ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself              自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。         自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。             そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。

  1. お気に入り
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好きな場所 ・ 「らん布袋」の空間

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ゆったりと落ち着くカフェが好きです。

京都には素敵なカフェがたくさんあります。

スタイリッシュでおしゃれな空間もいいですが、ノスタルジックでアンティークな空間も落ち着きます。

京都ならではの和の空間やお庭を観ながらも。。。


三条商店街にあるカフェ「らん布袋」さん。

大好きなカフェですが、なかなか行けません。

先日、訪れた時、10周年だとお聞きしました。

素晴らしいことですね!

私は紅茶が好きなので、ポットでお願いすると、今まで、どこのカフェでも見たことが無いポットが、運ばれてきました。

こんな銀色のアンティークなポット。

眺めているだけで幸せでした。

特製ケーキもすぐに完売するほどのおいしさです♪


何もかもが丁寧でした。

それは店主のお人柄。


素敵な方なのです。

ぜひ、一度お立ち寄りください。

また、私も行きたいなと思っています。


好きなカフェがあると、それだけで幸せです。




  1. 日々のはなし
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5月・街で出会った花々

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5月2日(火)
みどり工房・荻野さん宅で「椅子ヨガの会」

見事なもっこう薔薇。。。
みなさん、しばらく見とれて時間を忘れてしまいそうでした。

自宅に庭があり、花が咲き誇るなんて、本物の贅沢ですね。


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5月7日(日)
宇治・食堂山小屋さんで「椅子ヨガの会」
そのとき、JR宇治駅ロータリーで出会った見事なつつじ。
小学生の頃、小学校の校門を入ったところに、見事なつつじが咲いていたことをよく覚えています。
そして、誰かが、花の蜜がおいしいと言ったので、こっそり花を摘んで、蜜を吸ったことも思い出しました。

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5月8日(月)
買い物に行くとき、自宅近くで出会った見事なジャスミン。
まず、かなり離れたところから、甘い香水のような強い香り。。。
実家で母が育てていたことを思い出します。

花には、今の楽しみだけでなく、思い出までも甦る強い力があります。

春から夏。

植物の生命を感じる季節です。







  1. ヨガの教室
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城陽市の花・アイリス

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今日は土曜日。
城陽・若花亭ヨガ教室の日です。
この教室だけは、ゴールデンウィークに関係なく、休講することなく開講しています。

今日もご参加、ありがとうございました。

床の間に、「アイリス」がいけられています。
5月の花。
そして、城陽市の花でもあります。

菖蒲・カキツバタ・アイリス。
その違いはあるのか、誰にもわかりませんでした。

ネットから、回答をお借りしました。

これらは皆、総称アイリス属です。

アヤメは、乾燥地で育ち、花弁の元に網目模様が入ります。
カキツバタは、湿地で育ち、弁元に白い線が入ります。
花菖蒲は、湿地~乾燥地に育ち、弁元に黄色い線が入ります。
シャガは、小さく、野山の日陰に育ち、花弁は白地に黄色や紫の模様があり切れ込みが入ります。咲き方も独特で、一枝にたくさん花がつきます。

アイリスとよく呼ぶものに、ジャーマンアイリスやダッチアイリスがあります。ジャーマンアイリスは、上の花弁が大きく立ち上がって咲きます。ダッチアイリスは、アヤメをスッキリ洋風にしたような花です。



なるほど。。。
あんまりよくわかりませんが。。。

同じように見えても、花もひとつひとつ違うということでしょうか。

花を飾る。
季節を感じる。
花を眺める。

そして、

何もしない自分の時間を持つ。

それが、今日のヨガのテーマでした。

何もしない時間は無駄な時間ではありません。
とてもとても大切な時間です。

どうぞ、そんな時間を一日のうち、せめて10分は取りたいものです。

自分を大切に。。。

合掌




  1. ねこの話
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猫とバスケット

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今日も快晴。

今日は子供の日。

3人の息子たちがまだ小学生だった頃、毎年、実家に行って、いっぱいごちそう食べて、いっぱいプレゼントを買ってもらって、そして、そのことを両親がとても楽しみにしていたことを思い出す。

母が亡くなって10年。
父が亡くなって9年。
月日の経つのは本当に早い。


息子達、今は3人とも家を出て、一応自分で生きている。
有難いことだとつくづく思う。

そんな静かな子どもの日の休日。

猫は家にいてくれる。

ひとつ、バスケットを空にして、部屋に置いてみた。

さっそく、期待に応えて、入ってくれるナキとなも。

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猫だから、もちろん自分の意思。
気に入って、入ってくれてありがとう♪

ケンカせず、順番に入ってくれてありがとう♪

一緒に暮らすってしあわせ。

人生でまだ、一人暮らしをしたことが無い私。。。





  1. ねこの話
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「舌のしまい忘れ」

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ナキちゃん。
お上品だけど、お年のせいか、ちょっとおとぼけ。。。

最近、とみに「舌のしまい忘れ」のこと多し。

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気持ちよさそうを通り越し、大丈夫か?生きているか??
と、心配すること然り。。。

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これにて、おしまい。

ナキちゃん、ありがとう♪




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プロフィール

Junko

Author:Junko
聖名 ADAMYAPRIYA DEVI
  (アダムヤプリヤ デヴィ)

西澤 潤子

Calm Oneself Yoga主宰

インド中央政府認定ヨーガインストラクター
インド中央政府認定ヨーガセラピスト

日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会京都支部幹事長

認定 メンタル心理カウンセラー

獅子座 A型
京都市出身
京都府城陽市在住

コンセプト

毎日を、気持ちよく暮らす

毎日を、ていねいに暮らす

毎日を、おだやかに暮らす

 

そのために、

ゆったりとした深い呼吸

体のすみずみまで、意識を向ける

 

ヨガを続けると、毎日の暮らしが変わります。

 

ヨガを続けるコツは

自分のペースで無理なく、

他の人と比べることもなく、

ポーズにはこだわらない。

 

「こころ」と「からだ」

どちらも、大切・・・