FC2ブログ

2018 9月  萬寿院ヨガの会

P2014_0923_123554.jpg

今日は連休の真ん中でした。
天気は何とか雨が降りませんでしたが、また蒸し暑さがぶり返していました。
そんな中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

今日の法話は、

ろくはらみつ
【六波羅蜜】

仏教
涅槃(ねはん)の彼岸に達するために、菩薩(ぼさつ)が行う、六種の修行。布施・持戒・忍辱(にんにく)・精進(しょうじん)・禅定(ぜんじょう)・智慧(ちえ)。

についてでした。
お彼岸が近く、9月にこのお話をしていただくことがよくあります。

私はこの6つの修行の中で、「禅定」という行為に特に注目しています。

禅定

それは、ヨガそのものです。
心静かに集中しているさま。その状態。

ヨガは、そこを目指しているのではないでしょうか?

今日は、開け放たれた障子から、お庭を観ながら、
そして、
シャバアーサナのまま、呼吸を感じる時間。
お腹のあたり→胸のあたり→のど元→鼻先
それぞれその部分に意識を当てると、本当にその部分で呼吸を感じることができます。

今、自分が一定のリズムで安定して快適な呼吸をしていることがわかります。
それが、生きているということです。

最後の瞑想では、ご自身の「禅定」に向かって、意識を向けてみました。

意識すること
それは、
気づきでもあります。

ヨガをすることで、静けさに気づけたらと思うのです。

そして、ヨガも本来は修行にほかなりません。


また来月も、ご参加お待ちしています。

快適な季節の静かなお寺のヨガの時間をぜひ。。。



スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

face book
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
リンク
moon
フリーエリア
RSSリンクの表示
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ
blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ ヨガナビゲーターblogランキング
blogmura:yoga
QRコード
QR