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2018 8月  萬寿院ヨガの会

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今日は萬寿院ヨガの会。
たくさんの方のご参加、ありがとうございました。

数日前から、急に涼しくなり、今日も酷暑から解放され、クーラーなしの本堂で、
さわやかな風を感じることが出来ました。

今日の和尚様の法話。

~坐禅和讃(白隠禅師)~

最初の
「衆生本来仏なり」
こそがすべての教えなのかもしれません。

このお経を丁寧に紐解いていただきました。
難しいですが、とても大切でシンプルで当たり前の教えなのかもしれないと思いました。
家に帰り、また、読み返しています。

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今月も先月に引き続き、ベースの音色の瞑想のひとときをもちました。

フレットレスベース奏者 戸谷肇氏。
ベースだけで、メロディのような静かできれいな旋律を奏でるということに驚きます。

ヨガの最後20分ほどの演奏をお願いしました。

皆さん、自分の好きなスタイルで楽しんでいただきました。
ほとんどの方は、シャバアーサナで。。。

そして、
たくさんの方が深い眠りへと。。。

ベースの音と寝息やいびきも混じる究極のリラックスタイムとなりました。
きっと、身体も心も脳も安らいだことと思います。

戸谷さんは、寝てくれると本当にうれしいと話されていました。
ふつう、演奏は聴いてほしいものかと思いますが、彼の場合は、この音色で深くリラックスし寝てもらえたら本望らしいです(笑)

少し秋の気配も感じられる今日この頃。
今日の萬寿院ヨガの会の時間で、今年の酷暑の疲れを少しでも軽減できたとしたら、こんなにうれしいことはありません。

月1回のご自身のメンテナンスに。
自分自身を大切にする時間。

来月もたくさんの方のご参加、お待ちしています。

合掌



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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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