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城陽市地域子育て支援センターひなたぼっこ「心ゆったりヨガ」

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平成30年度ひなたぼっこ事業・子育て中の保護者のための「心ゆったりヨガ」講座

今日が第1回目の開催でした。

雨の予報も外れ、何とかお天気にも恵まれ、20組以上の参加がありました。

男性の参加は無く、全員が未就園児のママ。

20組以上の参加なので、総勢50名近く!!

広いお部屋も熱気がむんむん。

元気いっぱいのエネルギーも溢れていました!

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こどもが一緒でも、ヨガができること。

こどもがそばにいても、シャバアーサナができること。

不思議なことに何とかできます。


さすがにピンマイクをつけて、大きな声を出す場面もありましたが、
なぜか、シャバアーサナの時には、一瞬し~んと静かになる時間があります。

いつも子育てで、自分の時間など取れないママたちが、ほんのひと時でもリラックスできる時間となればいいなと願っています。

ひなたぼっこの職員の先生方に抱かれて、ぐっすり眠る赤ちゃんもいました。

この講座を企画していただき、保育のご協力もしていただき、本当に感謝しています。


行政の子育て支援。

こんな形で広がっていくことを、強く願っています。


来月もまた、たくさんのご参加、お待ちしています♪



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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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