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シャバアーサナの効果と魅力

IMG_0984.jpg

今日は土曜日。
毎週土曜日は、若花亭ヨガ教室です。

このあじさいは、若花亭の玄関先に咲いていました。
白いあじさい、きれいです。

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お部屋の床の間にもあじさい。
季節を感じます。

今日初めてクラスに、ご両親と小学生の男の子という3人で参加の方がありました。
先日の寺田小学校PTA主催のヨガの会に参加していただいて、ご主人や子供さんにも話をされ、今日の参加となりました。
本当にうれしく思いました。
いつも思いますが、
出会いとご縁
これが全てです。

クラスが終わり参加者の皆さんで、なんとなく「シャバアーサナ」の話になりました。

シャバアーサナ

どこのクラスでも気持ちがいいと大人気です!!
簡単そうに思い、家で自分でやってみようと思うと、なかなかヨガクラスでやっているようにはいかず、
同じ気持ち良さが得られない。
という話になっていきました。

このこともたくさんの生徒さんからお聞きするのです。
究極、この場でしか味わえない「シャバアーサナ」のために教室に来ているという意見も出ました。

これは、なかなか深い見解です。

一見、ただ、仰向けに寝て、足を肩幅に開き、手のひらを上に向け、力を抜いて、自然呼吸。
すぐに誰でも出来そうに思います。
ところが、完全リラックス・シャバアーサナは、一番難しいポーズとも言えます。

確かに、シャバアーサナのために、他のアーサナをしているとも言えます。

こんなことをそれぞれの方が自分の感じ方などお話ししていただけるということが、なんてありがたく幸せなことだろうと思うのです。
ヨガは自分自身、非常にプライベートなことではありますが、みんなで行うことで気づくこともあるのです。

すべての人が自分の最上のシャバアーサナと出会っていただけたらいいなと思います。

今日もありがとうございました。

合掌

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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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