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京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

2019 12月の予定

今日で11月も終わります。秋が少しずつ深まり、冬の訪れを感じます。11月の秘密のお寺ヨガ~特別編~は、2日間 それぞれ2クラス満員の総勢80名の方に「ヨーガ・ニドラー」を体験していただきました。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございます。11月は、京都は紅葉で観光客の方も大勢来られました。その中で秘密のお寺ヨガでは、贅沢な時間を過ごすことができ、本当に感謝しています。今年最後の月となる今月もどの...

ほんとうの自由。

先日、ご縁があり、このワークショップに参加させていただきました。定員40名とありますが、60名くらい参加されていたのではないでしょうか?大変な人気です!それはもちろん、お二人のお人柄ですが、現代社会において、YOGA-ZENを必要だと感じている方がそれだけ多いということだと思いました。藤田一照さんは、ほんとに大好きな尊敬する方です。いつもお話を伺うと、気づきや腑に落ちることがたくさんあります。今回のお話の...

「ありのまま」と「わがまま」

紅葉がきれいです。今週末が見ごろとか。東福寺 秘密のお寺ヨガ 特別編すべてのクラス、定員満員のお申し込みをいただき、本当にありがとうございます。お会いできること、楽しみにしています。今日は、仏教の教えをいつもわかりやすく発信されている岡本一志先生のブログから、そのままを転載します。とても大切なことなので、たくさんの方に届くことを願って。【頼むからこれ以上わがままにならないでくれ】ありのままの自分に...

宇治・城陽・久世 教職員女性研修会 ヨガの会

11月16日(土)主に小学校の先生方の会宇治・城陽・久世 教職員女性研修会 皆さんが自主的に学校の枠を超えて、集まり、研修会を主催されている中、ストレス解消や運動不足解消、さらに「美」の追及を兼ねて、ヨガの会を企画され、講師の依頼をいただきました。たくさんの方のご参加(20名を超えていたでしょうか)、本当にありがとうございました。会場には、手書きの講師紹介の横断幕等、お忙しい中、御準備いただき、感...

京都府立南山城支援学校 教職員研修 ヨガの会

2019年11月11日(月)急に強い雨が降ったり、雷が鳴るという不安定な日でした。京都府立南山城支援学校さまより、教職員研修会としてヨガ講座の依頼をいただきました。毎日ストレスフルな生活が続く中、ご自身の心と身体の健康に役立つヒントになればという思いで、1時間のヨガを行いました。参加されたほとんどの方が、マイ ヨガマット を持参されました!ヨガマット持ってる方がいっぱいなんですね!ヨガが広がってい...

「他人に期待しない」こと

ヨガ教室で、毎回、どのクラスでも、瞑想の時や、その時々に合わせて、ほんの少し、ヨガの教えや自分の思いや、はたまた読んだ本の中から、これはいいなと思うことをお伝えする時間を持っています。このことは、ヨガクラスを始めた時からずっと続けています。それで今までいったいどんなにたくさんのことを話してきたか、気が遠くなるほどです。そして、まさかのそのほんの短い時間ですが、毎回必ずあるので、そのことを楽しみにし...

シャバ・アーサナについて

ヨガにはいろんな流派があって、どのヨガクラスを受けたらいいのか迷うことがあるかもしれません。自分にぴったりのヨガクラスに出会えたら、幸せですね。どんなヨガクラスでも最後には、シャバ・アーサナという完全リラックスのポーズをすると思います。このポーズだけは絶対共通です。シャバ・アーサナとは?シャバ・アーサナは屍体のポーズという意味があります。インドでは死ぬとは肉体から魂が抜け出すと考えられています。生...