京都・ヨガのある暮らし ーCalm Oneself Yoga-

Calm Oneself  自分自身が穏やかになること。 そんな思いで、京都・宇治・城陽でいろんなヨガ教室を主宰しています。 自分に気づくヨガとの出会い。 ヨガは生きることそのものです。 そして、 我が家の猫たちが、一番の私のヨガの師匠。  猫の話も少しだけ。
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「第1回 京都ヨガ 2018」 紹介で生出演!

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こんな感じでラジオ番組をしていました。


今回、「第1回 京都ヨガ 2018」の紹介で、ラジオ、テレビの生出演が決まりました!


*6月5日(火) 15:10~       KBS京都ラジオ 「竹内弘一のズキューン」
                    ネスカフェアンバサダーにズキューンのコーナー


*6月5日(火) 18:30~18:47  J:COM 「デイリーニュース」



*6月6日(水) 14:00~14:30  FM845  「わかぱん! neo」
    

すべて生放送なので、平常心を忘れず、頑張ります!

お時間都合つきましたら、ぜひ聞いてくださいね♪

6月10日の当日、これらの放送を聞いて、ますますたくさんの方が参加されたらいいなと思っています!


   

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2018  6月の予定

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6月はなんといっても
6月10日(日)開催「第1回京都ヨガ 2018」 のお知らせをしなくては!!
その最終準備に追われ、今月の予定のアップが遅れ、申し訳ありません。

5月から、新しい連続講座が2つスタートしました!
好評です!!
*子育て支援・城陽市のひなたぼっこでの子連れヨガ! 当日受付です♪
*八幡市の講座で「椅子ヨガ」 すでに予約定員満員、30名定員のところ、50名の申込みで抽選となったそうです!!

今月もヨガを通して、たくさんの出会いがありますように。
ご参加、お待ちしています。

6月の予定


*城陽・京料理 若花亭

  毎週土曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回 1000円
  
    
  2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)、30日(土)
                         
      
                           
*城陽・チャンネル         

  毎週水曜日  AM10:30~12:00

  受講料 1回  1000円

   6日(水)、13(水)、20日(水)、27日(水)、   

   
 
*お寺でヨガ・黄檗山 萬寿院ヨガの会


   6月 17日(日)  原則、毎月第3日曜日の開講です。

   AM10:00~   読経・僧侶のお話し
   AM10:30~   ヨガ
  
   会費  1回  2000円

  予約お申込み  萬寿院  0774-31-8085   

当日参加も大丈夫ですので、ぜひお寺のヨガを体験してみてください。


*お寺でヨガ・淀 文相寺 ヨガの会


   11日(月)、25日(月)  毎月第2・第4月曜日開講
 
   AM10:30~12:00
  
  お寺の本堂で、その方に合わせて、椅子ヨガも交えて行います。

  受講料  1回  1000円


 
*子育てママのヨガ倶楽部ひまわり

  
  6月 1日(金) AM10:00~12:00  

 毎月、第1金曜日開講です。 
         *今月は祝日のため、第2金曜日に開講となります。

   JR黄檗駅からすぐの会場で開講しています。

詳細・お申し込みは、代表者・柳澤晴美さん masaharukeiyou@i.softbank.jp

または、
   shri@hera.eonet.ne.jp
   090-9058-9444  西澤潤子

   まで、お願いします。


*京都府南部アイセンター・ヨガ

  6 月 4日(月) PM1:30~3:00   
 
 関係者のみ参加です。


*宇治障害者支援デイ・ヨガ

  
  6月22日(金)  PM1:30~3:30  

  毎月第4金曜日開講です。
  
  参加は関係者に限ります。


*京都市聴覚言語障害センター・ヨガ

    6月 26日(火)  10:00~11:30   

  センター利用者の方限定です。



*食堂・山小屋で椅子ヨガ


     月   日(日)  10:00~11:10
  (ヨガの後、一緒にランチを楽しみましょう!) 
        原則 毎月第4日曜日の開催です。
                               
 ++今月は「国際ヨガDAY関西2018in神戸」の日で、そちらに参加のため、休講になります+++

  場所  食堂・山小屋
       宇治市宇治妙楽144  

  参加費 1500円  (ランチ代は各自でお願いします)

