

今年、挑戦することがあります。実はもう始めています!それは、人生初リュック!!小学生の頃は、確かにランドセルを使用していました。でも、確かもう高学年には手提げバックに変えていたように思います。なので、長い人生で、ほんと初めてともいえるリュックです。ヨガを長年続ける中で、左右対称とかバランスとか立ち方など、さんざん言ってるくせに、肩掛け鞄ほど、左右バランス、肩に対する負担が大きいものはありません。ま...

「天国と地獄」って、こんなことか。。。

内容(「BOOK」データベースより)誰もが振り向くような自慢の恋人をエリート医師に奪われてしまった省吾。あることからこの医師が彼女を殺してしまうと「知った」彼は、全てをなげうって奔走する。そんな省吾の「執着」に、周囲の人間はあきれ、次第に離れていってしまうのだが…。やがて、事態は思いも寄らない方向へ転じていく。痛々しいほど真っ直ぐな気持ちだからこそ、つかむことのできた「真実」とは。著者略歴 (「BOOK著者...

今年初めのヨガクラス  「うまくいっている人の考え方」

昨年最後のヨガクラスもみどり工房。今年最初のヨガクラスもみどり工房。本当にありがとうございます。お部屋がお正月のしつらえでいつもながら素敵です。新年、特別の日のように思いますが、実は毎日がいつでも新しく特別な日です。毎日新しい気持ちで迎えることが出来ればいいなと思います。また、そうでありながら、毎日新しい日であるけれども、平常心でいつも通りに暮らすということも大切なことだと思います。それは案外に難...

京都伊勢丹新春夢袋企画「水族館ヨガ」

5,400円(1名さま)販売場所:9階=スポーツウェアカウンター「京の海」大水槽の前でヨガ体験。心地よいベースの生演奏とともにヨガでリラックスした時間を過ごします。またヨガ終了後には一部エリアでの写真撮影や「京の海」大水槽の観覧も楽しめます。■開催日:1月25日(金)/受付:午後6時30分、ヨガ:午後7時(約50分)※自由観覧は午後8時15分まで。完全退室は午後8時20分。■開催場所:京都水族館「京の海」大水槽前■ヨガ講師:西澤 ...

2019  1月の予定

あけましておめでとうございます。昨年もたくさんの方に支えられ、たくさんのヨガクラスをすることができました。ほんとうにありがとうございました。今年は穏やかなお正月を迎えています。天候にも恵まれ、年の初めのこの天気のように、今年一年が無事に健やかに過ごせることを願います。今年も、日々、ヨガのある暮らしを。。。1月の予定*城陽・みどり工房  毎週土曜日  AM10:30~12:00  受講料 1回 10...