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宇治・食堂山小屋さん「椅子ヨガの会」

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今日の山小屋さんのランチ!!

久しぶりに椅子ヨガの参加の皆さんでわいわい言いながら、食べることができました!

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もちろんスイーツもいただきました!

全員今日の旬のスイーツの「柿を楽しむスイーツ」です。

カスタードクリームのような風味のとろけるクリームの下には、ザクザク感触を楽しむ何かが隠されています。

極上の珈琲とともに。


まさかのランチ会のような投稿になってしまいました。

山小屋さんでの椅子ヨガの会は、このランチタイムも含めてヨガの時間なのかなと思います。

久しぶりに参加の方や初めての参加の方、もちろんいつも参加されている方。
その皆さんで、不思議なくらい話が弾みます。


ヨガの時間。

参加者の方との距離が近く、他のヨガ教室に比べて、少人数なので、ヨガの時にも言葉のキャッチボールが頻繁で、笑いが絶えません。
ほんとに、皆さんのおかげで楽しいヨガの時間となり、有難いなあと思います。

椅子ヨガは自分に無理なくできること、
膝や股関節に問題があってもできること、
休みたいときは、こっそり椅子にもたれて、休んでいたらいいこと、
いいことがいっぱいあります(笑)
自由に自分にやさしくどうぞ。。。

でも、予想以上にきついポーズもできてしまいます。
寒い冬でも、身体の中から暖まってきます。
巡りがよくなるのでしょうか。。。

来月12月は、年末祝日、クリスマスなど諸事情で、休講になります。
申し訳ありません。

次回は、もう来年!!

2019年1月27日(日)  10:00~

新しい気持ちで、ご一緒に。

たくさんの方のご参加、お待ちしています。


少し早いですが、今年も椅子ヨガの会に参加いただき、ありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いします。


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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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