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耳つぼマッサージ・耳ヨガ?

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今週は、「耳ヨガ」!

○○ヨガ!
というのがいっぱい出てきて、果たしてそれはヨガなのか???
私には否定も肯定もできない部分がありますが、そこは、少し横に置いておいて。。。

この耳の形。
ヨガを始めたはるか昔にも、耳の形を母親のお腹の中にいる胎児に当てはめて、教えられたことがあります。
確かに似ています。

胎児の身体の部位と耳の身体に対するツボの位置が一致するとか。

ear_illust-1 (1)

耳つぼと言うと、圧倒的にダイエット効果がうたわれています。
実際は耳には数えきれないツボがあって、身体の部位に対応していて、決してダイエットだけに特化したものではなく、あらゆる身体的症状にも効果があると思われます。

とりあえず、どこでもいいからひっぱってみる!
思っているより、気持ちいいはず。。。

耳の上の方を上に、引っ張る。  もちろん、息を吐きながら~。

耳の真ん中あたりを、横に引っ張る。 息を吐きながら~。

耳の下の方も、下に引っ張る。 息を吐きながら~。

上の方を捻じってみたり、耳の上と下を持って、畳んでみたり。

耳のへこんでいる真ん中を押してみたり。(これが胃のツボか??)

耳の下あたりをつまんだり、押してみたり。(肩こりに効果あり!!)


毎日、ただ、耳をひっぱったり、押したり、捻じったりしただけで、身体の調子が整うとしたら、最高ですね!!

なんでもやってみて、自分が気持ち良かったら、それでいいように思います。


皆さんもぜひ、自分で試してみてください。

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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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