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ハトのポーズ!

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ヨガのポーズの中でも目を引く代表的なポーズ!

「ハトのポーズ」

ヨガの教室のクラスの内容は、だいたい1週間をめどに毎週組み立てるようにしている。

季節やクラスの状態やサイクル
いろいろいろいろ自分なりに考慮して、
90分を小説で言えば、
プロローグ
本文
エピローグ

みたいに、気持ちよく自然な流れで進めるようにしている。

エンディングとして、
呼吸法→瞑想
となる。

今日は予期せぬ生徒さんとの話の展開で、「ハトのポーズ」をしてみることになった。
そんなヨガクラスもいいな♪と思う。

きれいなポーズだが、ちょっと難しいポーズ。
盛り上がりながら、お互いのポーズの出来栄えに笑いあいながら、
和やかに時間は過ぎる。

ポーズの完成度だけが決してヨガではないが、ポーズを軽視するのも間違っている。
自分の身体を知る一つの通過点、ツールではないかと思う。

出来なかったポーズが出来るようになれば、やはりうれしいし、身体が変化した証拠!

CMでもよく使われている「ハトのポーズ」
私の大好きなポーズ!

今日も、たくさんの方のご参加、ありがとうございました。
毎日、ヨガの教室。

本当に幸せです。。。



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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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