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ひとりの時間を大切に。

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私はひとり暮らしをしたことがありません。
この年になるまで。。。
これからも、もしかしたら、ひとり暮らしをすることがないかもしれません。
そのほうがいいんです。
夫より、私が先に旅立つことなので。

だけど、ひとりの時間は大切にしてきました。
子育て中は、自分の時間など、全くなかったけれど、よく一日の終わりに簡単な日記を書いていました。
今思うと、そのわずかな時間がひとりの時間だったように思います。

誰かと一緒の時間ももちろん大切です。
一緒にいることで、楽しさも美味しさも心地よさも倍増です。
それでも、ひとりの時間も必要です。

ひとりの時間と言っても、本当にひとりでいるときと、
たくさんの人がいる雑踏や混雑している店でのひとりのとき。


ヨガも突き詰めるとひとりの時間かもしれません。

そのひとりの時間は、自分の内面に向かっていくというか、
自分と対話するというか、
そんな時間です。


ガチャガチャした店や雑踏にひとりでいる。

そのひとりの時間は、自分を忘れる、自分とは何かの反対の方向というか、
自分そのものを手放している
そんな時間です。

どちらも
ひとりの時間として、大切です。

私は、ゆっくりしたり、ぼぅ~としたり、本を読んだりする時間が大好きです。
これもまた、欠かせないひとりの時間。

自分自身が静かです。


だからこそ、
誰かと会う時間がとてもとても楽しみになります。

家族との時間もお互いを大切にしたいです。

最高のひとり時間

パーソナルスペース

誰かのまねをする必要はありません。。。




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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰
一般社団法人京都ヨーガ協会 理事

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・

 

 

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