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聴覚言語障害センター・ヨガ  2018・4


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毎月第4火曜日が聴覚言語障害センターでのヨガの日です。

新しい担当の若狭さんといろいろ連携を取り、話し合いながら、今回からまた新しい気持ちで取り組んでいきます。


参加者 3名

20代 女性
20代 女性
40代 男性

参加される皆さんは、聴覚障害だけではなく、何らかの知的、精神的などにも障害を抱える重複障害者の方です。
ヨガの時間の一番の目的は強い緊張から解き放たれること。
自分を大切にしていただくこと。
身体と心に意識を向けていただくことです。

ハンド・イン・アンド・アウト・ブリージング
ハンズ・ストレッチ・ブリージング
アンクル・ストレッチ・ブリージング
ムクタ・アーサナ
アイソメトリック・パシチマ・ターナ・アーサナ・ブリージング
スタンディングのポーズの基本のバリエーション
スクワット
腹式呼吸
シャバ・アーサナ
絵画からイメージをふくらます瞑想

今日は、ヨガの生徒さんで、絵画作家の「はるとさりぃ展」のポストカードを参加者の方にお渡しし、その絵画から感じたことを教えていただきました。

聴覚に障害がある場合、視覚は非常に優れていたり、感覚が研ぎ澄まされていると聞いたことがあります。
何より、絵画を観ることで、気持ちが和らげばいいなと思いました。

それぞれの方に感想をお願いしました。
まず、ポストカードをお渡ししたことをとても喜んでいただけ、本当に良かったと思いました。

ずっと参加されている男性はとても静かで、寡黙な方なんですが、なんと、初めて自分から声を出して、感想を言ってくださったのです!
すべてを聞き取ることは難しかったですが、内容がわかりました。
「きれいな海の中で、自分も魚たちと一緒に遊んでみたい」
ということなんです。

これは、今までヨガクラスをやってきた中でも、画期的なことでした。
感動するということの根本を教えられます。

今日もまた、たくさんの学びがありました。
本当にありがとうございます。


合掌



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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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