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対立をとりのぞく「ソーハム呼吸瞑想」

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今日は「広島原爆の日」
風化させてはいけない日です。

8月はこの後、9日は長崎原爆の日、15日に終戦記念日を迎えます。

平和

誰しもが望んでいるにもかかわらず、未だかつて世界中に戦争が無く平和な時代が訪れていません。
どこかで何かの対立・争いが絶えないのはなぜでしょう。

今週は、心の平和を目指すヨガの根本である「対立をなくす」という呼吸法であり瞑想である

ソーハム呼吸・瞑想をすべての教室でしようと思っています。

ヨガでは「宇宙」という言葉をよく使い、私はなんとなくこそばゆい感じがします。
けれども、平和ということを考えるとき、宇宙レベルで物事をとらえると、ほんとにすべてのことが小さく感じられます。

宇宙と一体になる「ソーハム」のマントラ。
マントラは唱えた瞬間にそのマントラが持っている意味と同じ状態になるパワーがあると言われています。

サンスクリット語で「ソー」は「彼」はという意味だそうです。

           「ハム」は「私は」という意味だそうです。

彼というのは、自分以外のすべてであり、神、宇宙の意識(ブラフマン)だと認識しています。

ソー・ハム  ソー・ハム
と呼吸とともに、心の中でマントラを繰り返すことにより、自分と自分以外の境目がなくなります。

彼は私だからです。

そして、私は宇宙そのものなります。

そんなことを頭で知識として理解してもあまり意味がないかと思います。

ただ静かに呼吸を繰り返し、無心になることで、自分の心が静かになり、心の真ん中が平和だとしたら、
そして、すべての人の心がそのように向かっていったとしたら。。。

世界平和や他人の平和まで大きなことは出来ないし、難しいけれど、せめて自分の心の平和にはたどり着きたいものです。
一人一人が平和ということを感じることができたら、それはとりもなおさず、すべての人の心の平和につながります。

ヨガの真骨頂のように思います。

人間関係には対立がつきものですが、対立をなくす、取り除くことは、自分自身の問題です。

世界の平和を願って。。。

合掌




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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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