  定員   15名


*子育て支援「心ゆったりヨガ」


  6月15日(金)  10:30~11:30
   5月、6月、7月、9月、10月、11月の第3金曜日開講です。

  場所  城陽市地域子育て支援センターひなたぼっこ
 
  対象  市内在住の子供とその保護者

  参加無料


*八幡人権・交流センター人権学習総合講座「椅子ヨガ」
 


  6月8日(金)  14:00~15:30

  5月から毎月第2金曜日開催10回コース


*城陽市立寺田小学校PTA主催「ヨガの会」


   6月21日(木)  10:30~12:00



*「第1回京都ヨガ 2018」

   6月10日(日)  8:30~16:00
   京都平安神宮参道・岡崎公園
   雨天決行



  また何かイベントなど入りましたら、お知らせします。

**出張ヨガとして
    プライベート・ヨガ
    こころのヨガ
    会社・職場でヨガ
    子連れでヨガ
    ヨガの講演
              などなど、いろんなことをしています。


気軽にお声をおかけください。
お問い合わせ、お待ちしています。

090-9058-9444  junko・西澤潤子 までお願いします。

 
 

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「第1回 京都ヨガ 2018」 JR京都伊勢丹ショウウインドウ・ディスプレイ!!

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いよいよ近づいてきました。

「第1回 京都ヨガ 2018」

6月10日(日)に開催です!

京都駅、京都の玄関口にある誰もがよく知っているJR京都伊勢丹。

今回その伊勢丹のご協力を得て、2階入り口、JR京都駅西口の前のショウウインドウのディスプレイがこの写真なんです!

YOGA WEEK!

と銘打って、「第1回京都ヨガ2018」が、大きく紹介されています。
5月30日から、6月12日までの展示なので、ぜひ、実物を見に行ってください。
圧巻です!!

マネキンが着ているヨガウエアのTシャツは、今回のオリジナルグッズです。
伊勢丹9階で販売されています。

当日総合司会の私はこのTシャツを着る予定です。
価格はなんと2000円!
超お買い得ではないかと思います。

当日ももちろん販売です。

そのほか、レディースの種類が豊富です。
レディースTシャツ

実はオリジナルてぬぐいも3種類販売します。
オリジナルてぬぐい

天気予報では、今のところ、晴れの様子。
奇跡でこのまま晴れてほしいです。

来週の日曜日。

たくさんの方、1500人を超える方々のご参加、
お待ちしています!!!


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身体からのサイン!

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あじさいがキレイです。
大好きな花のひとつです。

植物は自然に逆らわず、文句を言うこともなく、花を咲かせる時期には咲かせ、枯れるときに枯れていく。
なんとも潔い存在です。

ヨガの教室や終わった時にも、生徒さんと個人的にあるいは、クラスの途中でなんとなく皆さんで話をすることがあります。

いろんなことを聞かせていただき、とても刺激になり、勉強にもなり、また好奇心がむくむくと湧き上がり、そこから調べたりして、新しい知識を得ることもあります。

なんといっても本から得た知識ではなく、実体験から教えていただく知識なので最強です!

「耳の調子がおかしい」

ということを案外たくさん聞きます。

実際耳が何らかの病気であったり、炎症を起こしていることもあります。
けれども、圧倒的にストレスを耳が教えてくれていることの方が多いです。

簡単に言うと「聞きたくない!」ということです。

家庭や職場や親戚関係やご近所など、
もう聞きたくないことで、心の方がいっぱいいっぱいで、聴くことを拒否して、自分自身を守ろうとしています。

具体的に、難聴や耳鳴りや耳に何か詰まった感じがするなど、症状が出ることに驚きます。
いくら耳鼻科で治療・投薬を受けても治りません。
それもそのはず、原因が取り除かれていないのですから。。。

声が出ない。
は、
話したくない。

首が一定方向に回らない。
は、
その方向に嫌な人がいる。

頭が痛い。
は、
考えたくない。

下痢
は、
出かけたくない。

などなど。。。

腰が痛くて動けないときも、もうこれ以上働かないように、身体がストップかけてくれているとか。


すべてがそうとは言えませんが、体の不調を感じた時は、自分の今の状態を客観的に観てみると、大切なことに気づくのではないでしょうか。

身体は正直です。
もっと身体に意識を向ける必要があります。

さらに、呼吸は、もっと正直です。
自分の呼吸に意識を向けたいです。

そして、それこそがヨガだと、つくづく思います。



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落ち着く寝床

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二人(二匹)は、仲良し?!

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なも、入りま~す!

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完全に気に入り、ひとり占めの様子。
場所を暗い隅っこに移し、定位置となっています。。。

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もう、おばあさんの年齢ですが、とにかく甘えたでいつも誰かにくっついて、乗っかっています。
狭いところに見事に着地。
落ち着いています。

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そして、毎日反省している模様。
猫特有の「ごめん寝」♪

何でも許すよ!!!
いや、許してもらってるのは、私たち人間かも。。。


誰でも自分の落ち着く場所・寝床があるんですね!
我が家に落ち着いてくれて、本当にありがとう。


これからも、ほっこり、時を共に過ごしたいなぁと思うのです。

なも&ナキ

日日是好日